อาหารมื้อแรกของลูก ข้าวมื้อแรกของลูก เริ่มกินเมื่อไหร่ถึงจะดี

อาหารมื้อแรกของลูกตามช่วงวัย ข้าวมื้อแรกของลูก ควรเริ่มกินเมื่อไหร่

อาหารมื้อแรกของลูกตามช่วงวัย ข้าวมื้อแรกของลูก ควรเริ่มกินเมื่อไหร่

เคล็ดลับโภชนาการ
บทความ
พ.ย. 4, 2024
9นาที

อาหารมื้อแรกของลูก เป็นมื้อสำคัญสำหรับทารก เพราะเจ้าตัวน้อยไม่เคยกินอย่างอื่นเลยนอกจากนม การเลือกเมนูมื้อแรกของลูกจึงสำคัญ ต้องเลือกที่เหมาะกับวัย สามารถกินและย่อยได้ง่าย เสริมสารอาหารนอกเหนือจากนมแม่ ที่ยังต้องได้รับอย่างต่อเนื่อง เพราะนมแม่มีสารอาหารสำคัญกว่า 200 ชนิด โรวมถึงจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์หลายสายพันธุ์ เช่น LPR โพรไบโอติก จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์และเหมาะกับช่วงวัย ควบคู่กับการให้นมแม่ จะช่วยให้ทารกแข็งแรง เสริมภูมิคุ้มกัน มีพัฒนาการที่เหมาะสม และเติบโตอย่างมีคุณภาพ ข้าวมื้อแรกของลูก จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับลูกและเป็นความทรงจำที่สำคัญสำหรับคนเป็นแม่

เลือกอ่านตามหัวข้อ

คำแนะนำก่อนเริ่มให้อาหารมื้อแรกกับเด็กเล็ก

รู้ได้อย่างไรว่าลูกพร้อมสำหรับอาหารมื้อแรกของลูก

ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มมื้อแรกของลูก คือ เมื่อลูกมีอายุครบ 6 เดือน สาเหตุเพราะ

  1. ทารกวัย 6 เดือนสามารถควบคุมการทรงตัวและศีรษะได้ดี
  2. มีความพร้อมสำหรับกลืนอาหารกึ่งแข็งกึ่งเหลวได้
  3. ระบบทางเดินทางอาหาร ไต พัฒนามากขึ้น
  4. ระบบประสาทและกล้ามเนื้อได้พัฒนาจนสามารถทำหน้าที่ พร้อมสำหรับอาหารมื้อแรกของลูก

อาหารมื้อแรกของลูกที่ดีที่สุดคืออะไร

อาหารมื้อแรกของลูก ควรเริ่มเพียง ทีละอย่าง ครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะก่อน กินวันละหนึ่งมื้อ และให้นมแม่จนอิ่ม โดยเริ่มอาหารบดละเอียด โดยใช้วิธีปั่นละเอียด หรือครูดผ่านกระชอนก็ได้ ในวันแรกควรมีน้ำซุปไว้ข้าง ๆ เผื่อลูกฝืดคอ เช่น ข้าวต้มสุกบดละเอียดกับไข่แดงสุกครึ่งฟอง และตำลึงต้มเปื่อยบดละเอียด

อาหารมื้อแรกของลูกตามช่วงวัย ข้าวมื้อแรกของลูก ควรเริ่มกินเมื่อไหร่

ตัวอย่างรายการอาหารมื้อแรกของลูก

มื้ออาหารเช้า

  • ข้าวต้มสุกบดละเอียด 2 ช้อนกินข้าว
  • ปลาสุกบดละเอียด 1 ช้อนกินข้าว
  • ฟักทองต้มเปื่อยบดละเอียดครึ่งช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืชครึ่งช้อนชาคลุกเคล้ากับอาหาร

มื้อว่างช่วงบ่าย

  • มะละกอสุก 1 ชิ้น บดละเอียด

อาหารตามวัย (Solid food) วัยไหนต้องกินอะไร

อาหารแต่ละช่วงวัยจะแตกต่างกัน โดยเฉพาะลักษณะอาหาร เนื้อสัมผัส ที่ค่อย ๆ หยาบขึ้น เมื่อทารกเติบโตขึ้นแล้ว และยังต้องคำนึงถึงสารอาหารที่มีประโยชน์ในแต่ละช่วงวัย ให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายและพัฒนาการของลูกน้อย

