เทคนิคเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เทคนิคเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สุดยอดสารอาหารจากแม่สู่ลูก

น้ำนมแม่ คือ อาหารที่ดีที่สุด อุดมไปด้วยสารอาหารนานาชนิดที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย คุณแม่รู้หรือไม่ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นอกจากดีต่อลูกแล้ว ยังดีต่อคุณแม่อีกด้วยค่ะ

headphones
อ่าน 3 นาที

ลูกกินนมแม่ แล้วดีอย่างไร

  1. นมแม่มีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพของลูกน้อย 
  2. ช่วยในการพัฒนาสมองของลูก เพราะ น้ำนมแม่ คือ จุดเริ่มต้นของการพัฒนาความฉลาดทางสมองและอารมณ์
  3. ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดี
  4. ป้องกันการแพ้โปรตีนและลดความเสี่ยงต่อโรคภูมิแพ้ 

 

นมแม่ดีต่อลูกและแม่


การให้นมแม่ยังส่งผลดีต่อคุณแม่อีกด้วย

  1. ช่วยเผาผลาญแคลอรี ถือเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างดี
  2. ช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็ว เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) จะหลั่งออกมามากขึ้น ทำให้มดลูกหดตัวเร็ว ลดอาการเลือดออกหลังคลอด หรือ อาจเรียกว่า มดลูก 'เข้าอู่' ได้เร็ว 
  3. ลดความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด เพราะ ฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) มีคุณสมบัติต้านการซึมเศร้าในระยะยาว รู้สึกผ่อนคลาย ช่วยต้านอาการของโรคซึมเศร้าได้ดี 
  4. ประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย เพราะการดื่มนมจากอกแม่ อาจไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์ที่เกี่ยวของกับการให้นมเด็กมากนัก ทำให้ช่วยประหยัดทั้งเวลาและค่าใช้จ่ายได้เป็นอย่างดี 

 

น้ำนมน้อย ปัญหาคุณแม่มือใหม่


น้ำนมน้อย ปัญหาคาใจคุณแม่มือใหม่

สาเหตุน้ำนมมาน้อย เกิดจากสภาวะร่างกายของคุณแม่ที่อาจผลิตน้ำนมได้น้อย หรือมีปัญหาในการหลั่งน้ำนม เช่น

  • การป้อนนมไม่ถูกวิธี ป้อนนมไม่ถูกท่า การที่ลูกดูดนมไม่เกลี้ยงเต้า ทำให้น้ำนมค้างอยู่ในเต้า อาจส่งผลให้การผลิตน้ำนมลดลง
  • ปัญหาสุขภาพของคุณแม่ ไม่ว่าจะเป็น ความดันโลหิตสูง โรคอ้วนขณะตั้งครรภ์ ภาวะโลหิตจาง ภาวะรกค้าง (Retained Placenta) การคลอดก่อนกำหนด อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้ร่างกายคุณแม่ผลิตน้ำนมได้น้อย
  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หากคุณแม่มีความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกาย หรือคุณแม่ที่มีความเครียด อาจทำให้ร่างกายยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน เป็นผลให้ร่างกายผลิตและหลั่งน้ำนมได้น้อยลง
  • ปัจจัยด้านพฤติกรรมอื่นๆ เช่น การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่

 

เทคนิคเพิ่มน้ำนมแม่ แก้ปัญหา น้ำนมมาน้อย


เทคนิควิธีเพิ่มน้ำนม แก้ไขปัญหาน้ำนมมาน้อย

  1. กระตุ้นด้วยการดูดนมของลูก ด้วยเทคนิคดูดเร็ว ดูดบ่อย และดูดถูกวิธี
  2. กระตุ้นน้ำนมด้วยการนวด
  3. กระตุ้นน้ำนมด้วยอาหาร

 

นมแม่ มีประโยชน์ ช่วยให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต่อทารก เปี่ยมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อพัฒนาการทั้งทางร่างกายและ พัฒนาการทางสมอง เตรียมพร้อมให้ลูกฉลาด สมองไว อีกทั้งยังเสริมสร้างความผูกพันของคุณแม่และลูกน้อย

 



ติดตามเคล็ดลับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ที่นี่

•    รวม 6 เคล็ดลับเด็ด สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้สำเร็จ
•    การทำสต็อกนมแม่และวิธีละลายนมแม่เพื่อไม่ให้เสียคุณค่าสารอาหาร
•    Digital Parenting Class คลาสออนไลน์สำหรับคุณแม่มือใหม่ 

บทความแนะนำ

เคล็ดลับวิธีเพิ่มน้ำนมแม่เมื่อน้ำนมแม่ไม่พอ

เคล็ดลับวิธีเพิ่มน้ำนมแม่ น้ำนมไม่พอต้องอ่าน

มีเหตุผลหลายๆอย่างที่ส่งผลให้ปริมาณน้ำนมน้อย น้ำนมแม่ไม่พอ ในช่วงให้นมลูกค่ะ เช่น เริ่มให้นมแม่กับลูกน้อยช้าเกินไป, การให้นมลูกน้อยไม่สม่ำเสมอ การเสริมนมอื่นขณะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

