ตัวกรอง

View details เมนูอาหารมื้อแรกของลูก 6 เดือน เริ่มยังไง กินแค่ไหนถึงจะพอดี
เมนูอาหารมื้อแรกของลูก 6 เดือน เริ่มยังไง กินแค่ไหนถึงจะพอดี
บทความ
ดูแลลูกตามช่วงวัย

เมนูอาหารมื้อแรกของลูก 6 เดือน เริ่มยังไง กินแค่ไหนถึงจะพอดี

เมนูอาหารสำหรับเด็กวัย 6 เดือน มื้อแรกของลูกต้องเริ่มยังไง สำหรับเด็กเริ่มเคี้ยว ลูกน้อยต้องกินแค่ไหนถึงจะพอดี อาหารสำหรับเด็ก 6 เดือน มีอะไรบ้าง ไปดูกัน

View details สิทธิประกันสังคมคนท้อง เบิกได้เท่าไหร่ เบิกอะไรได้บ้าง
สิทธิประกันสังคมคนท้อง
บทความ
คุณแม่ตั้งครรภ์

สิทธิประกันสังคมคนท้อง เบิกได้เท่าไหร่ เบิกอะไรได้บ้าง

สิทธิประกันสังคมคนท้อง เบิกได้เท่าไหร่ เบิกอะไรได้บ้าง
 

View details เงินอุดหนุนเด็กแรกเกิด 2563 ทำยังไง ใครลงทะเบียนได้บ้าง อยากรู้อ่านเลย!
เงินอุดหนุนเด็กแรกเกิด 2563
บทความ
ดูแลลูกตามช่วงวัย

เงินอุดหนุนเด็กแรกเกิด 2563 ทำยังไง ใครลงทะเบียนได้บ้าง อยากรู้อ่านเลย!

โครงการที่จะมาช่วยเหลือพ่อแม่เลี้ยงดูเด็กแรกเกิด เงินอุดหนุนทารกแรกเกิดล่าสุด ประจำปี 2563 มาแล้ว ใครที่อยากรู้ว่าใช้เอกสารอะไรประกอบการลงทะเบียนบ้าง ลงทะเบียนเริ่มต้นตั้งแต่วันไหน วันสุดท้ายลงลงทะ

View details โปรตีนสำหรับคนท้อง สารอาหารสำคัญช่วยลูกในครรภ์ฉลาดแข็งแรง
โปรตีนสำหรับคนท้อง สารอาหารสำคัญช่วยลูกในครรภ์ฉลาดแข็งแรง
บทความ
คุณแม่ตั้งครรภ์

โปรตีนสำหรับคนท้อง สารอาหารสำคัญช่วยลูกในครรภ์ฉลาดแข็งแรง

หลักการง่าย ๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในการรับประทานอาหารนั่นคือ ทานให้หลากหลายและครบทุกหมู่เป็นประจำทุกวัน อาทิ แป้ง โปรตีน ผัก ผลไม้ เป็นต้น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนเพียงพอ แต่หากทำไม่ได

View details 100 ไอเดียตั้งชื่อภาษาอังกฤษผู้ชาย อัพเดตปี 2025 (ปี 2568)
100 ไอเดียตั้งชื่อภาษาอังกฤษผู้ชาย อัพเดตปี 2024 (ปี 2567)
บทความ
ดูแลลูกตามช่วงวัย

100 ไอเดียตั้งชื่อภาษาอังกฤษผู้ชาย อัพเดตปี 2025 (ปี 2568)

รวมชื่อภาษาอังกฤษลูกชาย ชื่อภาษาอังกฤษผู้ชาย ชื่อเพราะน่ารัก ไอเดียตั้งชื่อลูกชายภาษาอังกฤษ รับปีมังกรทอง ชื่อไหนเพราะ เป็นมงคล เหมาะกับลูกชาย ไปดูกัน

View details 100 ไอเดียชื่อภาษาอังกฤษลูกสาว อัพเดตปี 2025 (ปี 2568)
100 ไอเดียชื่อภาษาอังกฤษลูกสาว อัพเดตปี 2024 (ปี 2567)
บทความ
ดูแลลูกตามช่วงวัย

