เขาเป็นนักสำรวจตัวน้อยที่กำลังยุ่งมากๆ เลยค่ะ!

ไม่ต้องกังวลเลยค่ะ การออกกำลังกายเบาๆ ถึงปานกลางไม่ได้ทำให้น้ำนมลดลงหรือเสียคุณภาพไป สิ่งที่สำคัญกว่าคือการดื่มน้ำให้เพียงพอและกินอาหาร

ตอนนี้ตัวโตประมาณสับปะรดลูกย่อมๆ เลยค่ะ! กระดูกของเขาแข็งแรงขึ้นมาก สมองก็พัฒนาไปเยอะจนเริ่มรับรู้แสงและเสียงจากข้างนอกได้แล้ว เขากำลังตั้งใจฟังเสียงคุณแม่อยู่เลยค่ะ

เป็นเพราะเจ้าตัวน้อยโตขึ้นจนไปเบียดกระเพาะปัสสาวะของเราค่ะ ทำให้เราเก็บน้ำปัสสาวะได้น้อยลง สิ่งสำคัญคือ "ห้าม" ดื่มน้ำน้อยลงเด็ดขาดนะคะ เพราะน้ำยังจำเป็นต่อร่างกายมากๆ ค่ะ

เป็นเรื่องที่เจอได้บ่อยค่ะ เพราะร่างกายจะกักเก็บของเหลวมากขึ้น และมดลูกที่ใหญ่ขึ้นก็ไปกดทับเส้นเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนกลับไม่สะดวกค่ะ ลองยกขาสูงเวลานั่งหรือนอนจะช่วยได้เยอะเลย

เป็นอาการที่คุณแม่หลายคนเจอค่ะ ไม่ต้องตกใจนะคะ ส่วนใหญ่แล้วจะเป็น "การเจ็บท้องหลอก" หรือการที่มดลูกกำลังซ้อมใหญ่เพื่อเตรียมคลอดค่ะ จะมาแบบไม่สม่ำเสมอ ไม่เจ็บแรงขึ้น

เริ่มจากเล็กๆ น้อยๆ ค่ะ ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นชั่วโมง ลองใช้ช่วงเวลาที่ลูกหลับแค่ 10-15 นาที ทำท่าบริหารง่ายๆ ที่บทความแนะนำ หรือแค่

เป็นอาการยอดฮิตของคุณแม่ช่วงนี้เลยค่ะ ไม่ต้องกังวลนะคะ เป็นเพราะเจ้าตัวเล็กในท้องโตขึ้นจนมดลูกขยายไปเบียดพื้นที่ของปอด ทำให้เราหายใจได้สั้นลงค่ะ ลองนั่งตัวตรงๆ หรือใช้หมอนหนุนหลังช่วยจะทำให้รู้สึกด

เป็นอาการที่เจอได้บ่อยมากค่ะคุณแม่ เกิดจากร่างกายมีการบวมน้ำขึ้นเล็กน้อยตามปกติของการตั้งครรภ์ เลยอาจจะไปกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือได้ค่ะ ลองสะบัดมือเบาๆ หรือหลีกเลี่ยงการนอนทับแขนตัวเองดูนะคะ

ร่างกายของคุณแม่มหัศจรรย์มากค่ะ ร่างกายจะให้ความสำคัญกับการผลิตน้ำนมที่มีคุณภาพให้ลูกเป็นอันดับแรก โดยจะดึงสารอาหารสำคัญอย่าง DHA จากที่สะสม

ได้ยินชัดแจ๋วเลยค่ะ! ตอนนี้ระบบการได้ยินของเขาพัฒนาเต็มที่แล้ว และเขากำลังเริ่มจดจำเสียงของคุณพ่อคุณแม่ได้แล้วด้วย นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะพูดคุย ร้องเพลง หรือเล่านิทานให้เขาฟังเลยค่ะ

ได้แน่นอนค่ะ! นี่คือข้อดีอย่างหนึ่งของการผ่าคลอดแบบบล็อกหลังเลยค่ะ เพราะคุณแม่จะยังมีสติและรู้สึกตัวตลอดการผ่าตัด เมื่อคุณหมอนำลูกน้อยออกมา

