"มีโอกาสท้องสูงมากค่ะ" การหลั่งนอกเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่ "ไม่มีประสิทธิภาพและไม่แนะนำอย่างยิ่ง" ค่ะ เหตุผลเพราะ:
อสุจิปนเปื้อน: ในระหว่าง

การมีเลือดออกเล็กน้อยในช่วงแรกของการตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้และไม่จำเป็นต้องเป็นอันตรายเสมอไปค่ะ สาเหตุที่พบบ่อยคือ เลือดล้างหน้าเด็ก

โฟลิกไม่ได้มีประโยชน์แค่กับผู้หญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังมีส่วนสำคัญต่อคุณผู้ชายที่วางแผนจะมีลูกด้วย โดยมีงานวิจัยพบว่าการรับประทานโฟลิกและแร่ธาตุสังกะสี (Zinc) จะช่วยเพิ่มจำนวนและคุณภาพของอสุจิให

หากเพิ่งทราบว่าตั้งครรภ์แต่ยังไม่ได้เริ่มกินโฟลิค ให้รีบไปฝากครรภ์ทันทีที่โรงพยาบาลหรือคลินิกใกล้บ้านได้เลย

ควรลองตรวจสอบสาเหตุที่ลูกตื่นกลางดึก เช่น ความหิว ความเจ็บป่วย หรือความกลัว หากเป็นเพราะความกลัว ควรพูดคุยปลอบโยนลูกและสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้กับลูก หากเป็นเพราะความหิว

ผู้ปกครองควรจัดตารางการนอนหลับให้เป็นเวลา พยายามเข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน ควรสร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลาย เช่น อาบน้ำอุ่น อ่านหนังสือ หรือฟังเพลง และหลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีน

นอกจากการเลือกชื่อตามวันเกิดแล้ว ยังสามารถเลือกชื่อตามความหมายของคำ ชื่อที่สื่อถึงคุณลักษณะที่ต้องการให้ลูกมี หรือชื่อที่ไพเราะและเข้ากับนามสกุลก็เป็นอีกวิธีที่ได้รับความนิยม

ปกติและเป็นสัญญาณที่ดีมากค่ะ! ขณะที่ลูกกำลังดูดนม ร่างกายของคุณแม่จะหลั่งฮอร์โมน "ออกซิโทซิน (Oxytocin)" ออกมา ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้น

ปัญหานี้พบบ่อยในคุณแม่สายปั๊มค่ะ สาเหตุหลักมักมาจากการปั๊มไม่สม่ำเสมอหรือเว้นระยะนานเกินไป ทำให้ระบายน้ำนมได้ไม่หมดและเกิดการคั่งค้างจนคัด ³ นอกจากนี้แรงดูดต่ำเกินไป และไม่ขยับตำแหน่งกรว

สัญญาณเตือนที่ต้องรีบพบคุณหมอ ได้แก่ ไข้สูงตั้งแต่ 38.3 องศาเซลเซียสขึ้นไป ⁵ เต้านมข้างเดียวบวมแดงปวดผิดปกติ ⁵ อาการไม่ดีขึ้นหลังประคบและระบายน้ำนมแล้ว 12-24 ชั่วโมง ²

ท่อน้ำนมอุดตันมักเกิดจากการระบายน้ำนมไม่หมดเต้าหรือไม่สม่ำเสมอ ทำให้น้ำนมตกค้างในท่อจนเกิดการอุดตัน ⁴ สาเหตุที่พบบ่อย เช่น การให้นมไม่บ่อยพอ ท่าดูดนมที่ลูกอมไม่ลึกพอ เสื้อชั้นในรัดแน่นเก

วิธีที่ช่วยให้ท่อน้ำนมอุดตันหายเร็วคือให้ลูกดูดนมข้างที่อุดตันบ่อยที่สุดเท่าที่ทำได้ และเริ่มจากข้างที่อุดตันก่อนเพื่อระบายน้ำนม ³ ก่อนให้นม ประคบอุ่นด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น แล้วนวดเบาๆ จากบริ

