คนท้องกินอินทผาลัมได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินอินทผาลัมได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินอินทผาลัมได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

หลายคนคงเคยได้ยินว่า อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่ให้ประโยชน์มากมาย แต่ก็ยังมีข้อสงสัยที่ว่า คนท้องกินอินทผาลัมได้ไหม? อินทผาลัมจะให้ประโยชน์หรือโทษ และจะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร บทความนี้จะพาคุณแม่ไปเจาะลึกถึงประโยชน์และข้อควรระวัง พร้อมเผยเคล็ดลับการกินอินทผาลัมให้ได้ประโยชน์สูงสุดที่ดีต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

สรุป

  • คนท้องกินอินทผาลัมได้ไหม ไม่ได้มีข้อห้ามขณะตั้งครรภ์ แต่ควรกินในปริมาณที่พอดี เนื่องจากอินทผาลัมเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาล อาจเสี่ยงต่อการเกิดเบาหวาน
  • คนท้องกินอินทผาลัมได้ไหม ปริมาณการบริโภคอินทผาลัมที่แนะนำให้กินได้ในคนท้อง คือต้องไม่เกินวันละ 5 เม็ด หรืออาจน้อยกว่านี้แค่วันละ 1-2 เม็ด
  • อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ลดอาการท้องผูก

 

เลือกอ่านตามหัวข้อ

 

คนท้องกินอินทผาลัมได้ไหม

คนท้องกินอินทผาลัมได้ไหม ไม่ได้มีข้อห้ามไม่ให้กินอินทผาลัมขณะตั้งครรภ์ ซึ่งอินทผาลัมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มาก เพราะมีวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิดที่ดีต่อร่างกาย อินทผาลัมเป็นผลไม้ตระกูลหมากหรือปาล์มมีถิ่นกำเนิดมาจากแถบประเทศอิหร่าน อิรัก ปากีสถาน ซาอุดิอาระเบีย อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานเป็นเอกลักษณ์ การกินอินทผาลัมในปริมาณที่เหมาะสม จะได้รับสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายชนิด ได้แก่

  • โปรตีน: เป็นสารอาหารที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะมีบทบาทสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ทั้งของแม่และลูกน้อยในครรภ์
  • ใยอาหาร: การกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย ทำให้ขับถ่ายได้ดี ลดอาการท้องผูกขณะตั้งครรภ์
  • ธาตุเหล็ก: เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะธาตุเหล็กมีบทบาทสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง ซึ่งนำพาออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทั้งของแม่และลูกน้อยในครรภ์
  • วิตามินบี 6: มีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายหลายอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์ มีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง สร้างสารสื่อประสาทให้กับทารกในครรภ์ และช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงช่วยในเรื่องบรรเทาอาการแพ้ท้อง
  • แมกนีเซียม: มีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดภาวะความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์
  • โพแทสเซียม: มีส่วนช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์นอนหลับได้ง่ายขึ้น ช่วยลดความกังวลทำให้ผ่อนคลาย
  • คาร์โบไฮเดรต: เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายที่ช่วยให้คุณแม่มีแรงในการทำกิจวัตรประจำวัน โดยเฉพาะการตั้งครรภ์ไตรมาสแรกที่คุณแม่มีอาการแพ้ท้อง

 

ประโยชน์ของอินทผาลัมที่คุณแม่ต้องรู้

อินทผาลัม ผลไม้อร่อยที่หลายคนชื่นชอบ นอกจากรสชาติที่ถูกปากแล้ว อินทผาลัมยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ได้แก่

1. ลดอาการท้องผูก

อินทผาลัมมีไฟเบอร์สูง ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ลดอาการคุณแม่ตั้งครรภ์ท้องผูก ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคุณแม่ตั้งครรภ์

 

2. บำรุงกระดูก

อินทผลัมมีแร่ธาตุหลายชนิด รวมถึงฟอสฟอรัส แคลเซียม และแมกนีเซียม ช่วยในการป้องกันภาวะที่เกี่ยวข้องกับกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุน

 

3. ลดระดับน้ำตาลในเลือด

อินทผาลัมช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

 

4. บำรุงหัวใจ

อินทผาลัมช่วยส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ มีแคโรทีนอยด์ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และยังสามารถลดความเสี่ยงของความผิดปกติเกี่ยวกับดวงตา เช่น จอประสาทตาเสื่อม