100 ไอเดียชื่อภาษาอังกฤษลูกสาว อัพเดตปี 2025 (ปี 2568)

รวมชื่อภาษาอังกฤษลูกสาว ชื่อภาษาอังกฤษผู้หญิง ชื่อเพราะน่ารัก ไอเดียตั้งชื่อลูกสาวภาษาอังกฤษ รับปีมังกรทอง ชื่อไหนเพราะ เป็นมงคล เหมาะกับลูกสาว ไปดูกัน

View details พัฒนาการเด็ก 2 ขวบ พร้อมวิธีส่งเสริมพัฒนาการ 2 ขวบลูกน้อย
พัฒนาการเด็ก 2 ขวบ พร้อมวิธีส่งเสริมพัฒนาการ 2 ขวบลูกน้อย
บทความ
บทความแนะนำพัฒนาการลูกน้อยตามช่วงวัย 12-24 เดือน

พัฒนาการเด็ก 2 ขวบ พร้อมวิธีส่งเสริมพัฒนาการ 2 ขวบลูกน้อย

พัฒนาการเด็ก 2 ขวบ เด็กวัยนี้เริ่มเข้าใจภาษามากขึ้น และมีพัฒนาการในการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก พร้อมวิธีส่งเสริมทักษะและพัฒนาการ 2 ขวบ ที่พ่อแม่มือใหม่ควรรู้

View details อายุครรภ์ 34 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 34 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง
อายุครรภ์ 34 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 34 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง
บทความ
คุณแม่ตั้งครรภ์

อายุครรภ์ 34 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 34 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

อายุครรภ์ 34 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 34 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง ลูกตัวใหญ่แค่ไหน สัญญาณอะไรที่บอกว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ 34 สัปดาห์แล้ว พร้อมวิธีดูแลครรภ์

View details ลูกถ่ายไม่ออกร้องไห้ พร้อมวิธีดูแลลูกท้องผูก
ลูกถ่ายไม่ออกร้องไห้ พร้อมวิธีดูแลลูกท้องผูก
บทความ
ดูแลลูกตามช่วงวัย

ลูกถ่ายไม่ออกร้องไห้ พร้อมวิธีดูแลลูกท้องผูก

ลูกถ่ายไม่ออกร้องไห้ ลูกท้องผูก ลูกถ่ายยากทำไงดี คุณแม่ควรหมั่นสังเกตเมื่อลูกถ่ายไม่ออก พร้อมวิธีแก้ทารกไม่ถ่าย เมื่อลูกท้องผูก และลูกถ่ายไม่ออก

View details 10 อาการคนท้องเริ่มแรก พร้อมอาการเตือนคนเริ่มท้องระยะแรก
10 อาการคนท้องเริ่มแรก พร้อมอาการเตือนคนเริ่มท้องระยะแรก
บทความ
คุณแม่ตั้งครรภ์

10 อาการคนท้องเริ่มแรก พร้อมอาการเตือนคนเริ่มท้องระยะแรก

รวมอาการคนท้องเริ่มแรก อาการเตือนคนเริ่มท้อง อาการเตือนคนเริ่มท้อง 1 สัปดาห์ เป็นอย่างไร ไปดูสัญญาณเตือนอาการคนท้องระยะแรกที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้กัน

View details 7 วิธีกระตุ้นให้ลูกพูด ฝึกลูกพูดช้าให้พูดเร็วตามช่วงวัย
7 วิธีกระตุ้นให้ลูกพูด ฝึกลูกพูดช้าให้พูดเร็วตามช่วงวัย
บทความ
ดูแลลูกตามช่วงวัย

7 วิธีกระตุ้นให้ลูกพูด ฝึกลูกพูดช้าให้พูดเร็วตามช่วงวัย

รวมวิธีกระตุ้นให้ลูกพูด ฝึกลูกพูดช้าให้พูดเร็วขึ้นตามช่วงวัย คุณแม่มือใหม่ควรฝึกให้ลูกพูด พร้อมวิธีกระตุ้นให้ลูกพูดได้เร็ว ลดความเสี่ยงลูกพูดช้ากว่าวัย