โดยทั่วไป ท่อน้ำนมอุดตันไม่กระทบคุณภาพน้ำนม คุณแม่ให้นมลูกน้อยต่อได้ตามปกติ และการให้นมสม่ำเสมอจะช่วยให้อาการดีขึ้น ⁴ แต่หากปล่อยไว้ไม่ดูแล อาจกลายเป็นเต้านมอักเสบ (mastitis) ได้ อาการที

ในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ทารกแรกเกิดจะกินนมแม่ได้ประมาณ 1 ออนซ์ต่อมื้อ เพราะกระเพาะอาหารยังมีขนาดเล็กมาก จากนั้นปริมาณจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นตามการเจริญเติบโต โดยอาจเพิ่มได้ถึงประมาณ 4.5 ออนซ์ต่อมื้อเมื่อลูกอ

คุณแม่สังเกตได้จากหลายสัญญาณค่ะ เช่น หลังผ่าน 4-5 วันแรก ลูกควรปัสสาวะเปียกผ้าอ้อมอย่างน้อย 5-6 ครั้งต่อวัน ⁶ ลูกดูสงบและพึงพอใจหลังกินนมอิ่ม รวมถึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามเกณฑ์การเจริญเติบ

โดยทั่วไปทารกที่กินนมแม่จะกินประมาณ 8-12 ครั้งใน 24 ชั่วโมง หรือราวทุก 2-4 ชั่วโมง ³ ส่วนในช่วงแรกเกิดลูกอาจกินถี่กว่านั้นคือทุก 1-3 ชั่วโมง และบางครั้งอาจกินถี่เป็นพิเศษซึ่งเป็นเรื่องปก

น้ำนมแม่ที่เพิ่งปั๊มใหม่สามารถวางในอุณหภูมิห้องที่ 25 องศาเซลเซียสหรือเย็นกว่าได้นานไม่เกิน 4 ชั่วโมง ¹ หากห้องอุ่นกว่านั้นหรืออากาศร้อน แนะนำให้ใช้หรือนำเข้าตู้เย็นให้เร็วขึ้นค่ะ ⁴

ให้ลูกกินได้ค่ะ หากกลิ่นนั้นเกิดจากเอนไซม์ไลเปส (Lipase) ที่มีอยู่ตามธรรมชาติในน้ำนมแม่ ซึ่งทำหน้าที่ย่อยไขมัน เมื่อไลเปสทำงานมาก น้ำนมที่เก็บไว้จึงอาจมีกลิ่นคล้ายสบู่หรือกลิ่นคาว แต่ยังคงปลอดภัยแล

น้ำนมที่เหลือจากการป้อนสามารถใช้ต่อได้ภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากที่ลูกกินเสร็จ ¹ เมื่อเกิน 2 ชั่วโมงไปแล้วควรทิ้งไป ² เพื่อลดการสูญเสียน้ำนม คุณแม่อาจแบ่งเก็บเป็นปริมาณน้อย ๆ พอดี

ไม่มีท่าให้นมลูกท่าใดท่าหนึ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคู่แม่ลูกค่ะ ท่าที่ดีที่สุดคือท่าที่เหมาะกับคุณแม่และลูกน้อย ⁴ ผู้เชี่ยวชาญยังระบุว่าท่าที่เหมาะขึ้นอยู่กับขนาดตัวของลูกและขนาดเต้านมของค

ท่านอนตะแคงให้นมถือว่าปลอดภัยหากคุณแม่จัดท่าอย่างถูกต้องและรู้สึกตัวตลอดเวลาค่ะ สิ่งสำคัญคือคุณแม่ควรตื่นตัวอยู่เสมอ ไม่เผลอหลับไปพร้อมลูกในท่านี้ ⁴ หากให้นมท่านอนแล้วลูกหลับคาเต้า แนะนำ

แนะนำให้อุ้มเรอลูกตอนเปลี่ยนข้างเต้านมและหลังให้นมเสร็จค่ะ เพราะระหว่างดูดนมลูกมักกลืนลมเข้าไปด้วย การอุ้มเรอจึงช่วยระบายลมส่วนนั้นออก ทำให้ลูกสบายตัวขึ้น ⁷ หากอุ้มสักพักแล้วลูกยังไม่เรอ