อาหารเด็กทารกแต่ละวัย

อาหารของทารกเมื่ออายุเกิน 6 เดือนขึ้นไป น้ำนมแม่อย่างเดียวจะไม่เพียงพอแล้ว การเลือกอาหารที่เหมาะสมทั้งชนิดของอาหารและปริมาณ จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเป็นปัจจัยที่ทำให้เจ้าตัวน้อยมีพัฒนาการที่สมวัย สอดคล้องกับการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง โดยสารอาหารสำคัญสำหรับเด็ก เช่น

  • พลังงานและโปรตีน ในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต ควรให้กินนมแม่เพียงอย่างเดียว เพราะนมแม่มีสารอาหารกว่า 200 ชนิด ที่เพียงพอเหมาะสมสำหรับช่วงวัยนี้
  • ธาตุเหล็ก ได้แก่ ตับ ไข่แดง เนื้อสัตว์
  • ไอโอดีน โดยเลือกใช้เกลือไอโอดีนในการปรุงอาหาร จะช่วยเรื่องการทำงานของต่อมไทรอยด์ ดีต่อการพัฒนาของสมอง และการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยทารกอายุ 6-11 เดือน ควรได้รับไอโอดีน ราว 70 ไมโครกรัม และไม่ควรได้รับมากเกินไป
  • แคลเซียม ซึ่งจำเป็นในการสร้างกระดูกและฟัน พบได้ในนม
  • สังกะสี ช่วยการเจริญเติบโต สร้างภูมิคุ้มกันโรค และพัฒนาการด้านอื่นๆ พบมากในเนื้อสัตว์ และอาหารทะเลบางชนิด
  • วิตามินเอในปริมาณที่เหมาะสม เสริมสร้างเซลล์และระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเรื่องการมองเห็น พบในตับและไข่แดง ผักใบเขียวเข้ม และผักผลไม้สีเหลืองแสด

อาหารเด็ก 6 เดือน

อาหารเด็ก 6 เดือน ควรให้กินอาหารวันละ 1 มื้อ เป็นอาหารที่บดละเอียดหรืออาจใช้วิธีปั่นละเอียด สำหรับวันแรกของการเริ่มอาหาร ป้อนเพียง 1 ช้อนโต๊ะ เพื่อระวังการแพ้อาหาร แล้วตามด้วยนมแม่จนอิ่ม

เมนูอาหาร

  • ข้าวต้มสุก 2 ช้อนกินข้าว
  • ไข่แดงสุก ½ ฟอง สลับกับตับสุกหรือเนื้อสัตว์สุก 1 ช้อนกินข้าวต่อมื้อ
  • ผักต้มสุกจนเปื่อย ½ ช้อนกินข้าว
  • เติมน้ำมันพืชครึ่งช้อนชา

อาหารเด็ก 7 เดือน

อาหารเด็ก 7 เดือน ควรเป็นอาหารบดหยาบมากขึ้น ลักษณะเนื้อสัมผัสที่หยาบขึ้นจะช่วยให้ลูกเริ่มฝึกการเคี้ยว และควรเพิ่มจำนวนมื้อมากขึ้นเป็น 1-2 มื้อ โดยเลือกโปรตีนเพิ่มขึ้น เพื่อเสริมโภชนาการทารกตามวัย ได้รับพลังงานอย่างเหมาะสม

เมนูอาหาร

  • ข้าวต้มสุกบดหยาบ 3 ช้อนกินข้าว
  • ปลาสุกบดหยาบ 1 ช้อนกินข้าว
  • แครอทต้มเปื่อยบดหยาบ 1 ช้อนกินข้าว
  • เติมน้ำมันพืชครึ่งช้อนชา