View details ท้องแตกลายช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่ดูแลผิวหน้าท้องยังไงได้บ้าง
ท้องแตกลายช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่ดูแลผิวหน้าท้องยังไงได้บ้าง
บทความ
คุณแม่ตั้งครรภ์

ท้องแตกลายช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่ดูแลผิวหน้าท้องยังไงได้บ้าง

ท้องแตกลายลายตั้งครรภ์ เกิดจากอะไร หน้าท้องแตกลาย ผิวไม่เรียบเนียนช่วงตั้งท้อง ผิวที่หน้าท้องคุณแม่จะเป็นอย่างไร พร้อมวิธีลดอาการท้องแตกลายจากการตั้งครรภ์

View details อาหารคนแพ้ท้องสำหรับคุณแม่ อาหารคนแพ้ท้องที่คุณแม่ควรกิน
อาหารคนแพ้ท้องสำหรับคุณแม่ อาหารคนแพ้ท้องที่คุณแม่ควรกิน
บทความ
รวมบทความอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 1-3

อาหารคนแพ้ท้องสำหรับคุณแม่ อาหารคนแพ้ท้องที่คุณแม่ควรกิน

อาหารคนแพ้ท้อง สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มีอยู่จริงไหม อาหารแบบไหนช่วยลดอาการเวียนหัว คลื่นไส้และอาเจียนของคุณแม่ได้ ไปดูอาหารคนแพ้ท้องที่ปลอดภัยกัน

View details อารมณ์คนท้องแปรปรวน เกิดจากอะไร คุณพ่อมือใหม่รับมือยังไงดี
อารมณ์คนท้องแปรปรวน เกิดจากอะไร คุณพ่อมือใหม่รับมือยังไงดี
บทความ
คุณแม่ตั้งครรภ์

อารมณ์คนท้องแปรปรวน เกิดจากอะไร คุณพ่อมือใหม่รับมือยังไงดี

อารมณ์คนท้องแปรปรวน คนท้องมีอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ เกิดจากสาเหตุอะไร คุณแม่ท้องอารมณ์แปรปรวนบ่อย ส่งผลกระทบกับลูกในครรภ์ไหม พร้อมวิธีรับมือเมื่อคนท้องอารมณ์แปรปรวน

View details เส้นกลางท้องเกิดจากอะไร คุณแม่จะมีเส้นกลางท้องตอนกี่เดือน
เส้นกลางท้องเกิดจากอะไร คุณแม่จะมีเส้นกลางท้องตอนกี่เดือน
บทความ
คุณแม่ตั้งครรภ์

เส้นกลางท้องเกิดจากอะไร คุณแม่จะมีเส้นกลางท้องตอนกี่เดือน

เส้นกลางท้องมีตอนกี่เดือน เส้นกลางท้องของคนท้องจะหายไปเองตอนไหน คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนต้องมีเส้นกลางท้องไหม เส้นดำกลางท้องขณะตั้งครรภ์เกิดจากอะไร ไปดูกัน

View details สายสะดือพันคอทารก เกิดจากอะไร รกพันคออันตรายแค่ไหน
สายสะดือพันคอทารก เกิดจากอะไร รกพันคออันตรายแค่ไหน
บทความ
คุณแม่ตั้งครรภ์

สายสะดือพันคอทารก เกิดจากอะไร รกพันคออันตรายแค่ไหน

สายสะดือพันคอ เกิดจากสาเหตุอะไร รกพันคอเด็กอันตรายกับลูกในครรภ์ไหม เด็กในท้องจะเป็นอย่างไรหากมีรกพันคอ พร้อมวิธีป้องกันสายสะดือพันคอลูกน้อยในครรภ์

View details ประจำเดือนหลังคลอด จะกลับมาเมื่อไหร่ พร้อมวิธีดูแลตัวเอง
ประจำเดือนหลังคลอด จะกลับมาเมื่อไหร่ พร้อมวิธีดูแลตัวเอง
บทความ
คุณแม่ให้นมบุตร