ไม่เสมอไปค่ะ แต่ก็มีโอกาสสูงที่คุณหมอจะแนะนำให้ผ่าคลอดในครั้งต่อไป หรือที่เรียกว่า "การผ่าคลอดซ้ำ" ซึ่งเป็นวิธีที่ปลอดภัยและสามารถวางแผนได้

เข้าใจเลยค่ะว่าคุณแม่คงเหนื่อยและอึดอัดมาก แต่เหตุผลสำคัญที่คุณหมออยากให้รอจนถึงช่วง 38 สัปดาห์ขึ้นไป ก็เพื่อ "ลูกน้อย" เป็นหลักค่ะ ช่วงเวลา

เป็นลักษณะปกติของผื่นลมพิษเลยค่ะ ผื่นมักจะขึ้นในที่หนึ่งสักพักแล้วก็ยุบหายไปเองภายใน 24 ชั่วโมง จากนั้นอาจจะย้ายไปขึ้นเป็นผื่นใหม่ที่บริเวณ

เป็นเรื่องปกติมากค่ะ คุณแม่ไม่ต้องกังวลไป สาเหตุหลักๆ มาจากการที่ลำไส้ยัง "หลับ" หรือทำงานช้าลงหลังการผ่าตัดและผลจากยาชา ประกอบกับความเจ็บ

วิธีที่ดีที่สุดคือ "เริ่มทีละอย่าง และสังเกตอาการ" ค่ะ
เลือกอาหารใหม่ 1 อย่างที่จะให้ลูกลองในวันนั้น
ให้ในปริมาณน้อยๆ ก่อน (เช่น ปลายช้อนชา)

ดูแลเองที่บ้านได้: ถ้าลูกมีแค่ผื่นคัน นูนแดง แต่ยังร่าเริง ทานได้ เล่นได้ปกติ แบบนี้สามารถดูแลตามอาการที่บ้านได้ค่ะ
ต้องรีบไปหาหมอทันที

ไม่ติดต่อค่ะ ลมพิษไม่ใช่โรคติดต่อ แต่เป็นปฏิกิริยาของผิวหนังที่ตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆ เช่น การแพ้อาหาร แพ้ยา หรือการติดเชื้อ ดังนั้น

มีหลายวิธีเลยค่ะ ลองทำตามนี้ดูนะคะ
ดื่มน้ำเยอะๆ: ตั้งเป้าไว้เลยวันละ 8-10 แก้ว จะช่วยให้อุจจาระนิ่มลงค่ะ
เน้นอาหารมีกากใย: ทานผัก ผลไม้เยอะๆ

พร้อมสุดๆ เลยค่ะ!

ไม่ผิดปกติเลยค่ะคุณแม่ สบายใจได้นะคะ กำหนดคลอด 40 สัปดาห์เป็นเพียงการคาดคะเนเท่านั้น มีคุณแม่หลายท่านที่คลอดหลังกำหนดค่ะ ตราบใดที่ลูกน้อยยังดิ้นดีและคุณแม่ไม่มีอาการผิดปกติ

เจ็บท้องหลอกจะมาแบบไม่สม่ำเสมอค่ะ เดี๋ยวเจ็บเดี๋ยวหาย พอเปลี่ยนท่าลุกเดินก็จะดีขึ้น แต่ถ้าเป็นอาการเจ็บท้องจริงจะมาเป็นเวลาสม่ำเสมอขึ้นเรื่อยๆ เช่น เจ็บทุก 10 นาที แล้วค่อยๆ ถี่ขึ้นเป็นทุก 5 นาที

เป็นเรื่องที่คุณแม่หลายคนเจอได้ค่ะ ไม่ต้องกังวลจนเกินไปนะคะ ส่วนใหญ่เกิดจากลูกน้อยในท้องตัวโตขึ้น มดลูกก็เลยขยายไปเบียดซี่โครงและอวัยวะอื่นๆ ของเรา ทำให้รู้สึกจี๊ดๆ หรือปวดตึงได้ค่ะ

เป็นเรื่องปกติที่เจอได้ค่ะคุณแม่ เพราะตอนนี้ลูกตัวโตจนคับพุงน้อยๆ ของเราแล้ว ทำให้ขยับตัวได้ไม่สะดวกเท่าเดิมค่ะ เหมือนเราอยู่ในห้องที่เล็กลง ก็จะขยับตัวได้ไม่คล่องแคล่ว