 

แม่ท้องกินอินทผาลัม เสี่ยงเป็นเบาหวานไหม

คนท้องกินอินทผาลัมได้ไหม คุณแม่ท้องสามารถกินอินทผาลัมได้ แต่การบริโภคอินทผาลัมขณะตั้งครรภ์ที่มากเกินไปก็อาจทำให้ได้รับปริมาณน้ำตาลและแคลอรีสูงเกินความจำเป็นของร่างกาย และเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ควรกินแต่พอดี

 

กินอินทผาลัมเวลาไหน ได้ประโยชน์สูงสุด

คุณแม่ท้องกินอินทผาลัม ให้ประโยชน์ต่อร่างกายที่แตกต่างกันไปตามช่วงเวลา ดังนี้

  • มื้อเช้า: อินทผาลัมถือเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มความหวานตามธรรมชาติ และไฟเบอร์ให้กับอาหารมื้อเช้า นอกจากนี้ ปริมาณไฟเบอร์ที่สูงจากอินทผาลัมยังทำให้อิ่มได้นานตลอดช่วงเช้า
  • ของว่างตอนกลางคืน: อินทผาลัมถือเป็นของว่างก่อนนอนที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากมีไฟเบอร์สูง ไฟเบอร์ใช้เวลาย่อยนานกว่า ซึ่งจะช่วยให้อิ่มและหลีกเลี่ยงอาการหิวกลางดึกได้

 

อินทผาลัม ช่วยกระตุ้นน้ำนมได้จริงไหม

อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่ช่วยบำรุงน้ำนมคุณแม่ เพิ่มสารอาหารในนมแม่ และยังช่วยลดการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือกดดัน คุณแม่สามารถนำอินทผาลัมแบบอบผลแห้งมาต้มกับน้ำ เติมน้ำตาลเล็กน้อยไว้ดื่ม หรือจะใช้เป็นแบบชนิดผงชงดื่มก็ได้เช่นกัน

 

คนท้องกินอินทผาลัมได้ไหม คนท้องกินอินทผาลัมได้วันละกี่เม็ด

 

คนท้องกินอินทผาลัมได้วันละกี่เม็ด

คนท้องกินอินทผาลัมได้ไหม คนท้องกินอินผาลัมได้ ซึ่งปริมาณที่แนะนำในคนท้อง คือต้องไม่เกินวันละ 5 เม็ด หรืออาจน้อยกว่านี้ แค่วันละ 1-2 เม็ด เนื่องจากการกินอินทผาลัมในปริมาณที่มากกว่านี้อาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ ซึ่งอินทผาลัม 1 ลูก จะให้น้ำตาลสูงถึง 4.1 กรัม หรือประมาณ 1 ช้อนชา ซึ่งองค์การอนามัยโลกแนะนำว่าการบริโภคน้ำตาลต่อวันไม่ควรเกิน 4 ช้อนชา

 

อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของแม่ตั้งครรภ์ ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง และส่งเสริมการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามคุณแม่ควรกินอินทผาลัมในปริมาณที่เหมาะสม และปรึกษาแพทย์ก่อน เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณแม่ขณะตั้งครรภ์

 

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่

 

 

อ้างอิง:

  1. กินอินทผาลัมช่วงตั้งครรภ์ดีหรือไม่, แพทย์หญิงปนัดดา บรรยงวิจัย สูติแพทย์ประจำโรงพยาบาลจุฬารัตน์ 3 อินเตอร์ DrNoon Channel
  2. อินทผาลัม ผลไม้โบราณกับการเยียวยาสุขภาพ, POBPAD
  3. อินทผาลัม Phoenix dactylifera L, ข้อมูลพันธุ์ไม้ระบบฐานข้อมูลเกษตรดิจิทัล
  4. 8 Proven Health Benefits of Dates, Healthline
  5. โภชนาการแม่ท้องต้องรู้, โรงพยาบาลกรุงเทพ
  6. สารอาหารสำคัญคุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามพลาด, กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
  7. วิตามินบี 6 แก้แพ้ท้องได้จริงหรือ, มูลนิธิโรงพยาบาลเด็ก
  8. วิธีรับมืออาการท้องผูก ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องรู้, โรงพยาบาลบางปะกอก
  9. ผลการให้แคลเซียมและแมกนีเซียมในหญิงตั้งครรภ์จนคลอดต่อการเกิดภาวะความดันโลหิตสูงจากการตั้งครรภ์และต่อทารกแรกคลอด, โรงพยาบาลแพร่
  10. โภชนาการสำหรับแม่ตั้งครรภ์, โรงพยาบาลพญาไท
  11. สุขภาพดี ทำได้ง่าย ๆ แค่…ลดหวาน, คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
  12. Is There a Best Time to Eat Dates?, Healthline
  13. สมุนไพรบำรุงน้ำนม, โรงพยาบาลพญาไท

