พัฒนาการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 27
คุณแม่จะมีอาการปวดหลังมากขึ้น เนื่องจากสรีระที่เปลี่ยนแปลง เพราะมดลูกที่ยืดขยายใหญ่ขึ้นจนยอดมดลูกสูงเหนือสะดือไปมาก จนถึงกึ่งกลางของช่องท้องส่วนบน ผิวหนังและกล้ามเนื้อหน้าท้องจะต้องรองรับส่วนของมดลูกที่โย้มาด้านหน้า กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังมีการปรับเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงนี้ ทำให้คุณแม่ยังคงทรงตัวได้ และไม่ล้ม แต่จะมีอาการปวดหลังแทน
พัฒนาการลูก
ลูกมีความยาว 35 ซม. เริ่มมีการสร้างไขมันใต้ผิวหนัง ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายขณะอยู่ในครรภ์

Tips
คุณแม่สามารถรับมือกับปัญหาปวดหลังได้โดยมีวิธีการ ดังนี้
-
สวมใส่เสื้อผ้าที่ช่วยพยุงหน้าท้อง เช่น กางเกงที่เป็นเอวยืด แต่มีเนื้อผ้าและทรงที่พยุงหน้าท้องไม่ให้โย้ไปข้างหน้ามากเกินไป
-
สวมกางเกงชั้นในที่ช่วยผยุงหน้าท้อง แต่ควรเลือกเนื้อผ้าที่ไม่หนาจนเกินไป ยืดหยุ่นดี ระบายลมระบายอากาศได้ดี เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาอับชื้น หรือผื่นคัน
-
ปรับเปลี่ยนอิริยาบถการนอน ควรนอนตะแคงซ้าย หาหมอนข้างมากอด งอเข่าและสะโพก หรือเอาหมอนหนุนตามข้อต่อต่าง
-
การนั่ง เลือกนั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง วางหมอนไว้พิงตรงตำแหน่งส่วนโค้งของเอวและหลัง เลือกเก้าอี้ที่ระดับความสูงพอดี สามารถวางเท้าที่พื้นได้เต็มเท้า หรือถ้าไม่พอดี ควรหาแท่นรองเท้าให้อยู่ในระดับพอดี
-
คุณพ่อสามารถช่วยนวดหลังเบาๆ ให้คุณแม่หรือหาลูกประคบหรือผ้าร้อนมาประคบหลังส่วนที่ปวดควบคู่กันไปด้วยจะช่วยได้ดีมาก ไม่แนะนำให้ทานยาแก้ปวดหรือยาแก้อักเสบในกรณีนี้ค่ะ เพราะอาการนี้จะมีตลอดจนกระทั่งคลอด หรืออาจยาวนานถึงช่วงหลังคลอด การทานยากลุ่มนี้เยอะๆ จะส่งผลอันตรายต่อลูกในครรภ์ได้ค่ะ
-
การออกกำลังกายเบาๆ เพื่อช่วยเหยียดและคลายกล้ามเนื้อ เช่น โยคะ พิลาทิส เป็นวิธีการที่ช่วยให้คุณแม่คลายอาการปวดหลังได้เยอะค่ะ ยิ่งคุณแม่ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอก่อนตั้งครรภ์ หรือบริหารเตรียมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังมาก่อนตั้งครรภ์ จะพบว่ามีปัญหาอาการปวดหลังน้อยมาก
บทความอื่นๆ ที่สนใจ
บทความแนะนำ

ฤกษ์ดีผ่าคลอด ปี 2564 ฤกษ์คลอดเวลาดี 2021 (1)
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/pregnancy/article/%E0%B8%A4%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B9%8C%E0%B8%9C%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%942564%281%29

15 คำถามยอดฮิต ที่คุณแม่หลังคลอดอยากรู้
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/article/pregnancy/15%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94

สัญญาณอันตรายที่แม่ตั้งครรภ์ต้องรีบไปพบแพทย์
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/article/pregnancy/%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%8D%E0%B8%B2%E0%B8%93%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A2

โภชนาการแม่ตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ ไตรมาส 3 กินอะไรให้ลูกฉลาด
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/articles/pregnancy/%E0%B9%82%E0%B8%A0%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A0%E0%B9%8C40%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%9B%E0%B8%94%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B9%8C%E0%B9%84%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%AA3

โภชนาการแม่ตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ ไตรมาส 2 กินอะไรให้สุขภาพดีทั้งแม่ลูก
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/article/pregnancy/%E0%B9%82%E0%B8%A0%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A0%E0%B9%8C40%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%9B%E0%B8%94%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B9%8C%E0%B9%84%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%AA2

โภชนาการแม่ตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ ไตรมาส 1 กินอะไรให้ลูกแข็งแรง
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/article/pregnancy/%E0%B9%82%E0%B8%A0%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A0%E0%B9%8C40%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%9B%E0%B8%94%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B9%8C%E0%B9%84%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%AA1

เรื่องน่ารู้ของการผ่าคลอด
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/articles/labor/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9C%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94