เตรียมและเก็บนมแม่อย่างไร ให้เหมาะสม?!?

วิธีการเก็บนมแม่ เคล็ดลับที่ถูกต้องที่สุด

การปฏิบัติตามวิธีการเก็บนมแม่และเทคนิคและ วิธีการเก็บนมแม่ อย่างปลอดภัยนั้น จะช่วยให้คุณแม่ให้นมบุตรและพี่เลี้ยงเด็กสามารถรักษาคุณภาพของนมแม่ที่ปั๊มออกมาเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของลูกน้อยค่ะ

การปฏิบัติตามวิธีการเตรียมนมและเทคนิคการ วิธีการเก็บนมแม่ อย่างปลอดภัยนั้น จะช่วยให้คุณแม่ให้นมบุตรและพี่เลี้ยงเด็กสามารถรักษาคุณภาพของนมแม่ที่ปั๊มออกมาเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของลูกน้อยค่ะ

 

การเตรียมและ วิธีการเก็บนมแม่ ที่ปลอดภัย

  • ล้างมือให้สะอาดก่อนปั๊ม เตรียมหรือจัดเก็บน้ำนมแม่ทุกครั้ง
  • เก็บน้ำนมในภาชนะบรรจุที่สะอาด เช่น ขวดฝาเกลียว ถ้วยพลาสติกชนิดแข็งมีฝาปิดมิดชิด หรือใส่ในถุงที่แข็งแรงทนทานและสามารถบรรจุในขวดนมได้พอดี หลีกเลี่ยงการใช้ถุงพลาสติกทั่วๆไปหรือถุงสําหรับใส่นมผสม เพราะอาจขาดหรือรั่วได้ง่ายค่ะ
  • หากต้องนำนํ้านมให้ศูนย์เลี้ยงเด็กที่ดูแลลูกเราอยู่ ให้เขียนชื่อลูกและวันที่กำกับฉลากแปะบนภาชนะบรรจุอย่างชัดเจน
  • เขียนวันที่ที่ปั๊มนมใส่ถุงกำกับบนฉลากให้ชัดเจนพื่อใช้นมที่ปั๊มก่อนจากเก่าไปใหม่ค่ะ
  • ไม่ควรผสมนมที่ปั๊มใหม่เข้ากับนมที่ปั๊มแช่แข็งไว้ก่อนหน้านี้แล้วในภาชนะเดียวกัน
  • อย่าเก็บนมในขวดที่ลูกกินไม่หมดไว้ใช้ในครั้งต่อไป

 

การละลายนมอย่างปลอดภัย

  • หากมีเวลาพอ ให้ละลายนมแช่แข็งโดยการย้ายไปแช่ในตู้เย็นช่องธรรมดาให้นมค่อยๆละลาย หรือแกว่งถุงนมแช่แข็งในถังน้ำอุ่นค่ะ
  • หลีกเลี่ยงการใช้เตาไมโครเวฟละลายหรืออุ่นนมแม่ เพราะ
  • เตาไมโครเวฟไม่สามารถอุ่นของเหลวได้ทั่วถึง ความร้อนที่ไม่สม่ำเสมออาจทำให้นมลวกปากลูกหรือทำลายคุณภาพนมได้ค่ะ
  • ขวดนมอาจระเบิดได้หากปล่อยทิ้งไว้ในไมโครเวฟนานเกินไป
  • ความร้อนที่มากเกินไปสามารถทำลายสารอาหารที่มีคุณค่าในน้ำนมแม่
  • นมแม่ที่ละลายแล้ว ไม่ควรนำไปแช่แข็งอีก
อ้างอิง

Division of Nutrition, Physical Activity, and Obesity, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion. Proper Handling and Storage of Human Milk [Online]. 2014 [Cited 2016 June, 2].
Available from: http://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htm.

