ลูกดิ้นตอนกี่เดือน? วิธีนับลูกดิ้น และสัญญาณแบบไหนที่อันตราย

สรุป

• ลูกดิ้นตอนกี่เดือน คุณแม่ตั้งครรภ์ จะเริ่มรู้สึกว่าลูกดิ้นครั้งแรกในช่วงสัปดาห์ที่ 16-20 ของการตั้งครรภ์ค่ะ โดยอาจรู้สึกเหมือนมีปลาตอดหรือเส้นประสาทกระตุกเบา ๆ ในช่วงแรก
• ลูกดิ้นตอนกี่เดือน คุณแม่ตั้งครรภ์เข้าสู่ช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ หรือประมาณเดือนที่ 7-9 การดิ้นของทารกจะชัดเจนและถี่ขึ้น คุณแม่จะรู้สึกได้ว่าลูกขยับตัวบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ แต่ด้วยขนาดตัวของทารกที่ใหญ่ขึ้นทำให้มีพื้นที่ในครรภ์น้อยลง โดยในช่วงนี้ลูกอาจขยับตัวได้มากถึง 30 ครั้งต่อชั่วโมง
• ลูกดิ้นบ่อยช่วงเย็นถึงกลางคืน ทารกในครรภ์จะดิ้นบ่อยในช่วง 21.00-01.00 น. เพราะเป็นช่วงที่ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณแม่เปลี่ยนแปลงหลังมื้อเย็น ทำให้ทารกรู้สึกตื่นตัวและขยับตัวบ่อย
• วิธีนับลูกดิ้น นับจำนวนการดิ้นของลูกตั้งแต่เช้าถึงเย็น (10-12 ชั่วโมง) ถ้าลูกดิ้นมากกว่า 10 ครั้ง ถือว่ายังปกติ แต่ถ้าลูกดิ้นน้อยกว่า 10 ครั้ง ควรรีบไปพบคุณหมอทันที

เลือกอ่านตามหัวข้อ

• ลูกดิ้นตอนกี่เดือน?
• การดิ้นของลูกในแต่ละไตรมาส
• ความรู้สึกเมื่อลูกดิ้นครั้งแรกเป็นอย่างไร?
• ลูกดิ้นตอนกี่เดือน และช่วงไหนที่ลูกดิ้นมากที่สุด?
• การนับลูกดิ้น วิธีเช็กสุขภาพลูกน้อยจากในครรภ์
• ลูกดิ้นแบบไหนอันตราย? สัญญาณเตือนความผิดปกติที่คุณแม่ต้องใส่ใจ
• ลูกไม่ดิ้น หรือดิ้นน้อย เกิดจากอะไร
• วิธีกระตุ้นให้ลูกดิ้น

ลูกดิ้นตอนกี่เดือน?

สำหรับคุณแม่มือใหม่ การได้สัมผัสถึงการเคลื่อนไหวของเจ้าตัวเล็กในครรภ์เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่น่าอัศจรรย์และอบอุ่นที่สุดในชีวิตเลยค่ะ การดิ้นของลูกน้อยเป็นสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกถึงสุขภาพของเขาระหว่างอยู่ในครรภ์ ลูกดิ้นตอนกี่เดือน ส่วนใหญ่แล้วคุณแม่จะเริ่มรู้สึกถึงการดิ้นของลูกน้อยในช่วงสัปดาห์ที่ 16-20 ของการตั้งครรภ์ หรือประมาณเดือนที่ 4-5 ค่ะ

ในตอนแรก การดิ้นของลูกอาจจะไม่ได้ชัดเจนอย่างที่คิด บางทีอาจจะรู้สึกเหมือนปลาตอดอยู่ในท้องเบา ๆ หรือเหมือนมีเส้นประสาทกระตุกเล็กน้อย ซึ่งเป็นสัญญาณแรกที่น่าตื่นเต้นว่าลูกน้อยกำลังบอกให้คุณแม่รู้ว่า “หนูอยู่นี่นะ!”

