พัฒนาการการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 6
ลูกมีขนาดใหญ่ขึ้นจนเห็นจากอัลตร้าซาวด์ หัวใจเริ่มมีการสร้างครบทั้งสี่ห้อง ซึ่งในช่วงนี้คุณหมอจะเริ่มประเมินการเจริญเติบโตของลูกและคำนวณอายุครรภ์เปรียบเทียบจากประจำเดือนครั้งสุดท้ายกับค่าที่วัดได้จาก อัลตร้าซาวด์
พัฒนาการการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 6
อายุครรภ์นี้ จะสามารถตรวจอัลตร้าซาวด์พบทารกและหัวใจเต้นแล้ว ด้วยระดับฮอร์โมนbeta-hCGที่เพิ่มสูงขึ้น ทำให้คุณแม่หลายท่านเริ่มมีอาการแพ้ท้อง และมักเกิดอาการในช่วงเช้า ยิ่งถ้าท้องว่าง รู้สึกหิว และไม่ได้ทานทันทีก็จะอาเจียน หรือถ้าทานจนอิ่มมากเกินไป ก็จะอาเจียนเช่นกัน ความรุนแรงของคุณแม่แต่ละท่านแตกต่างกัน บางท่านมีอาการไม่กี่สัปดาห์ บางท่านมีอาการหลายเดือนแต่โดยมากอาการจะดีขึ้นหลังอายุครรภ์ 16 สัปดาห์
พัฒนาการลูก
ลูกมีขนาดใหญ่ขึ้นจนเห็นจากอัลตร้าซาวด์ หัวใจเริ่มมีการสร้างครบทั้งสี่ห้อง ซึ่งในช่วงนี้คุณหมอจะเริ่มประเมินการเจริญเติบโตของลูกและคำนวณอายุครรภ์เปรียบเทียบจากประจำเดือนครั้งสุดท้ายกับค่าที่วัดได้จาก อัลตร้าซาวด์ โดยการวัดความยาวของตัวลูกจากศีรษะจนถึงก้น เพื่อประเมินอายุครรภ์และกำหนดคลอดที่น่าเชื่อถือของคุณแม่
Tips
เรามาดูวิธีป้องกันรักษาอาการแพ้ท้องกันค่ะ
- คุณแม่บางท่านมีอาการเบื่ออาหาร และอยากทานรสเปรี้ยวหรือเผ็ดจัด แนะนำให้หลีกเลี่ยงของหมักดอง อาจทานเป็นผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม หรือเลือกปรุงอาหารให้มีรสชาติ แต่ไม่เผ็ดมาก เช่น ต้มโคล้งปลาใส่ไข่ต้ม แม้เมนูจะดูแปลกๆ แต่ทำให้มีรสชาติ ได้รับโปรตีนที่มีประโยชน์จากปลาและไข่ เป็นต้น
- พยายามไม่ให้หิวหรืออิ่มจัด นั่นคือ แบ่งอาหารต่อวันเป็นมื้อย่อยๆ ทานครั้งละน้อยๆ บ่อยๆ มื้อ ทุกเช้าหลังตื่นนอน มักอาเจียนขณะแปรงฟัน ซึ่งเลี่ยงยาก หลังแปรงฟัน คุณแม่สามารถดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งอุ่นๆ หรือน้ำขิงอุ่นๆ และอาจหลับต่อสักครึ่งชั่วโมง ตื่นมาแล้วจะสดชื่นพร้อมทานอาหารเช้าค่ะ
- ไม่ควรทานอาหารที่ทอดน้ำมันเยิ้มๆ อาหารมันๆ หรือใส่เครื่องเทศเยอะๆ เพราะอาจกระตุ้นอาการได้
- ไม่ควรปล่อยให้ท้องว่างจนหิว ต้องบ้วนนำ้ลายบ่อยๆ หรือหาของทานเล่นเรื่อยๆ เช่น คุกกี้ แครกเกอร์ แต่หากต้องควบคุมแป้ง อาจทานเป็นปลาเล็กปลาน้อย ปลากรอบ ทำให้ได้โปรตีนและแคลเซียมด้วย
- หลังอาเจียน คุณแม่กลั้วปากด้วยน้ำอุ่น จะช่วยลดกลิ่นคาวที่ตกค้าง เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดอาการได้ค่ะ
- หากิจกรรมหรืองานทำเรื่อยๆ เพราะในคุณแม่ที่แพ้ท้องมากๆ มักจะคอยจับสังเกต ระแวงว่าจะมีอาการอีกครั้งเมื่อไร แต่หากมีกิจกรรมเรื่อยๆ จะทำให้คุณแม่มีสุขภาพจิตและอาการดีขึ้นได้ค่ะ
บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