อาหารมื้อแรกของลูกตามช่วงวัย ข้าวมื้อแรกของลูก ควรเริ่มกินเมื่อไหร่

อาหารเด็ก 8 เดือน

อาหารเด็ก 8 เดือน ในช่วงที่ทารกฟันน้ำนมขึ้น ลักษณะอาหารและเมนูอาหาร ต้องปรับเปลี่ยนใหม่ให้มีความหยาบเพิ่มมากขึ้น อาหารควรเหมาะกับการฝึกเคี้ยว ที่จะช่วยลดอาการคันเหงือก ให้ลูกได้ฝึกเคี้ยว และควรมีความแข็งปานกลาง และให้กินอาหารวันละ 2 มื้อ

เมนูอาหาร

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม บดหยาบ 4 ช้อนกินข้าว
  • ตับสุกสับละเอียด 1 ช้อนกินข้าว
  • ผักกวางตุ้งสุกสับละเอียด 1 ช้อนกินข้าว
  • เติมน้ำมันพืชครึ่งช้อนชา

อาหารเด็ก 9 เดือน

อาหารเด็ก 9 เดือน สามารถเพิ่มเป็น3 มื้อต่อวัน โดยให้กินนมแม่ควบคู่ไปด้วยเช่นเดิม แต่เพิ่มปริมาณของอาหารให้มากยิ่งขึ้น ลักษณะของอาหารควรอ่อนนุ่ม เพื่อช่วยบริหารเหงือกและฟัน ช่วงวัยนี้ทารกจะมีพัฒนาการมากขึ้น เริ่มอยากเรียนรู้สิ่งใหม่ ควรได้รับสารอาหารและพลังงานที่มากขึ้น

เมนูอาหาร

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม ๆ บดหยาบ 4 ช้อนกินข้าว
  • ตับสุกหั่นชิ้นเล็ก 1 ช้อนกินข้าว
  • ผักกาดเขียวสุกหั่นชิ้นเล็ก 1 ช้อนครึ่งกินข้าว
  • เติมน้ำมันพืชครึ่งช้อนชา

อาหารเด็ก 10 ดือน

อาหารเด็ก 10 เดือน เด็กในช่วงวัยนี้สามารถทานอาหารได้หลากหลายมากขึ้นแล้ว แนะนำให้เลือกวัตถุดิบสดใหม่ มีคุณภาพ ปรุงสุก สะอาด และเน้นความหลากหลาย ครบ 5 หมู่ ควรเริ่มให้อาหารทีละน้อย ค่อยๆ เพิ่มปริมาณ และควรฝึกให้ลูกกินอาหารด้วยตัวเอง

เมนูอาหาร

  • ข้าวหอมมะลิ 1/2 ถ้วย
  • น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
  • อกไก่ 1 ชิ้น
  • ฟักทอง 1 ถ้วย
  • ปรุงรสด้วยเกลือเกลือ 1/2 ช้อนชา
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
  • พริกไทยป่น 1 หยิบมือ
  • โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย

อาหารเด็ก 11 เดือน

อาหารเด็ก 11 เดือน วัยกำลังซน สนุกกับการวิ่งเล่น ปีนป่าย พร้อมวิ่งเล่นเพื่อเรียนรู้โลกกว้าง ทั้งร่างกายและสมอง ก็พัฒนาได้เร็ว อาหารที่เลือกจึงควรให้สารอาหาร รวมถึงให้พลังงานมากเป็นพิเศษ อาหารเด็ก 11 เดือนควรกินอาหาร 3 มื้อควบคู่กับนมแม่ ให้ทารกฉลาด แข็งแรง และเติบโตตามวัย

เมนูอาหาร

  • ข้าวสวย 4 ช้อนกินข้าว
  • น้ำแกงจืด 10 ช้อนกินข้าว
  • เนื้อปลาทะเลที่ไม่มีก้าง 1 1/2 ช้อนกินข้าว
  • แครอท 2 ช้อนกินข้าว
  • เติมน้ำมันพืชครึ่งช้อนชา

อาหารเด็ก 12 เดือน

อาหารเด็ก 12 เดือน ช่วงวัยที่เคี้ยวกลืนอาหารได้ดีขึ้น ลูกได้เรียนรู้รสชาติอาหารใหม่ ๆ จึงสนุกกับการกินอาหารมากขึ้น อาหารของลูกทั้ง 3 มื้อ จึงควรมีสารอาหารที่หลากหลาย มีเนื้อสัมผัสที่หยาบ อาจเพิ่มส่วนผสมของธัญพืชและผักรวม ที่ช่วยเสริมโภชนาการให้ลูกน้อยอย่างเต็มที่ ควรทำอาหารขนาดพอดีคำ ให้ลูกสนุกกับการหยิบจับ นำเข้าปากด้วยตัวเอง