การดิ้นของทารกในแต่ละไตรมาส

การดิ้นของลูกน้อยจะเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ ตามการเจริญเติบโตในแต่ละช่วงไตรมาส คุณแม่ควรทำความเข้าใจรูปแบบการดิ้นเพื่อสังเกตความผิดปกติได้ง่ายขึ้นค่ะ

• ไตรมาสที่ 1 (สัปดาห์ที่ 1-12): ในช่วงนี้ทารกยังมีขนาดเล็กมากและด้วยพื้นที่ในมดลูกกว้างขวาง ทำให้คุณแม่ยังไม่สามารถรู้สึกถึงการดิ้นได้ชัดเจน คุณแม่ยังไม่จำเป็นต้องเฝ้าสังเกตความสม่ำเสมอของการดิ้นในไตรมาสนี้ค่ะ
• ไตรมาสที่ 2 (สัปดาห์ที่ 13-27): ทารกจะเริ่มมีขนาดใหญ่ขึ้น การเคลื่อนไหวจะชัดเจนและมีรูปแบบมากขึ้น คุณแม่จะรู้สึกถึงการดิ้นได้บ่อยขึ้น โดยเฉพาะในช่วงกลางวันและช่วงเย็น ซึ่งเป็นช่วงที่ลูกจะแอ็กทีฟเป็นพิเศษ
• ไตรมาสที่ 3 (สัปดาห์ที่ 28-การคลอด): ในช่วงนี้ทารกมีขนาดใหญ่ขึ้นมากและด้วยมดลูกของคุณแม่มีพื้นที่จำกัด ทำให้รูปแบบการดิ้นของลูกเปลี่ยนไป เช่น การดิ้นอาจไม่รุนแรงเท่าเดิม เพราะมีพื้นที่ให้ขยับน้อยลง

การจดบันทึกการดิ้นของลูกน้อยอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คุณแม่สามารถสังเกตความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นได้ หากมีความกังวลเกี่ยวกับการดิ้นของลูก ควรปรึกษาคุณหมอที่ดูแลครรภ์คุณแม่เพื่อความสบายใจนะคะ

ความรู้สึกเมื่อลูกดิ้นครั้งแรกเป็นอย่างไร?

สำหรับคุณแม่มือใหม่ การสัมผัสถึงการดิ้นครั้งแรกของลูกอาจเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจและยากจะอธิบายใช่ไหมคะ หลายคนบอกว่าความรู้สึกในช่วงแรกนั้นเหมือนมี ปลาตอด เบา ๆ หรือเหมือนมีผีเสื้อกระพือปีก อยู่ในท้อง บางครั้งก็รู้สึกเหมือนเส้นประสาทกระตุกเล็กน้อย ซึ่งอาจทำให้คุณแม่สับสนระหว่างการดิ้นของลูกกับอาการปวดท้องหรืออาการอื่น ๆ ได้

แต่สำหรับคุณแม่ที่เคยตั้งครรภ์มาแล้ว มักจะคุ้นเคยกับความรู้สึกนี้มากกว่า จึงแยกแยะได้ง่ายว่านี่คือการเคลื่อนไหวของลูกน้อยจริง ๆ ไม่ใช่อาการของท้องอืดท้องเฟ้อและอาการอื่น ๆ ในร่างกาย

เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สองและสาม การดิ้นของลูกจะชัดเจนและแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คุณแม่จะเริ่มรับรู้ได้ถึงการเตะ ต่อย การใช้ศอก และการพลิกตัวไปมาของเจ้าตัวเล็กได้อย่างชัดเจนในทุก ๆ วันค่ะ

การได้สัมผัสการเคลื่อนไหวของลูกในครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มหัศจรรย์และพิเศษอย่างยิ่ง อย่างเช่นประสบการณ์จากต่างประเทศของคุณแม่รายหนึ่งที่ได้ให้กำเนิดลูกชาย เธอได้แชร์ประสบการณ์ที่ได้สัมผัสถึงช่วงเวลาที่ลูกดิ้น ซึ่งได้แบ่งปันคำเปรียบเทียบที่ทำให้คุณแม่หลายคนรู้สึกเข้าใจทันทีว่า “มันเหมือนกับตอนที่คุณเอามือทาบบนแก้ม แล้วลองขยับลิ้นช้า ๆ แต่มั่นคง ความรู้สึกที่มือของคุณสัมผัสได้นั่นแหละคือความรู้สึกที่ได้จากการดิ้นของลูก” คำอธิบายนี้ช่วยให้คุณแม่หลายคนเข้าใจความรู้สึกเมื่อลูกดิ้นได้ชัดเจนขึ้น

ลูกดิ้นตอนกี่เดือน และช่วงไหนที่ลูกดิ้นมากที่สุด?

