พัฒนาการลูกน้อย อายุ 11-12 เดือน

พัฒนาการลูกน้อย อายุ 11-12 เดือน

พัฒนาการลูกน้อย อายุ 11-12 เดือน อาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัย คุณพ่อ คุณแม่ช่วยกระตุ้นพัฒนาการอะไรลูกได้บ้าง 

พัฒนาการลูกน้อย อายุ 11-12 เดือน 

 

  • ลูกเป็นอย่างไรในวัยนี้ 


เด็กวัยนี้มีความสามารถที่เก่งขึ้น ส่วนใหญ่จะยืนได้มั่นคง และบางคนเริ่มก้าวเดินได้ หยิบของได้ถนัดขึ้น สามารถทำตามคำสั่งง่าย ๆ ได้ เช่น ตบมือ บ๊ายบาย คุณพ่อคุณแม่ควรส่งเสริมพัฒนาการด้วยการส่งของให้เขาถือด้วย 2 มือ เมื่อเขาอยู่ในท่ายืน เพื่อให้เขาฝึกทรงตัวในท่ายืนได้ดีขึ้น ส่งเสริมให้เขาของเล่นประเภทที่ต้องหยอดรูปทรงต่าง ๆ ลงในช่อง เพื่อให้เขาได้ฝึกหมุนมือเพื่อใส่รูปทรงให้ลงช่องได้ และยังเป็นการฝึกทักษะการสังเกตอีกด้วย

 

  • กระตุ้นพัฒนาการลูกได้อย่างไร  


 สอนเขาเล่นสมมติง่าย ๆ กับของใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น หยิบช้อนมาทำท่าตักอาหารกิน หยิบแก้วมาทำท่าดื่มน้ำ นอกจากนี้คุณพ่อคุณแม่สามารถอ่านนิทานที่มีรูปภาพสีสดใส และสอนให้เขาเชื่อมโยงกับของจริง เช่น เมื่อเขาดูรูปนก คุณพ่อคุณแม่อาจชี้ไปที่นกที่เกาะบนต้นไม้ให้เขาดูไปด้วย ร่วมกับสอนเสียงร้องของนก เพื่อให้เขาเข้าใจคำศัพท์เพิ่มขึ้น 

พัฒนการลูกรักวัย 11 - 12 เดือน
  • อาหารอะไรเหมาะกับลูก


ในเด็กวัยนี้ ควรให้อาหารเสริม 3 มื้อต่อวัน และเพิ่มความหยาบของอาหารได้ใกล้เคียงกับเด็กโต เช่น ข้าวสวยนึ่งนิ่ม ก๋วยเตี๋ยว เนื้อสัตว์สับละเอียด ผักหั่นชิ้นเล็ก ๆ สำหรับนมแม่ควรกิน 3 มื้อต่อวัน เมื่อถึงวัยนี้ คุณพ่อคุณแม่อาจสังเกตว่าลูกเริ่มเลือกกิน หรือปิดปากและเบือนหน้าหนี เวลาผู้ใหญ่ป้อนข้าว ไม่อ้าปากรับอาหารทุกอย่างที่ป้อนเหมือนช่วงก่อนหน้านี้ เด็กบากคนอาจทำท่าเหมือนเบื่อนม บางคนอาจห่วงเล่นจนไม่ยอมกิน ซึ่งอาจทำให้คุณพ่อคุณแม่กังวลว่าเขาจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอและเจริญเติบโตไม่ดี พฤติกรรมนี้พบได้เป็นปกติ เพราะเด็กรู้จักความชอบของตัวเองมากขึ้น จึงอยากเลือกสิ่งที่ชอบเอง รวมทั้งสนุกกับการลงมือทำอะไรด้วยตนเอง ไม่ชอบการถูกบังคับ ดังนั้นเมื่อถึงมื้ออาหาร คุณพ่อคุณแม่ควรนำเสนออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสัก 2-3 อย่าง เช่น ไข่เจียว แกงจืดเต้าหู้ ผัดวุ้นเส้น เพื่อให้เขารู้สึกว่าได้เลือกเมนูเองว่าจะกินอะไร และควรเปิดโอกาสให้เขาได้หยิบช้อนตักข้าวกินเอง และยอมรับความเลอะเทอะที่อาจเกิดขึ้นได้บ้าง ในขณะที่คุณพ่อหรือคุณแม่ถืออีกช้อนป้อนเขาสลับไปด้วย การทำเช่นนี้จะช่วยให้เขารู้สึกสนุกกับการกินอาหารและยอมรับการป้อนของคุณพ่อหรือคุณแม่มากขึ้น นอกจากนี้ควรลดสิ่งเร้าที่จะเบนความสนใจเขาออกจากการกิน รวมทั้งก่อนหน้าอาหารมื้อหลักประมาณ 2 ชั่วโมง ไม่ควรให้เขากินขนมจุบจิบหรือนม ทั้งนี้เพื่อให้เขารู้สึกหิวเมื่อถึงมื้อหลัก และจะเพิ่มแรงจูงใจในการกินได้มาก การชมเขาเมื่อเขากินอาหารได้มากขึ้น (แม้ปริมาณโดยรวมจะยังไม่มาก) จะช่วยเสริมบรรยากาศที่ดีในมื้ออาหาร และช่วยให้เขากินได้มากขึ้นอีกในมื้อถัด ๆ ไป

 

  • เคล็ดลับคุณแม่


การพัฒนาสมองของลูกน้อยในช่วงวัยนี้ นมแม่จะเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีและสำคัญที่สุด และเสริมด้วยสารอาหารที่ช่วยในการพัฒนาและการทำงานของสมอง อย่างสฟิงโกไมอีลินที่พบได้ในนมแม่ ซึ่งหากคุณแม่ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ทั้งในส่วนของโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามินและเกลือแร่ต่างๆ โดยแหล่งอาหารของสฟิงโกไมอีลินสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรนั้น จะประกอบไปด้วยนมและผลิตภัณฑ์นมต่างๆ เช่น ชีส โยเกิร์ต เป็นต้น รวมไปถึงเนื้อสัตว์ เนื้อปลา ไข่และผักบางชนิด คุณแม่ให้นมบุตรควรได้รับอาหารดังกล่าวนี้อย่างเหมาะสม เพื่อให้ลูกน้อยมีวัตถุดิบในการสร้างปลอกไมอีลินให้เพียงพอส่งผลให้การพัฒนาและการทำงานของสมองเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ 

พัฒนาการลูกน้อย อายุ 9-10 เดือน 

พัฒนาการลูกน้อยอายุ 10-11 เดือน

 

อ้างอิง

บทความโดย แพทย์หญิงพัฎ  โรจน์มหามงคล 
กุมารแพทย์ด้านพัฒนาการและพฤติกรรม  โรงพยาบาลศิริราช