เคล็ดไม่ลับคุณแม่มือใหม่ ทำไมต้องกินนมให้หมดเต้า

นมแม่ดีที่สุด

เพราะเป็นสุดยอดอาหาร ที่ครบถ้วน สมบูรณ์แบบที่สุด สำหรับทารก และ ทารกควรได้รับนมแม่อย่างเดียวนาน 6 เดือนแรกของชีวิตการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นอกจากจะ เกิดประโยชน์ต่อลูกน้อย แต่คุณแม่ยังได้ประโยชน์ด้วย

เคล็ดไม่ลับคุณแม่มือใหม่ ทำไมต้องกินนมให้หมดเต้า

ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

แข็งแรง นมแม่มีสารอาหาร ต่างๆ กว่า 200 ชนิดฉลาด นมแม่มีสารอาหาร พัฒนาสมองและจอประสาทตาสร้างสายสัมพันธ์แม่ลูก

  • ลดอาการตกเลือดหลังคลอด
  • ลดน้ำหนัก เพราะร่างกาย จะนำไขมันที่สะสมไว้ใน
  • ช่วง ตั้งครรภ์มาสร้างน้ำนม
  • ลดความเสี่ยง มะเร็งเต้านม และมะเร็งรังไข่
  • ประหยัด
นมแม่ดีที่สุด

เตรียมตัวในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เตรียมก่อน พร้อมกว่า

  1. หาความรู้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
  2. ปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์
  3. พูดคุยกับคนในครอบครัวให้เข้าใจตรงกันว่าเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
  4. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ช่วยเพิ่มคุณภาพ น้ำนมคุณแม่

 

ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

 

เคล็ดไม่ลับ สำหรับคุณแม่มือใหม่

นอกจากการให้ความสำคัญกับการเตรียมตัวในการเลี้ยงลูก ด้วยนมแม่แล้ว การให้ลูกดูดนมแม่บ่อยๆ และให้กินนมแม่ จนเกลี้ยงเต้าก็ไม่ควรถูกมองข้าม


ทำไมต้องกินนมแม่ให้เกลี้ยงเต้า?

  • เพราะน้ำนมส่วนหน้าและส่วนหลัง มีสารอาหารไม่เหมือนกัน แม่ควรให้ลูกดูดนมเกลี้ยงเต้า “เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน”
  • เป็นกลไกกระตุ้นให้ร่างกายของแม่สร้างน้ำนม

 

ข้อสังเกตน้ำนมส่วนหน้าและน้ำนมส่วนหลังแตกต่างกันอย่างไร

น้ำนมส่วนหน้าและน้ำนมส่วนหลัง มีส่วนประกอบของ น้ำและน้ำตาล โปรตีนและไขมันแต่มีปริมาณที่แตกต่างกัน
 

ข้อสังเกตน้ำนมส่วนหน้าและน้ำนมส่วนหลังแตกต่างกันอย่างไร

 

น้ำนมส่วนหน้า

น้ำนมที่ลูกดูดจากเต้าหรือแม่ปั๊มได้ในช่วงแรกจะมีสีใสและจางกว่าน้ำนมส่วนหน้ามีปริมาณ น้ำตาลแลคโตสในนมมากกว่า


น้ำนมส่วนหลัง

น้ำนมที่ไหลต่อจากน้ำนม ส่วนหน้า จะมีสีเข้มข้นเพราะ มีสัดส่วนไขมันมากกว่า 

 

สารอาหารที่แตกต่างระหว่างน้ำนมส่วนหน้าและน้ำนมส่วนหลัง

สารอาหารที่แตกต่างระหว่างน้ำนมส่วนหน้าและน้ำนมส่วนหลัง


1. ไขมันในนมแม่

เพราะไขมันในนมแม่จะช่วยสร้างโครงสร้าง และ การทำงานของสมอง เพราะกว่า 60% ของเนื้อสมองก็คือ ไขมัน

  • สฟิงโกไมอีลิน หนึ่งในไขมันที่พบมากในนมแม่ สฟิงโกไมอีลิน ช่วยสร้างไมอีลิน
  • ไมอีลิน คือ ปลอกหุ้มเส้นใย ประสาท ช่วยให้สมองมีการ รับส่งสัญญาณได้เร็วขึ้น


2. โปรตีนในนมแม่

  • ช่วยในการเจริญเติบโตทั้งทางร่างกายและสมองซึ่งโปรตีนในนมแม่นั้นย่อยง่าย

 