เมื่อเข้าสู่ช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ การดิ้นของลูกจะชัดเจนและถี่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัดค่ะ คุณแม่จะรู้สึกได้ว่าลูกขยับตัวบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ เพราะขนาดตัวของทารกที่ใหญ่ขึ้นทำให้มีพื้นที่ในครรภ์น้อยลง โดยในช่วงนี้ลูกอาจขยับตัวได้มากถึง 30 ครั้งต่อชั่วโมง เลยทีเดียว

ช่วงเวลาไหนที่ลูกดิ้นบ่อยที่สุด?

คุณแม่หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมลูกน้อยถึงดูเหมือนจะคึกคักเป็นพิเศษในบางช่วงเวลา นั่นเป็นเพราะว่าทารกในครรภ์มักจะแอ็กทีฟที่สุดในช่วงเย็นและกลางคืนค่ะ โดยเฉพาะช่วงเวลา 21.00-01.00 น. เพราะเป็นช่วงที่ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงหลังจากรับประทานอาหารเย็น ทำให้ลูกตื่นตัวและขยับตัวบ่อยเป็นพิเศษนั่นเองค่ะ

การนับลูกดิ้น วิธีเช็กสุขภาพลูกน้อยจากในครรภ์

การนับลูกดิ้นเป็นวิธีที่ง่ายและสำคัญที่สุดวิธีหนึ่งที่ช่วยให้คุณแม่ตรวจเช็กสุขภาพและความปลอดภัยของลูกน้อยในครรภ์ได้ด้วยตัวเองค่ะ คุณหมอจะแนะนำให้คุณแม่เริ่มนับลูกดิ้นเป็นประจำทุกวันตั้งแต่ อายุครรภ์ 32 สัปดาห์ หรือประมาณ 8 เดือน เป็นต้นไป จนกระทั่งคลอด เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยยังแข็งแรงดี เพราะการที่ลูกดิ้นน้อยลงอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะขาดออกซิเจนเรื้อรัง หรือภาวะผิดปกติอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายได้ค่ะ

วิธีนับลูกดิ้นที่ถูกต้อง ทำอย่างไร?

คุณแม่สามารถเริ่มนับลูกดิ้นได้ตั้งแต่อายุครรภ์เข้าสู่ไตรมาสที่ 3 หรือตั้งแต่ 28 สัปดาห์ เป็นต้นไป โดยทำตามขั้นตอนง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ

1. นับลูกดิ้นอย่างไร?

• นับทุกครั้งที่ลูกกระแทกหรือขยับตัวแรง ๆ โดยนับเป็น 1 ครั้งต่อการดิ้น 1 ครั้ง

2. นับตอนไหน?

• แนะนำให้นับวันละ 1-2 ครั้ง ในช่วงเวลาที่ลูกดิ้นบ่อยที่สุด เช่น หลังมื้ออาหาร หรือช่วงที่กำลังพักผ่อน

3. เกณฑ์ที่ควรจำ:

• ลูกควรดิ้นอย่างน้อย 4 ครั้ง ภายใน 1 ชั่วโมง
• หากในชั่วโมงแรกนับได้น้อยกว่า 4 ครั้ง ให้ลองนับต่อในชั่วโมงที่ 2
• ถ้าในชั่วโมงที่ 2 ลูกยังดิ้นไม่ถึง 4 ครั้ง ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

การทำความคุ้นเคยกับพฤติกรรมและรูปแบบการดิ้นของทารกในครรภ์เป็นประจำเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นกระบวนการสร้างความผูกพัน และช่วยให้คุณแม่สังเกตความผิดปกติได้เร็วขึ้น หากเมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าลูกดิ้นน้อยลงกว่าปกติ หรือไม่มั่นใจในความถี่ของการดิ้น อย่าลังเลที่จะไปโรงพยาบาล เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยนะคะ

สมาคมสูตินรีแพทย์และนรีเวชศาสตร์แห่งอเมริกา (ACOG) แนะนำให้คุณแม่จดบันทึกการจับเวลาว่าใช้เวลานานแค่ไหนในการรู้สึกถึงการดิ้นของลูกน้อย โดยทั่วไปแล้ว คุณแม่ควรรู้สึกถึงการดิ้นอย่างน้อย 10 ครั้งภายใน 2 ชั่วโมง หากลูกดิ้นน้อยลงหรือไม่ถึง 10 ครั้งใน 2 ชั่วโมง ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ทันทีค่ะ

• ตัวอย่างการบันทึกการนับลูกดิ้น (Kick Counts)

แนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เริ่มบันทึก “การนับลูกดิ้น” ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 28 เป็นต้นไป

ลูกดิ้นแบบไหนอันตราย? สัญญาณเตือนความผิดปกติที่คุณแม่ต้องใส่ใจ

แม้ว่าการดิ้นของลูกจะเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละช่วงวัย แต่การดิ้นที่ผิดปกติก็เป็นสัญญาณเตือนสำคัญที่คุณแม่ไม่ควรมองข้ามเลยค่ะ หากลูกเคยดิ้นแรงมากอยู่พักหนึ่ง แล้วจู่ ๆ ก็หยุดดิ้นไปเฉย ๆ อาจเป็นสัญญาณอันตรายที่บ่งบอกว่าทารกอาจมีภาวะผิดปกติบางอย่าง ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในคุณแม่ที่มีโรคประจำตัวอยู่ก่อนแล้ว หรือในทางกลับกัน การที่ลูกดิ้นน้อยลงก็เป็นสัญญาณเตือนได้เช่นกันค่ะ

วิธีสังเกตความผิดปกติจากการนับลูกดิ้น

เพื่อความสบายใจของคุณแม่ สามารถใช้เทคนิคการนับลูกดิ้นที่เรียกว่า "Count to Ten" ได้ดังนี้ค่ะ

• แบบที่ 1 (นับทั้งวัน): นับจำนวนการดิ้นของลูกตั้งแต่เช้าถึงเย็น (10-12 ชั่วโมง) ถ้าลูกดิ้นมากกว่า 10 ครั้ง ถือว่ายังปกติ แต่ถ้าลูกดิ้นน้อยกว่า 10 ครั้ง คุณแม่ควรรีบไปโรงพยาบาลพบคุณหมอค่ะ
• แบบที่ 2 (นับเป็นชั่วโมง): หากคุณแม่กังวลและไม่อยากรอถึง 10 ชั่วโมง ให้นับภายใน 1 ชั่วโมง ถ้าลูกดิ้นตั้งแต่ 3 ครั้งขึ้นไป แสดงว่ายังปกติ แต่ถ้านับแล้วลูกดิ้นน้อยกว่า 3 ครั้ง ให้ลองนับต่ออีก 1 ชั่วโมง เนื่องจากลูกอาจกำลังหลับอยู่

หากนับต่อเนื่องกัน 2 ชั่วโมงแล้วลูกยังคงดิ้นน้อยกว่า 3 ครั้ง ควรรีบไปพบคุณหมอทันที เพราะจำนวนการดิ้นที่ลดลงอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติบางอย่างที่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อยค่ะ

ลูกดิ้น อาการผิดปกติแบบไหนที่ต้องรีบไปหาหมอ?

1. อายุครรภ์น้อยกว่า 28 สัปดาห์: ทารกไม่ดิ้นเลยแม้แต่ครั้งเดียวติดต่อกัน 12 ชั่วโมง
2. อายุครรภ์มากกว่า 28 สัปดาห์: ทารกดิ้นน้อยกว่า 3-4 ครั้งต่อชั่วโมง เป็นเวลา 2 ชั่วโมงติดต่อกัน

การฝากครรภ์และตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยป้องกันและรับมือกับสถานการณ์ไม่คาดฝันได้ดีที่สุดค่ะ

ลูกไม่ดิ้น หรือดิ้นน้อย เกิดจากอะไร

การดิ้นของลูกน้อยเป็นสัญญาณสำคัญของพัฒนาการทารกในครรภ์และสุขภาพที่ดี แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณแม่จะรู้สึกกังวลเมื่อลูกไม่ขยับตัว หรือดิ้นน้อยลงกว่าปกติค่ะ ซึ่งมีสาเหตุดังนี้

