พัฒนาการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 33
พัฒนาการการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ พัฒนาการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 33
พัฒนาการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 33
คุณแม่ท้องจัดว่ามีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่างๆ ได้ง่ายและหายยาก เนื่องจากภูมิต้านทานที่ต่ำลง ดังนั้น ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง จึงเป็นหวัดได้ง่าย และบางครั้งก็จะยังมีน้ำมูกหรือไอเรื้อรังเป็นสัปดาห์ ไม่เว้นแม้แต่ระบบทางเดินอาหาร ก็ง่ายต่อการเกิดลำไส้อักเสบ อาหารเป็นพิษ
การรับประทานอาหารจึงต้องระวัง ล้างมือให้สะอาดก่อนหยิบจับอาหารเข้าปาก ไม่ทานอาหารสุกๆ ดิบๆ และเมื่อมีอาการอาหารเป็นพิษ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงดื่มน้ำหรือน้ำเกลือแร่ หรือหากมีอาการเพลีย ขาดน้ำ ควรรีบมาโรงพยาบาลเพื่อรับน้ำเกลือ เพราะหากมีอาการขาดน้ำรุนแรงหรือช็อก อาจส่งผลต่อลูกในครรภ์หรือเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนดได้
พัฒนาการลูก
ลูกมีน้ำหนักประมาณ 1,800-1,900 กรัม มีผมและเล็บยาวขึ้น และมีไขมันหุ้มเคลือบตัวลูกหนามากขึ้น และระบบทางเดินหายใจพัฒนาศักยภาพใกล้เต็มที่

Tips
คุณแม่ควรระวังเรื่องของการติดเชื้อ ไม่ว่าจะเป็นทางระบบไหน ได้แก่
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8-10 ชม. ซึ่งมักจะต้องมีเวลาหลับช่วงกลางวันสัก 30 นาทีเป็นอย่างน้อย
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น โปรตีนคุณภาพ จากปลา เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่วคุณภาพ เช่น อัลมอนด์ ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างสารในระบบภูมิคุ้มกัน
- รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ และในช่วงที่มีการระบาดของโรค เช่น ไข้หวัด คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ชุมชนแออัด หรือถ้าจำเป็นก็ต้องสวมหน้ากากอนามัยป้องกัน
- สารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เช่น วิตามิน C พบในผลไม้ เช่น ส้ม มะนาว บร็อคโคลี่ มะเขือเทศ, Beta-Carotene พบในแครอท ฟักทอง ผักใบเขียวสดๆ แคนตาลูป มะละกอสุก, วิตามิน E พบในน้ำมันมะกอก ข้าวโพด, วิตามิน B6 พบในกล้วย นม ตับ ธัญพืช เป็นต้น
- หากเป็นหวัดหรือไข้หวัดเรื้อรัง มีการศึกษาว่าการทานวิตามิน C วันละ 2,000 มิลลิกรัม ช่วยลดระยะเวลาการป่วย, ต้านการหลั่งสาร Histamine จึงลดอาการคัดจมูก จาม น้ำมูกไหลและลดสารก่อภูมิแพ้ลงได้ ร้อยละ 38 ในหนึ่งสัปดาห์
นอกจากนี้ แคลเซียมยังช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่ท้องอีกด้วย
บทความอื่นๆ ที่สนใจ
พัฒนาการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 32
พัฒนาการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 34
บทความแนะนำ

ผ่าคลอดดีไหม ผ่าคลอดเจ็บไหม ดูแลแผลผ่าคลอดอย่างไร
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/c-section-benefit

แม่ท้องพร้อม! วิธีดูแลครรภ์ จัดการกับความกังวล เข้าใจอาการคนท้อง
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/all-about-pregnancy

ฤกษ์ผ่าคลอด 2565 ฤกษ์คลอด ฤกษ์มงคล เสริมดวงลูกรัก
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/articles/pregnancy/%E0%B8%A4%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B9%8C%E0%B8%9C%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%942565

อาการคนท้องระยะแรก สัญญาณที่บอกว่ากำลังตั้งครรภ์
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/article/pregnancy/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81

อาหารที่คนท้องควรหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพครรภ์ที่ดีของคุณแม่และทารกในครรภ์
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/article/pregnancy/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%87

เทคนิคสำหรับแม่หลังผ่าคลอด ดูแลแผลผ่าคลอด ให้ยุบเร็ว หายไว ถูกวิธี
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/articles/labor/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%81%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%9C%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94

ผ่าคลอดครั้งแรก เตรียมตัว เตรียมใจ อย่างไรให้พร้อมก่อนขึ้นเตียงผ่าตัด
-
คัดลอกลิงค์
https://www.s-momclub.com/articles/labor/%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%9C%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94