เมนูอาหาร

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม ๆ บดหยาบ 4 ช้อนกินข้าว
  • เนื้ออกไก่ 1 ช้อนกินข้าว
  • บรอกโครี 1 ช้อนกินข้าวครึ่ง
  • เติมน้ำมันพืชครึ่งช้อนชา

อาหารเด็ก 1 ขวบขึ้นไป

อาหารเด็ก 1 ขวบขึ้นไป ควรได้รับอาหารมื้อหลักวันละ 3 มื้อ นมรสจืดวันละ 2-3 มื้อ ถ้ายังให้นมแม่ สามารถให้ได้ถึงอายุ 2 ปี แต่ควรฝึกให้เด็กดื่มนมจากถ้วยแทน เพื่อป้องกันฟันผุ สำหรับสารอาหารที่ได้รับในแต่ละมื้อ ต้องครบถ้วน โดยดัดแปลงจากอาหารของผู้ใหญ่ให้อ่อนนุ่ม แต่ยังไม่ควรเติมรสชาติเข้าไป

เมนูอาหาร

  • ข้าวสวย 6 ช้อนกินข้าว
  • ผัดน้ำมันพืช 1 ช้อนชา
  • แกงจืดหรือต้มจืดใส่ไก่ 3 ช้อนกินข้าว
  • ใส่ผักใบเขียวหรือเหลืองส้มที่อ่อนนุ่ม 3-4 ช้อนกินข้าว

สิ่งที่คุณแม่ต้องหลีกเลี่ยงสำหรับอาหารมื้อแรก ๆ ของลูก

  • ไม่ควรมีเนื้อสัมผัสที่บดหยาบ อาหารควรบดละเอียดเท่านั้น
  • ไม่ควรป้อนคำใหญ่เกินไป ควรเริ่มด้วยคำเล็ก ๆ ก่อน
  • ไม่ควรป้อนเกิน 1 ช้อนโต๊ะ วันที่ 1 ป้อนแค่ 1 ช้อนโต๊ะก็เพียงพอ หากลูกไม่มีอาการท้องอืดค่อยเพิ่มอีกวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ไม่ควรเร่งให้ลูกกินเยอะ ๆ เมื่อลูกไม่ไหวให้จบมื้ออาหารเพียงเท่านั้น

อาหารมื้อแรกของลูก นอกจากนมแม่แล้ว เริ่มกินได้ตอนไหน

ทารกอายุ 6 เดือน ให้กินอาหารวันละ 1 มื้อ อาหารมื้อแรก คือ มื้อเช้า ส่วนผลไม้สดให้บดละเอียด ให้ทารกกินเป็นอาหารว่างบ่าย

คำแนะนำก่อนเริ่มให้อาหารมื้อแรกกับเด็กเล็ก

  • ไม่ควรเร่งรัด ควรเผื่อเวลาในมื้อที่มีอาหารชนิดใหม่ ๆ ให้ลูกได้ลองเรียนรู้
  • อาหารควรมีความหลากหลายอยู่เสมอ ให้ลูกได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และให้เด็กได้สนุกกับสิ่งใหม่ ๆ
  • ปล่อยให้ลูกได้จับ สัมผัสอาหารด้วยตัวเอง
  • ระหว่างการป้อนอาหาร ควรสบตากับทารก
  • ทำเป็นตัวอย่างให้ดู ให้ลูกเรียนรู้การกินอาหาร

บทความแนะนำอาหารเสริมตามวัยสำหรับลูกน้อย

บทความที่เกี่ยวข้อง

View details ลูกไม่กินข้าว ลูกกินข้าวยากทำไงดี พร้อมวิธีแก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว
บทความ
ลูกไม่กินข้าว ลูกกินข้าวยากทำไงดี พร้อมวิธีแก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว

ลูกไม่กินข้าว ลูกกินข้าวยากทำไงดี พร้อมวิธีแก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว

ลูกกินข้าวยาก ลูกเบื่ออาหาร เป็นปัญหาโลกแตกที่หลายบ้านกำลังเผชิญ คุณแม่กลุ้มใจเหลือเกิน ลองมาสารพัดเมนูที่เขาว่า ทำแล้วลูกชอบ อร่อยและมีประโยชน์ ก็ไม่สำเร็จ หลอกล่อสารพัดวิธีก็ไม่ได้ผล กลัวลูกตัวเล

7นาที อ่าน

View details รู้จัก “อาหารสี่มื้อ” สำหรับทารก
บทความ
รู้จัก “อาหารสี่มื้อ” สำหรับทารก

รู้จัก “อาหารสี่มื้อ” สำหรับทารก

ช่วงเวลาของการกินอาหารสำหรับลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไป เปรียบเสมือนชั่วโมงแห่งการเรียนรู้และการค้นพบสิ่งใหม่ๆ แต่จะมั่นใจได้อย่างไรว่า เมนูนั้นช่วยเสริมศักยภาพของลูกแล้วหรือยัง?

4นาที อ่าน

View details การกินแบบ BLW คืออะไร ฝึกลูกให้กินมื้อแรกแบบ BLW
บทความ
การกินแบบ BLW คืออะไร ฝึกเจ้าตัวเล็กให้กินแบบ BLW มื้อแรกยากไหม

การกินแบบ BLW คืออะไร ฝึกลูกให้กินมื้อแรกแบบ BLW

นอกจากการให้อาหารเสริมตามวัย อีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากคือ การให้ทารกหยิบอาหารกินเองซึ่งมีพื้นฐานจากลักษณะการกินอาหารด้วยตัวเองจากการดูดนมแม่นั่นเอง

7นาที อ่าน

View details ทำอย่างไรให้ลูกชอบทานผัก?
บทความ
ทำอย่างไรให้ลูกชอบทานผัก?

ทำอย่างไรให้ลูกชอบทานผัก?

เทคนิคในการรับมือกับลูกไม่ทานผัก คือการฝึกให้ลูกรู้จักผักก่อนผลไม้ค่ะ เพราะผลไม้มักมีรสหวาน จึงควรเริ่มด้วยการปรุงหรือเลือกอาหารเสริมที่มีผักเป็นส่วนประกอบ

2นาที อ่าน

View details สร้างพฤติกรรมการกินที่ดีให้ลูกน้อย
บทความ
สร้างพฤติกรรมการกินที่ดีให้ลูกน้อย

สร้างพฤติกรรมการกินที่ดีให้ลูกน้อย

ทุกคนรู้ดีว่าควรกินผักและผลไม้ให้ครบ 5 ส่วนในแต่ละวัน แล้วลูกของฉันต้องกินแบบนี้ด้วยรึเปล่า? อยากได้คำแนะนำในการสร้างพฤติกรรมการกินที่ดีให้ลูกน้อย

3นาที อ่าน

View details โจ๊กเด็ก เมนูเริ่มต้นสำหรับลูกน้อย มีประโยชน์ ช่วยเสริมโภชนาการลูก
บทความ
โจ๊กสำหรับเด็กเรื่องไม่เล็กสำหรับลูกน้อย

โจ๊กเด็ก เมนูเริ่มต้นสำหรับลูกน้อย มีประโยชน์ ช่วยเสริมโภชนาการลูก

เคยสงสัยไหมว่า เมนู “โจ๊ก” ที่มักทำให้ลูกทาน สารอาหารเป็นอย่างไร มาดูกันว่าเมนูโจ๊กธรรมดาทั่วไป เปลี่ยนเป็นโจ๊กเด็กแต่สารอาหารไม่ใช่เด็กๆ จะเป็นยังไง

5นาที อ่าน

View details เมนูอาหาร 5 หมู่สำหรับเด็ก อร่อยถูกใจ ได้สารอาหารครบถ้วน
บทความ
Five Food Groups