ประจำเดือนหลังคลอด จะกลับมาเมื่อไหร่ พร้อมวิธีดูแลตัวเอง

ประจำเดือนหลังคลอดจะกลับมาเมื่อไหร่ ประจำเดือนครั้งแรกหลังคลอดเป็นแบบไหน คุณแม่มีอาการประจำเดือนหลังคลอดมา ๆ หาย ๆ อันตรายไหม พร้อมวิธีดูแลตัวเองหลังคลอด

View details คนท้องนั่งท่าผีเสื้อดีไหม ท่าผีเสื้อคนท้องช่วยให้คลอดง่าย
คนท้องนั่งท่าผีเสื้อดีไหม ท่าผีเสื้อคนท้องช่วยให้คลอดง่าย
บทความ
คุณแม่ตั้งครรภ์

คนท้องนั่งท่าผีเสื้อดีไหม ท่าผีเสื้อคนท้องช่วยให้คลอดง่าย

ท่าผีเสื้อคนท้องคืออะไร คนท้องนั่งท่าผีเสื้อดีกับคุณแม่ตั้งครรภ์จริงหรือเปล่า ท่าผีเสื้อคนท้องช่วยลดอาการปวดท้องคลอดและทำให้ปากมดลูกเปิดเร็วขึ้นจริงไหม ไปดูกัน

View details พัฒนาการเด็ก 1 เดือน พร้อมวิธีเสริมพัฒนาการทารก 1 เดือน
พัฒนาการเด็ก 1 เดือน พร้อมวิธีเสริมพัฒนาการทารก 1 เดือน
บทความ
ดูแลลูกตามช่วงวัย

พัฒนาการเด็ก 1 เดือน พร้อมวิธีเสริมพัฒนาการทารก 1 เดือน

พัฒนาการเด็ก 1 เดือน ลูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง ทั้งน้ำหนัก ส่วนสูง พร้อมวิธีกระตุ้นพัฒนาการทารก 1 เดือน ให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีและแข็งแรง

View details การหลับของลูกน้อย วัยแรกเกิดถึง 3 เดือน ที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้
การหลับของลูกน้อย วัยแรกเกิดถึง 3 เดือน ที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้
บทความ
ดูแลลูกตามช่วงวัย

การหลับของลูกน้อย วัยแรกเกิดถึง 3 เดือน ที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้

การนอนหลับปกติของทารกวัยแรกเกิด ทารกแรกเกิดนอนเยอะมากๆตามปกติแล้วทารกนอนได้นานถึง 16-17 ชั่วโมงวันค่ะ แต่ทารกส่วนใหญ่จะนอนหลับได้นานครั้งละประมาณ 2- 4 ชั่วโมง ทั้งในช่วงกลางวันหรือกลางคืนในช่วงไม่ก

View details คุณแม่มือใหม่ต้องรู้ ผัก 5 ชนิด สร้างน้ำนม
คุณแม่มือใหม่ต้องรู้ ผัก 5 ชนิด สร้างน้ำนม
บทความ
คุณแม่ให้นมบุตร

คุณแม่มือใหม่ต้องรู้ ผัก 5 ชนิด สร้างน้ำนม

การปฏิบัติตามวิธีการเตรียมนมและเทคนิคการจัดเก็บนมแม่อย่างปลอดภัยนั้น จะช่วยให้คุณแม่ให้นมบุตรและพี่เลี้ยงเด็กสามารถรักษาคุณภาพของนมแม่ที่ปั๊มออกมาเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของลูกน้อยค่ะ

View details วิธีปลุกลูกกินนม คุณแม่ควรปลุกลูกกินนมแม่เวลาไหนบ้าง
วิธีปลุกลูกกินนม คุณแม่ควรปลุกลูกกินนมแม่เวลาไหนบ้าง
บทความ
คุณแม่ให้นมบุตร