สาเหตุปกติที่ลูกไม่ดิ้นหรือดิ้นน้อย

ไม่ต้องตกใจไปนะคะ หากลูกไม่ดิ้นเป็นเพราะอาจกำลังอยู่ในช่วงหลับอยู่ก็ได้ค่ะ ช่วงที่ทารกหลับจะเป็นช่วงที่ขยับตัวน้อยที่สุด นอกจากนี้ เมื่ออายุครรภ์เข้าสู่ช่วง 32 สัปดาห์ เป็นต้นไป ทารกจะมีขนาดตัวที่ใหญ่ขึ้นจนทำให้พื้นที่ในมดลูกลดน้อยลง ทำให้การขยับตัวไม่สะดวกเหมือนช่วงแรก ๆ ค่ะ

เมื่อไหร่ที่ควรต้องระวัง

หากคุณแม่ลองกระตุ้นให้ลูกดิ้นแล้วแต่ยังไม่มีการตอบสนอง นั่นอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติค่ะ วิธีการกระตุ้นง่าย ๆ เช่น

1. รับประทานของว่าง
2. ดื่มน้ำเย็น หรือเครื่องดื่มหวาน ๆ
3. ขยับร่างกายเบา ๆ
4. เปิดเพลงเสียงดัง

หากลองทำวิธีเหล่านี้แล้วลูกยังไม่ตอบสนอง ควรรีบไปพบคุณหมอทันที เพื่อตรวจสุขภาพอย่างละเอียดนะคะ เพราะอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ได้ค่ะ

เรื่องเล่าจากพยาบาลผดุงครรภ์ เมื่อความรู้สึกแม่สำคัญกว่าความรู้ทางการแพทย์

เรื่องราวของคุณแม่รายหนึ่ง ซึ่งมีอาชีพเป็นพยาบาลผดุงครรภ์ เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนว่า แม้แต่ผู้ที่มีความรู้ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ก็ยังมีความรู้สึกกังวลและลังเลที่จะไปโรงพยาบาลเมื่อลูกในครรภ์ดิ้นน้อยลง

คุณแม่รายนี้เล่าว่าเธอมีภาวะลูกดิ้นน้อยลงสองครั้ง ครั้งแรกตอนอายุครรภ์ 29 สัปดาห์ เธอตัดสินใจโทรหาโรงพยาบาลและไปตรวจ หลังจากที่ลองกระตุ้นแล้วลูกยังคงนิ่งอยู่ ผลการตรวจทุกอย่างปกติดี ทำให้เธอรู้สึกสบายใจขึ้น

แต่ในการดิ้นน้อยลงครั้งที่สองตอนอายุครรภ์ 38 สัปดาห์ เธอมีอาการลูกดิ้นน้อยตั้งแต่กลางดึก แต่กลับรอจนกระทั่งสามีกลับจากที่ทำงานตอน 5 โมงเย็น เธอรู้สึกว่าในตอนนั้นไม่ได้คิดแบบพยาบาล แต่คิดแบบคนเป็นแม่ที่ไม่อยากไปรบกวนใคร และต้องการสามีอยู่ข้าง ๆ เพื่อเป็นกำลังใจ

โชคดีที่สามีของคุณแม่รายนี้ช่วยเตือนสติโดยถามว่า "ถ้าเป็นคนไข้ คุณจะแนะนำให้ทำอย่างไร?" ทำให้เธอตัดสินใจไปโรงพยาบาลในที่สุด และได้รับการตรวจอย่างละเอียด ซึ่งผลการตรวจพบว่าทารกมีขนาดเล็กกว่าปกติและหัวใจเต้นไม่สม่ำเสมอ คุณหมอจึงตัดสินใจเร่งคลอดเพื่อให้ลูกปลอดภัย

จากประสบการณ์นี้ คุณแม่รายนี้ได้เรียนรู้ว่า การดิ้นของลูกเป็นวิธีที่ลูกใช้สื่อสารกับแม่ และคุณแม่เท่านั้นที่จะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงได้ดีที่สุด เธอจึงอยากฝากถึงคุณแม่ทุกคนว่า หากมีความกังวลเกี่ยวกับการดิ้นของลูก อย่าลังเลที่จะไปพบคุณหมอทันที เพราะการดูแลสุขภาพของแม่และลูกคือหน้าที่ของทีมแพทย์และพยาบาล และการไปตรวจก็เป็นการทำตามสัญชาตญาณของคนเป็นแม่ที่รักและเป็นห่วงลูกที่สุด