บทความแนะนำ

น้ำนมเหลือง ที่มีสฟิงโกไมอีลิน สารอาหารสำคัญ ช่วยพัฒนาสมองจากแม่สู่ลูก

น้ำนมเหลือง ที่มีสฟิงโกไมอีลิน สารอาหารสำคัญ ช่วยพัฒนาสมองจากแม่สู่ลูก

น้ำนมเหลืองหรือน้ำนมสีเหลือง คืออะไร ทำความรู้จักสีของน้ำนมแม่ พร้อมสารอาหารสำคัญจากน้ำนมเหลืองที่มีสฟิงโกไมอีลิน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและพัฒนาสมองจากแม่สู่ลูกน้อย

เทคนิคเลี้ยงลูกด้วย นมแม่

เทคนิคเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สุดยอดสารอาหารจากแม่สู่ลูก

เคล็ดลับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มาฝาก เพื่อให้ลูกน้อยเติบโตด้วยน้ำนมแม่อย่างมีคุณภาพ

เคล็ดลับวิธีเพิ่มน้ำนมแม่เมื่อน้ำนมแม่ไม่พอ

เคล็ดลับวิธีเพิ่มน้ำนมแม่ น้ำนมไม่พอต้องอ่าน

มีเหตุผลหลายๆอย่างที่ส่งผลให้ปริมาณน้ำนมน้อย น้ำนมแม่ไม่พอ ในช่วงให้นมลูกค่ะ เช่น เริ่มให้นมแม่กับลูกน้อยช้าเกินไป, การให้นมลูกน้อยไม่สม่ำเสมอ การเสริมนมอื่นขณะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

วิธีละลายนมแม่ ด้วยวิธีที่ถูกต้อง เมื่อลูกกินนมสต๊อก

วิธีละลายนมแม่ ด้วยวิธีที่ถูกต้อง เมื่อลูกกินนมสต๊อก

วิธีละลายนมแม่ ด้วยวิธีที่ถูกต้อง เมื่อลูกกินนมสต๊อก เพราะนมแม่คือวัคซีนสำหรับลูก คุณแม่มือใหม่ควรใช้วิธีละลายนมแม่อย่างไรไม่ให้น้ำนมเสียคุณค่าทางสารอาหาร ไปดูกัน

อาการทารกหิวนม สัญญาณจากลูกน้อย ที่คุณแม่สังเกตเองได้

อาการทารกหิวนม สัญญาณจากลูกน้อย ที่คุณแม่สังเกตเองได้

อาการทารกหิวนม หนึ่งในอาการที่คุณแม่สังเกตได้ด้วยตัวเอง เมื่อลูกน้อยเริ่มร้องไห้และมีอาการหิวนมหรืออิ่มนม ไปดูสัญญาณที่บอกว่าเด็กมีอาการทารกหิวนม ที่คุณแม่ควรรู้

จากนมแม่ส่งตรงสู่สมองลูก “ปั๊มนมอย่างไรให้ได้สารอาหารครบ”

ปั๊มนมอย่างไรให้ได้สารอาหารครบ

ช่วงหกเดือนแรก น้ำนมของแม่สำคัญกับลูกน้อยอย่างมาก นอกจากมีประโยชน์ด้านร่างกาย ยังส่งผลต่อความฉลาดอีกด้วย น้ำนมแม่คือแหล่งของสารอาหารสำคัญ มากมาย ครบถ้วน รวมทั้ง สฟิงโกไมอีลิน หนึ่งในไขมันฟอสโฟไลปิด ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญการสร้างไมอีลินในสมอง ไมอีลิน ช่วยให้การส่งสัญญาณประสาทได้ไว ส่งผลดีต่อ การพัฒนาสติปัญญาในเด็ก

15 เรื่องชวนสงสัย ที่แม่ให้นมอยากรู้

15 เรื่องชวนสงสัย ที่แม่ให้นมอยากรู้

นมแม่ ประกอบด้วยสารอาหารสำคัญมากมายที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยให้เด็ก ๆ มีพัฒนาการที่ดี มีสมองที่เรียนรู้ไว จดจำแม่นยำ และประมวลผลได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงเป็นการเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้กับทารกแรกเกิดซึ่งยังมีภูมิคุ้มกันไม่สมบูรณ์นัก คุณแม่ให้นมจึงพยายามดูแลร่างกายและกินอาหารที่ดีที่สุด เพื่อให้ลูกได้รับสิ่งที่ดีที่สุดผ่านน้ำนมแม่ เราจึงรวบรวมเรื่องชวนสงสัยที่แม่ให้นมอยากรู้ มาฝากดังนี้