บทความแนะนำ

เคล็ดลับวิธีเพิ่มน้ำนมแม่เมื่อน้ำนมแม่ไม่พอ

เคล็ดลับวิธีเพิ่มน้ำนมแม่ น้ำนมไม่พอต้องอ่าน

มีเหตุผลหลายๆอย่างที่ส่งผลให้ปริมาณน้ำนมน้อย น้ำนมแม่ไม่พอ ในช่วงให้นมลูกค่ะ เช่น เริ่มให้นมแม่กับลูกน้อยช้าเกินไป, การให้นมลูกน้อยไม่สม่ำเสมอ การเสริมนมอื่นขณะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
  • คัดลอกลิงค์
การทำสต็อกนมแม่และวิธีละลายนมแม่เพื่อไม่ให้เสียคุณค่าสารอาหาร

การทำสต็อกนมแม่และวิธีละลายนมแม่เพื่อไม่ให้เสียคุณค่าสารอาหาร

น้ำนมแม่มีคุณค่ามหาศาล ประกอบไปด้วยสารอาหารมากมายที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของทารก รวมถึงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ และด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่เปี่ยมล้นในน้ำนมแม่ ทางองค์การอนามัยโลก (WHO) และยูนิเซฟ (UNICEF)…
  • คัดลอกลิงค์
จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกกินนมแม่อิ่มแล้ว อาการของทารกที่บอกให้รู้

จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกกินนมแม่อิ่มแล้ว อาการของทารกที่บอกให้รู้

อาหารของทารกอย่างนมแม่เป็นสิ่งสำคัญ เพราะมีสารอาหารกว่า 200 ชนิดที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก ทั้งยังมีสารอาหารที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกได้ การให้ทารกกินอิ่มนอนหลับจึงเป็นสิ่งที่พ่อแม่ต้องดูแลมากเป็นพิเศษ
  • คัดลอกลิงค์
จากนมแม่ส่งตรงสู่สมองลูก “ปั๊มนมอย่างไรให้ได้สารอาหารครบ”

ปั๊มนมอย่างไรให้ได้สารอาหารครบ

ช่วงหกเดือนแรก น้ำนมของแม่สำคัญกับลูกน้อยอย่างมาก นอกจากมีประโยชน์ด้านร่างกาย ยังส่งผลต่อความฉลาดอีกด้วย น้ำนมแม่คือแหล่งของสารอาหารสำคัญ มากมาย ครบถ้วน รวมทั้ง สฟิงโกไมอีลิน หนึ่งในไขมันฟอสโฟไลปิด ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญการสร้างไมอีลินในสมอง ไมอีลิน ช่วยให้การส่งสัญญาณประสาทได้ไว ส่งผลดีต่อ…
  • คัดลอกลิงค์
15 เรื่องชวนสงสัย ที่แม่ให้นมอยากรู้

15 เรื่องชวนสงสัย ที่แม่ให้นมอยากรู้

นมแม่ ประกอบด้วยสารอาหารสำคัญมากมายที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยให้เด็ก ๆ มีพัฒนาการที่ดี มีสมองที่เรียนรู้ไว จดจำแม่นยำ และประมวลผลได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงเป็นการเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้กับทารกแรกเกิดซึ่งยังมีภูมิคุ้มกันไม่สมบูรณ์นัก…
  • คัดลอกลิงค์
สฟิงโกไมอีลิน,2’- FL ในนมแม่ช่วยให้ลูกสมองดีจริงมั๊ย?

สฟิงโกไมอีลิน,2’- FL ในนมแม่ 2 สารอาหารมหัศจรรย์ที่แม่ต้องรู้ เพื่อลูกเรียนรู้ไวกว่า

โลกวันนี้หมุนไวกว่าที่เคยมาก การเรียนรู้สิ่งใหม่ได้ไว เป็นเรื่องสำคัญ  นมแม่คือกุญแจไขความลับการเรียนรู้ที่ไวกว่า ไม่มีตกยุค สฟิงโกไมอีลิน,2’- FL ในนมแม่ 2 สารอาหารมหัศจรรย์ที่แม่ต้องรู้ เพื่อลูกเรียนรู้ไวกว่า
  • คัดลอกลิงค์
2’-FL คืออะไร ? รู้จัก 2’-FL โอลิโกแซคคาไรด์ในนมแม่ (HMOs)

2’-FL คืออะไร ? รู้จัก 2’-FL โอลิโกแซคคาไรด์ในนมแม่ (HMOs)

คุณแม่หลายท่านอาจจะเคยได้ยินหรือผ่านหู ผ่านตากันมาบ้างแล้วนะคะ กับคำว่า 2’-FL บางท่านอาจจะพอรู้แล้วว่าเจ้า 2’-FL คืออะไร แต่หลายท่านอาจจะยังไม่รู้ เพื่อคลายความสงสัยวันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับ รู้จัก 2’-FL ซึ่งเป็น HMOs ชนิดที่พบมากที่สุดในนมแม่  
  • คัดลอกลิงค์