เมนูอาหาร 5 หมู่สำหรับเด็ก อร่อยถูกใจ ได้สารอาหารครบถ้วน

คุณแม่ต้องการดูแลให้ลูกน้อยมีสุขภาพดีและแข็งแรง รวมถึงมีพัฒนาการที่ดีทางร่างกายและสมอง ดังนั้นการให้ลูกกินอาหารครบ 5 หมู่คือกุญแจสู่ความสำเร็จ

11นาที อ่าน

View details สัญญาณลูกน้อยพร้อมทานอาหารเอง
บทความ
อาหารสำหรับลูกน้อย

สัญญาณลูกน้อยพร้อมทานอาหารเอง

ลูกสามารถหยิบจับได้คล่องขึ้น ด้วยการใช้นิ้วมือ 2-3 นิ้ว เขาจะเริ่มสำรวจวิธีการกินด้วยอุปกรณ์ต่างๆ เริ่มหัดใช้ช้อนส้อมและหลอด หรือนี่จะเป็นสัญญานว่าลูกน้อยพร้อมทางอาหารเองแล้ว

2นาที อ่าน

View details ปลูกฝังนิสัยการกินและโภชนาการที่ดีเพื่อเด็กวัยหัดเดิน 1 ปีขึ้นไป
บทความ
ปลูกฝั่งนิสัยการกิน

ปลูกฝังนิสัยการกินและโภชนาการที่ดีเพื่อเด็กวัยหัดเดิน 1 ปีขึ้นไป

วางรากฐานวินัยการกินอาหารและโภชนาการเด็ก 1 ปี เป็นจุดเริ่มต้นให้ลูกน้อยมีนิสัยการกินที่ดีไปตลอดชีวิต เทคนิคง่ายๆให้คุณแม่นำไปปรับใช้ปลูกฝังนิสัยการกินที่ดี เพื่อโภชนาการที่ดีของลูก<

2นาที อ่าน

View details ประโยชน์ดี ๆ ของโยเกิร์ต เมนูสุขภาพ เหมาะกับลูกน้อย
บทความ
เด็กเล็กฝึกกินอาหารเสริมตามวัย

ประโยชน์ดี ๆ ของโยเกิร์ต เมนูสุขภาพ เหมาะกับลูกน้อย

เมื่อลูกน้อยอายุได้ 12 เดือนนอกเหนือจากการกระตุ้นพัฒนาการด้านภาษาแล้ว คุณแม่สามารถเริ่มให้อาหารใหม่ๆ เช่น โยเกิร์ตที่มีส่วนผสมของผักหรือผลไม้บดได้

1นาที อ่าน

View details คุณประโยชน์ของโฮลเกรน
บทความ
คุณประโยชน์ของโฮลเกรน

คุณประโยชน์ของโฮลเกรน

เมื่อลูกน้อยอายุ 1 ปี ระบบทางเดินอาหารจะมีความพร้อมรับประโยชน์ดีๆ จาก “โฮลเกรน” และอาหารอื่นๆ เพราะฟันที่เพิ่มขึ้นช่วยให้ลูกน้อยสามารถเคี้ยวอาหารได้มากขึ้น

2นาที อ่าน

View details ลูกอมข้าว ปัญหาปวดหัวของพ่อ-แม่แต่แก้ไม่ยาก
บทความ
ลูกอมข้าว ปัญหาปวดหัวของพ่อแม่ แต่แก้ไม่ยาก

ลูกอมข้าว ปัญหาปวดหัวของพ่อ-แม่แต่แก้ไม่ยาก

บ่อยครั้งที่คุณตั้งใจทำอาหารมาเป็นอย่างดี แต่พอป้อนเจ้าตัวน้อย เขากลับมีอาการอมข้าว ไม่ยอมเคี้ยว ไม่ยอมกลืน เล่นเอาคุณเหนื่อย และเป็นกังวลว่าเขาจะแข็งแรงไหม

2นาที อ่าน

View details อาหารเสริมเด็ก อาหารตามวัยสำหรับลูกน้อย ตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันลูก
บทความ
อาหารเสริมเด็ก ตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน อาหารเสริมสำหรับเด็กตามวัย

อาหารเสริมเด็ก อาหารตามวัยสำหรับลูกน้อย ตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันลูก

อาหารเสริมตามวัยสำหรับทารกและเด็กเล็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปมีความสำคัญ เพราะประโยชน์ของอาหารเสริมตามวัย ช่วยเสริมให้ลูกมีภาวะโภชนาการที่ดี ร่างกายเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง

6นาที อ่าน

View details การจัดอาหารสำหรับวัยเตาะแตะ
บทความ
การจัดอาหารสำหรับวัยเตาะแตะ

การจัดอาหารสำหรับวัยเตาะแตะ

คำแนะนำต่อไปนี้เป็นสิ่งที่เด็กวัยเตาะแตะต้องการทุกวันซึ่งจะทำให้การวางแผนง่ายขึ้นตามความ แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมและอายุ

3นาที อ่าน

View details อาหารเสริมธัญพืชเพื่อพัฒนาการของสมองและร่างกาย
บทความ
อาหารเสริมธัญพืชเสริมพัฒนาการสมองและร่างกาย

อาหารเสริมธัญพืชเพื่อพัฒนาการของสมองและร่างกาย

รู้หรือไม่ว่า อาหารเสริมธัญพืช เต็มไปด้วยคุณค่าจาก DHA และธาตุเหล็กจะช่วยเติมเต็มพัฒนาการทางสมองและร่างกายของลูกน้อยให้สมบูรณ์แข็งแรง

2นาที อ่าน

View details อาหารเสริมธัญพืชตับบด เมนูที่แน่นด้วยคุณค่า
บทความ
อาหารเสริมธัญพืชตับบด เมนูที่แน่นด้วยคุณค่า

อาหารเสริมธัญพืชตับบด เมนูที่แน่นด้วยคุณค่า

วันนี้เรามีเมนู “อาหารเสริมธัญพืชตับบด” สำหรับลูกน้อย ที่ทั้งทำง่ายและใช้เวลาไม่นาน ทั้งยังเป็นเมนูที่ลูกจะได้รับประโยชน์จากธัญพืช แคลเซียมจากนม และธาตุเหล็กจากตับบดอย่างเต็มที่

2นาที อ่าน

View details 5 อาหารเสริมให้ลูกฉลาด กินอะไรให้ลูกฉลาด พัฒนาสมองลูก
บทความ
5 อาหารเสริมให้ลูกฉลาด กินอะไรให้ลูกฉลาด พัฒนาสมองลูก

5 อาหารเสริมให้ลูกฉลาด กินอะไรให้ลูกฉลาด พัฒนาสมองลูก

กินอะไรให้ลูกฉลาดและมีพัฒนาการทางสมองที่ดี ไปดู 5 อาหารเสริมให้ลูกฉลาด และสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาสมองของลูกน้อย พร้อมให้ลูกน้อยเรียนรู้ได้อย่างสมวัย

 

View details การกัดและการเคี้ยว – โลกใบใหม่ของรสชาติ!
บทความ
การกัดและการเคี้ยว – โลกใบใหม่ของรสชาติ!

การกัดและการเคี้ยว – โลกใบใหม่ของรสชาติ!

อาหารที่ดีที่สุดในช่วงขวบปีแรกคือ นมแม่ แต่เมื่อลูกต้องกินอาหารเสริมตามวัย คุณแม่ควรเรียนรู้วิธีเริ่มอย่างถูกต้อง เพื่อให้ลูกมีพฤติกรรมการกินและสุขภาพที่ดี

4นาที อ่าน

View details “จากนมแม่สู่อาหารเสริม” ให้ทุกคำของลูกเปี่ยมด้วยคุณค่า
บทความ
“จากนมแม่สู่อาหารเสริม” ให้ทุกคำของลูกเปี่ยมด้วยคุณค่า

“จากนมแม่สู่อาหารเสริม” ให้ทุกคำของลูกเปี่ยมด้วยคุณค่า

การเริ่มอาหารเสริมครั้งแรกของลูกวัย 6 เดือนเป็นเรื่องสำคัญ เพราะกระเพาะอาหารของลูกยังเล็กมาก และน้ำนมแม่ก็ยังคงเป็นอาหารหลักที่ให้สารอาหารต่างๆ กับลูกได้ดีที่สุด

3นาที อ่าน