การทำสต็อกนมแม่และวิธีละลายนมแม่เพื่อไม่ให้เสียคุณค่าสารอาหาร

การทำสต็อกนมแม่และวิธีละลายนมแม่เพื่อไม่ให้เสียคุณค่าสารอาหาร

น้ำนมแม่มีคุณค่ามหาศาล ประกอบไปด้วยสารอาหารมากมายที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของทารก รวมถึงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ และด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่เปี่ยมล้นในน้ำนมแม่ ทางองค์การอนามัยโลก (WHO) และยูนิเซฟ (UNICEF) จึงสนับสนุนให้คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอด และควรให้นมแม่ต่อเนื่อง ควบคู่กับอาหารตามวัยตั้งแต่เดือนที่ 6 ไปจนถึงลูกอายุ 2 ขวบหรือนานกว่านั้น เพราะเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เจ้าตัวน้อยเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรง 

จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกกินนมแม่อิ่มแล้ว อาการของทารกที่บอกให้รู้

จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกกินนมแม่อิ่มแล้ว อาการของทารกที่บอกให้รู้

อาหารของทารกอย่างนมแม่เป็นสิ่งสำคัญ เพราะมีสารอาหารกว่า 200 ชนิดที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก ทั้งยังมีสารอาหารที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกได้ การให้ทารกกินอิ่มนอนหลับจึงเป็นสิ่งที่พ่อแม่ต้องดูแลมากเป็นพิเศษ

จากนมแม่ส่งตรงสู่สมองลูก “ปั๊มนมอย่างไรให้ได้สารอาหารครบ”

ปั๊มนมอย่างไรให้ได้สารอาหารครบ

ช่วงหกเดือนแรก น้ำนมของแม่สำคัญกับลูกน้อยอย่างมาก นอกจากมีประโยชน์ด้านร่างกาย ยังส่งผลต่อความฉลาดอีกด้วย น้ำนมแม่คือแหล่งของสารอาหารสำคัญ มากมาย ครบถ้วน รวมทั้ง สฟิงโกไมอีลิน หนึ่งในไขมันฟอสโฟไลปิด ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญการสร้างไมอีลินในสมอง ไมอีลิน ช่วยให้การส่งสัญญาณประสาทได้ไว ส่งผลดีต่อ การพัฒนาสติปัญญาในเด็ก

15 เรื่องชวนสงสัย ที่แม่ให้นมอยากรู้

15 เรื่องชวนสงสัย ที่แม่ให้นมอยากรู้

นมแม่ ประกอบด้วยสารอาหารสำคัญมากมายที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยให้เด็ก ๆ มีพัฒนาการที่ดี มีสมองที่เรียนรู้ไว จดจำแม่นยำ และประมวลผลได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงเป็นการเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้กับทารกแรกเกิดซึ่งยังมีภูมิคุ้มกันไม่สมบูรณ์นัก คุณแม่ให้นมจึงพยายามดูแลร่างกายและกินอาหารที่ดีที่สุด เพื่อให้ลูกได้รับสิ่งที่ดีที่สุดผ่านน้ำนมแม่ เราจึงรวบรวมเรื่องชวนสงสัยที่แม่ให้นมอยากรู้ มาฝากดังนี้ 

สฟิงโกไมอีลิน,2’- FL ในนมแม่ช่วยให้ลูกสมองดีจริงมั๊ย?

สฟิงโกไมอีลิน,2’- FL ในนมแม่ 2 สารอาหารมหัศจรรย์ที่แม่ต้องรู้ เพื่อลูกเรียนรู้ไวกว่า

โลกวันนี้หมุนไวกว่าที่เคยมาก การเรียนรู้สิ่งใหม่ได้ไว เป็นเรื่องสำคัญ นมแม่คือกุญแจไขความลับการเรียนรู้ที่ไวกว่า ไม่มีตกยุค สฟิงโกไมอีลิน, 2’- FL ในนมแม่ 2 สารอาหารมหัศจรรย์ที่แม่ต้องรู้ เพื่อลูกเรียนรู้ไวกว่า

2’-FL คืออะไร ? รู้จัก 2’-FL โอลิโกแซคคาไรด์ในนมแม่ (HMOs)

2’-FL คืออะไร ? รู้จัก 2’-FL โอลิโกแซคคาไรด์ในนมแม่ (HMOs)

คุณแม่หลายท่านอาจจะเคยได้ยินหรือผ่านหู ผ่านตากันมาบ้างแล้วนะคะ กับคำว่า 2’-FL บางท่านอาจจะพอรู้แล้วว่าเจ้า 2’-FL คืออะไร แต่หลายท่านอาจจะยังไม่รู้ เพื่อคลายความสงสัยวันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับ รู้จัก 2’-FL ซึ่งเป็น HMOs ชนิดที่พบมากที่สุดในนมแม่