วิธีกระตุ้นให้ลูกดิ้น

หากคุณแม่รู้สึกว่าลูกเงียบไป หรืออยากกระตุ้นให้ลูกขยับตัวเพื่อเช็กความปลอดภัย สามารถทำตามวิธีง่าย ๆ ที่ปลอดภัยได้เลยค่ะ เพราะหลังอายุครรภ์ 24 สัปดาห์เป็นต้นไป คุณแม่สามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลูกได้แล้วค่ะ

1. ใช้มือกดเบา ๆ

ลองใช้มือของคุณกดลงไปบนหน้าท้องเบา ๆ สักพักแล้วสังเกตปฏิกิริยาของลูก บางครั้งการสัมผัสเล็ก ๆ น้อย ๆ จากคุณแม่ก็ทำให้ลูกน้อยตอบสนองกลับมาได้แล้วค่ะ

2. หลังรับประทานอาหาร

เมื่อคุณแม่ทานอาหารเข้าไปสักพัก โดยเฉพาะเมื่อได้รับน้ำตาลจากอาหาร ลูกน้อยในครรภ์ก็จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและเริ่มดิ้นราวกับว่ากำลังมีความสุข (แต่ระวังอย่าทานของหวานมากเกินไปนะคะ เพราะอาจเสี่ยงต่อภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้)

3. เปิดเพลงหรือคุยกับลูก

ทารกในครรภ์เริ่มได้ยินเสียงต่าง ๆ ได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 24 ค่ะ ลองเปิดเพลงที่จังหวะสนุก ๆ หรือเพลงกล่อมเด็กที่เปิดเป็นประจำ หรือแม้แต่เสียงของคุณพ่อคุณแม่ที่พูดคุยกัน ก็สามารถกระตุ้นให้ลูกขยับตัวได้เช่นกันค่ะ

4. เปลี่ยนท่านอน

ลองเปลี่ยนจากท่านั่งมาเป็นท่านอนหงายดูค่ะ เพราะท่านอนหงายจะทำให้คุณแม่รู้สึกถึงการดิ้นของลูกได้ชัดเจนขึ้น หรือจะนอนตะแคงซ้ายก็ได้เช่นกัน เพราะเป็นท่าที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงลูกได้ดีขึ้นค่ะ

ลูกดิ้นตอนกี่เดือน? คุณแม่จะเริ่มรู้สึกว่าลูกน้อยในครรภ์ดิ้นได้ในช่วง สัปดาห์ที่ 16-20 ของการตั้งครรภ์ การดิ้นของลูกเป็นสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกถึงสุขภาพ คุณแม่จึงควรนับลูกดิ้นอย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของคุณหมออย่างเคร่งครัดนะคะ และหากพบสิ่งผิดปกติใด ๆ ควรรีบไปโรงพยาบาลทันที นอกจากนี้เพื่อให้ลูกน้อยมีพัฒนาการและการเจริญเติบโตที่สมบูรณ์แข็งแรง การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่แรกเกิดก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนมากกว่า 200 ชนิด ทั้ง แคลเซียม วิตามินดี ดีเอชเอ (DHA) รวมถึงแอลฟาแล็ค สฟิงโกไมอีลิน (Alphalac Sphingomyelin) ซึ่งมีบทบาทสำคัญที่ทำให้การทำงานของสมองในเด็กเจนใหม่มีประสิทธิภาพค่ะ

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่

• ข้อห้ามคนท้อง 1-3 เดือน ตั้งครรภ์ไตรมาสแรกไม่ควรกินอะไร
• คนท้องมีเพศสัมพันธ์ได้ไหม แบบไหนไม่อันตราย
• คุณแม่ตั้งครรภ์เบิกค่าฝากครรภ์ได้กี่บาท มีขั้นตอนอย่างไรบ้าง
• เจ็บสะดือจี๊ด ๆ ตั้งครรภ์ คนท้องเจ็บสะดือ ลูกในครรภ์จะเป็นอะไรไหม
• ยาบำรุงครรภ์คนท้อง จำเป็นแค่ไหนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์