วิธีปลุกลูกกินนม คุณแม่ควรปลุกลูกกินนมแม่เวลาไหนบ้าง

รวมวิธีปลุกลูกกินนม คุณแม่มือใหม่ปลุกลูกกินนมดีมั้ย ช่วงเวลาไหนบ้างที่ควรปลุกลูกกินนมหลังคลอด ให้ลูกไม่ร้องไห้งอแง พร้อมคำแนะนำสำหรับคุณแม่เมื่อต้องปลุกลูกกินนม

View details สุดยอด 3 สารอาหารในนมแม่ ช่วยลูกฉลาด สมองไว พัฒนาสมองลูก
สุดยอดนมแม่! ช่วยลูกฉลาด สมองไว รู้จักสารอาหารในนมแม่ ช่วยพัฒนาสมองลูก
บทความ
คุณแม่ให้นมบุตร

สุดยอด 3 สารอาหารในนมแม่ ช่วยลูกฉลาด สมองไว พัฒนาสมองลูก

สารอาหารสำคัญในน้ำนมแม่ มีประโยชน์กับลูกน้อย ช่วยให้ลูกสมองไว ฉลาด และแข็งแรง และมีพัฒนาการสมองที่ดี ไปดูกันว่าในน้ำนมแม่ มีสารอาหารอะไรที่ดีกับลูกน้อยบ้าง

View details โปรแกรมคำนวณน้ำหนักคนท้อง แต่ละไตรมาสควรเพิ่มเท่าไหร่
โปรแกรมคำนวณน้ำหนักคนท้อง แต่ละไตรมาสควรเพิ่มเท่าไหร่
บทความ
คุณแม่ตั้งครรภ์

โปรแกรมคำนวณน้ำหนักคนท้อง แต่ละไตรมาสควรเพิ่มเท่าไหร่

โปรแกรมคำนวณน้ำหนักคนท้อง แต่ละไตรมาส คุณแม่ควรน้ำหนักเท่าไหร่ คุณแม่ควรควบคุมน้ำหนักให้พอเหมาะกับแต่ละไตรมาส เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่และลูกน้อยจนกว่าจะถึงกำหนดคลอด

View details 100 ไอเดียตั้งชื่อเล่นลูกชายเท่ ๆ อัพเดตปี 2025 (ปี 2568)
100 ไอเดียตั้งชื่อเล่นลูกชายเท่ ๆ อัพเดตปี 2024 (ปี 2567)
บทความ
ดูแลลูกตามช่วงวัย

100 ไอเดียตั้งชื่อเล่นลูกชายเท่ ๆ อัพเดตปี 2025 (ปี 2568)

รวมไอเดียตั้งชื่อลูกชาย ตั้งชื่อเล่นลูก ชื่อเด็กชายเท่ ๆ ทันสมัย ไม่ซ้ำใคร เหมาะกับปีมังกรทอง คุณแม่ยุคใหม่คนไหนคิดชื่อลูกชายไม่ออก ตั้งตามได้เลย

View details 100 ไอเดียตั้งชื่อเล่นลูกสาวน่ารัก อัพเดตปี 2025 (ปี 2568)
100 ไอเดียตั้งชื่อเล่นลูกสาวน่ารัก อัพเดตปี 2024 (ปี 2567)
บทความ
ดูแลลูกตามช่วงวัย

100 ไอเดียตั้งชื่อเล่นลูกสาวน่ารัก อัพเดตปี 2025 (ปี 2568)

รวมไอเดียตั้งชื่อลูกสาว ตั้งชื่อเล่นลูก ชื่อเด็กผู้หญิงน่ารัก ทันสมัย ไม่ซ้ำใคร เหมาะกับปีมังกรทองคุณแม่ยุคใหม่คนไหนคิดชื่อลูกสาวไม่ออก ตั้งตามได้เลย

View details อึทารกกินนมผงกับอึทารกกินนมแม่ แตกต่างกันอย่างไร
อึทารกกินนมผงกับอึทารกกินนมแม่ แตกต่างกันอย่างไร
บทความ
บทความเกี่ยวกับการขับถ่ายของลูกน้อย

