พัฒนาการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 27

พัฒนาการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 27

พัฒนาการการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์  พัฒนาการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 27 

headphones
อ่าน 2 นาที

พัฒนาการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 27 

 

 คุณแม่จะมีอาการปวดหลังมากขึ้น เนื่องจากสรีระที่เปลี่ยนแปลง เพราะมดลูกที่ยืดขยายใหญ่ขึ้นจนยอดมดลูกสูงเหนือสะดือไปมาก จนถึงกึ่งกลางของช่องท้องส่วนบน  ผิวหนังและกล้ามเนื้อหน้าท้องจะต้องรองรับส่วนของมดลูกที่โย้มาด้านหน้า กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังมีการปรับเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงนี้ ทำให้คุณแม่ยังคงทรงตัวได้ และไม่ล้ม แต่จะมีอาการปวดหลังแทน

พัฒนาการลูก

ลูกมีความยาว 35 ซม. เริ่มมีการสร้างไขมันใต้ผิวหนัง ช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายขณะอยู่ในครรภ์

 

พัฒนาการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 27


Tips


คุณแม่สามารถรับมือกับปัญหาปวดหลังได้โดยมีวิธีการ ดังนี้

  • สวมใส่เสื้อผ้าที่ช่วยพยุงหน้าท้อง เช่น กางเกงที่เป็นเอวยืด แต่มีเนื้อผ้าและทรงที่พยุงหน้าท้องไม่ให้โย้ไปข้างหน้ามากเกินไป

  • สวมกางเกงชั้นในที่ช่วยผยุงหน้าท้อง แต่ควรเลือกเนื้อผ้าที่ไม่หนาจนเกินไป ยืดหยุ่นดี ระบายลมระบายอากาศได้ดี เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาอับชื้น หรือผื่นคัน

  • ปรับเปลี่ยนอิริยาบถการนอน ควรนอนตะแคงซ้าย หาหมอนข้างมากอด งอเข่าและสะโพก หรือเอาหมอนหนุนตามข้อต่อต่าง

  • การนั่ง เลือกนั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง วางหมอนไว้พิงตรงตำแหน่งส่วนโค้งของเอวและหลัง เลือกเก้าอี้ที่ระดับความสูงพอดี สามารถวางเท้าที่พื้นได้เต็มเท้า  หรือถ้าไม่พอดี ควรหาแท่นรองเท้าให้อยู่ในระดับพอดี

  • คุณพ่อสามารถช่วยนวดหลังเบาๆ ให้คุณแม่หรือหาลูกประคบหรือผ้าร้อนมาประคบหลังส่วนที่ปวดควบคู่กันไปด้วยจะช่วยได้ดีมาก ไม่แนะนำให้ทานยาแก้ปวดหรือยาแก้อักเสบในกรณีนี้ค่ะ เพราะอาการนี้จะมีตลอดจนกระทั่งคลอด หรืออาจยาวนานถึงช่วงหลังคลอด การทานยากลุ่มนี้เยอะๆ จะส่งผลอันตรายต่อลูกในครรภ์ได้ค่ะ

  • การออกกำลังกายเบาๆ เพื่อช่วยเหยียดและคลายกล้ามเนื้อ  เช่น โยคะ พิลาทิส เป็นวิธีการที่ช่วยให้คุณแม่คลายอาการปวดหลังได้เยอะค่ะ  ยิ่งคุณแม่ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอก่อนตั้งครรภ์ หรือบริหารเตรียมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังมาก่อนตั้งครรภ์ จะพบว่ามีปัญหาอาการปวดหลังน้อยมาก

 


บทความอื่นๆ ที่สนใจ 

พัฒนาการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 26

พัฒนาการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 28

บทความแนะนำ

หลังผ่าคลอดกินอะไรได้บ้าง แม่หลังคลอดทานอะไรให้แผลหายเร็ว

หลังผ่าคลอดกินอะไรได้บ้าง แม่หลังคลอดทานอะไรให้แผลหายเร็ว

หลังผ่าคลอดกินอะไรได้บ้าง คำถามหลังผ่าคลอดที่คุณแม่มือใหม่มักกังวลใจ หลังผ่าคลอดกินอะไรได้บ้าง เมนูอาหารแบบไหนที่คุณแม่ผ่าคลอดกินได้ และควรหลีกเลี่ยงหลังผ่าคลอด

12 เมนูอาหารคนท้อง บำรุงคุณแม่ อาหารคนท้องที่ดีต่อลูกในครรภ์

12 เมนูอาหารคนท้องบำรุงคุณแม่ อาหารคนท้อง ดีต่อลูกในครรภ์

รวมเมนูอาหารคนท้อง ช่วยบำรุงครรภ์คุณแม่ให้แข็งแรงและสมบูรณ์ เพื่อให้ลูกน้อยในครรภ์ได้รับโภชนาการที่ดีและครบถ้วน เมนูคนท้องและอาหารคนท้องอะไรบ้างที่ดีกับลูก ไปดูกัน

วันตกไข่ คืออะไร นับวันตกไข่อย่างไรให้แม่นยำ ไม่มีพลาด

วันตกไข่ คืออะไร นับวันตกไข่อย่างไรให้แม่นยำ ไม่มีพลาด

ใครอยากมีลูกต้องอ่าน วันตกไข่ คืออะไร ทำไมถึงสำคัญ อาการแบบไหนถึงรู้ว่าตัวเองอยู่ในช่วงวันตกไข่ และนับวันตกไข่แบบไหน ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ให้คนที่อยากมีลูก

วิธีนับอายุครรภ์ คำนวณอายุครรภ์ด้วยตัวเอง ก่อนคลอด

วิธีนับอายุครรภ์ คำนวณอายุครรภ์ด้วยตัวเอง ก่อนคลอด

วิธีการนับอายุครรภ์คืออะไร ทำไมคุณแม่ต้องรู้และวิธีคำนวณอายุครรภ์ที่ถูกต้อง นับแบบไหนได้บ้าง เพื่อให้คุณแม่วางแผนการคลอดและติดตามพัฒนาการของลูกในครรภ์ได้อย่างแม่นยำ

แผลฝีเย็บหลังคลอด ดูแลอย่างไรให้ปลอดภัย แผลหายเร็ว

แผลฝีเย็บหลังคลอด ดูแลอย่างไรให้ปลอดภัย แผลหายเร็ว

แผลฝีเย็บหลังคลอด ดูแลอย่างไรให้ปลอดภัย แผลหายเร็ว

ผ่าคลอดดีไหม ผ่าคลอดเจ็บไหม ดูแลแผลผ่าคลอดอย่างไร

ผ่าคลอดดีไหม ผ่าคลอดเจ็บไหม ดูแลแผลผ่าคลอดอย่างไร

ไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการ ผ่าคลอด พร้อมคำแนะนำต่างๆ เพื่อเตรียมพร้อมให้คุณแม่มั่นใจเมื่อผ่าคลอด

แม่ท้องพร้อม เข้าใจอาการคนท้อง

แม่ท้องพร้อม! วิธีดูแลครรภ์ จัดการกับความกังวล เข้าใจอาการคนท้อง

เคล็ดลับการดูแลครรภ์ วิธีจัดการกับความกังวล รวมไปถึงการรับมือกับอาการคนท้อง