อึทารกกินนมผงกับอึทารกกินนมแม่ แตกต่างกันอย่างไร

อึอึ๊นี้สามารถช่วยตรวจสอบและส่งสัญญาณให้คุณพ่อคุณแม่ได้รู้ถึงสุขภาพของลูกว่าปกติหรือไม่ได้นะคะ ไปดูกันค่ะว่า อึลูกมีแบบไหนบ้าง อึลูกกินนมแม่กับอึลูกกินนมผง ต่างกันอย่างไร 

View details พัฒนาการทารก 1 เดือน ถึง 2 เดือน ลูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง
พัฒนาการทารก 1 เดือน ถึง 2 เดือน ลูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง
บทความ
ดูแลลูกตามช่วงวัย

พัฒนาการทารก 1 เดือน ถึง 2 เดือน ลูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง

พัฒนาการทารก 1 เดือน ถึง 2 เดือน ลูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่าง

View details ของเตรียมคลอด คุณแม่ควรเตรียมของไปคลอดอะไรบ้าง
ของเตรียมคลอด คุณแม่ควรเตรียมของไปคลอดอะไรบ้าง
บทความ
คุณแม่ตั้งครรภ์

ของเตรียมคลอด คุณแม่ควรเตรียมของไปคลอดอะไรบ้าง

รวมของใช้เตรียมคลอด คุณแม่เตรียมของไปคลอดอย่างไรให้ครบ อะไรที่คุณแม่ควรพกไปด้วยบ้าง ไปดูสิ่งที่ต้องเตรียมก่อนคลอดที่คุณแม่ควรเตรียมให้พร้อมกัน

View details ฝากครรภ์ที่ไหนดี คุณแม่ฝากครรภ์ครั้งแรกมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่
ฝากครรภ์ที่ไหนดี คุณแม่ฝากครรภ์ครั้งแรกมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่
บทความ
คุณแม่ตั้งครรภ์

ฝากครรภ์ที่ไหนดี คุณแม่ฝากครรภ์ครั้งแรกมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่

ฝากครรภ์ที่ไหนดี คุณแม่ท้องฝากครรภ์ครั้งแรกค่าใช้จ่ายเท่าไหร่ ฝากครรภ์ที่รัฐบาลหรือเอกชนดีกว่ากัน การฝากครรภ์มีขั้นตอนอย่างไรบ้าง พร้อมวิธีฝากครรภ์ที่ถูกต้อง

View details ผักที่คนท้องห้ามกินมีอะไรบ้าง ผักชนิดไหนที่คุณแม่ห้ามกิน
ผักที่คนท้องห้ามกินมีอะไรบ้าง ผักชนิดไหนที่คุณแม่ห้ามกิน
บทความ
รวมบทความอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 1-3

ผักที่คนท้องห้ามกินมีอะไรบ้าง ผักชนิดไหนที่คุณแม่ห้ามกิน

ผักที่คนท้องห้ามกินมีอะไรบ้าง คนท้องกินชะอมได้ไหม ผักชนิดไหนที่คนท้องควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจส่งผลเสียกับร่างกายของคุณแม่ได้ ไปดูผักที่คนท้องห้ามกินกัน

View details ผักที่คนท้องควรกินมีอะไรบ้าง ผักชนิดไหนช่วยบำรุงครรภ์คุณแม่ท้อง
ผักที่คนท้องควรกินมีอะไรบ้าง ผักชนิดไหนช่วยบำรุงครรภ์คุณแม่ท้อง
บทความ
รวมบทความอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 1-3

ผักที่คนท้องควรกินมีอะไรบ้าง ผักชนิดไหนช่วยบำรุงครรภ์คุณแม่ท้อง

ผักที่คนท้องควรกินมีอะไรบ้าง คนท้องกินถั่วฝักยาวได้ไหม ผักใบเขียวชนิดไหนที่คนท้องสามารถกินได้และดีต่อสุขภาพร่างกาย ไม่เป็นอันตรายกับลูกน้อยในครรภ์