อ้างอิง ณ วันที่ 27 สิงหาคม 2567
 

บทความที่เกี่ยวข้อง

View details คนท้องกินขนุนได้ไหม ให้นมลูกแต่กินขนุนอันตรายกับลูกแค่ไหน
บทความ
คนท้องกินขนุนได้ไหม ให้นมลูกแต่กินขนุนอันตรายกับลูกแค่ไหน

คนท้องกินขนุนได้ไหม ให้นมลูกแต่กินขนุนอันตรายกับลูกแค่ไหน

คนท้องกินขนุนได้ไหม กินขนุนเยอะเป็นอะไรไหม หากกินเยอะเกินไปจะอันตรายกับคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์หรือเปล่า กินขนุนแล้วปวดท้อง ทำยังไงดี ควรกินเท่าไหร่ถึงไม่อันตราย

5นาที อ่าน

View details คนท้องปวดขาข้างเดียว ปวดขามากตอนกลางคืน จะเป็นอันตรายไหม
บทความ
คนท้องปวดขาข้างเดียว ปวดขามากตอนกลางคืน จะเป็นอันตรายไหม

คนท้องปวดขาข้างเดียว ปวดขามากตอนกลางคืน จะเป็นอันตรายไหม

คนท้องปวดขาข้างเดียว คนท้องปวดเมื่อยตามตัว เกิดจากอะไร คนท้องปวดขามากตอนกลางคืน จะเป็นอันตรายไหม พร้อมวิธีดูแลตัวเอง เมื่อคนท้องปวดเมื่อยตามตัวและปวดขา

6นาที อ่าน

View details สิวคนท้องเป็นยังไง คุณแม่ท้องแล้วสิวขึ้น ดูแลตัวเองยังไงดี
บทความ
สิวคนท้องเป็นยังไง คุณแม่ท้องแล้วสิวขึ้น ดูแลตัวเองยังไงดี

สิวคนท้องเป็นยังไง คุณแม่ท้องแล้วสิวขึ้น ดูแลตัวเองยังไงดี

ท้องแล้วสิวขึ้น เกิดจากอะไร สิวคนท้องขึ้นเยอะผิดปกติ คุณแม่ทำยังไงได้บ้าง ท้องแล้วสิวขึ้น คุณแม่ทายาลดสิวได้ไหม สิวคนท้องขึ้นตรงไหน ได้บ้าง พร้อมวิธีดูแลตัวเอง

5นาที อ่าน

View details คนท้องกินเบียร์ได้ไหม ไม่รู้ว่าท้องแล้วกินเหล้า อันตรายไหม
บทความ
คนท้องกินเบียร์ได้ไหม ไม่รู้ว่าท้องแล้วกินเหล้า อันตรายไหม

คนท้องกินเบียร์ได้ไหม ไม่รู้ว่าท้องแล้วกินเหล้า อันตรายไหม

คนท้องกินเบียร์ได้ไหม คนท้องกินเหล้าได้ไหม ไม่รู้ว่าท้องแล้วกินเหล้า จะเป็นอันตรายกับคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์หรือเปล่า พร้อมวิธีดูแล้วตัวเองสำหรับแม่ท้อง

5นาที อ่าน

View details กรดโฟลิก ประโยชน์จากสารอาหารสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
บทความ
กรดโฟลิก ประโยชน์จากสารอาหารสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

กรดโฟลิก ประโยชน์จากสารอาหารสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

กรดโฟลิก คืออะไร ประโยชน์ของโฟลิก มีอะไรที่คุณแม่ควรรู้บ้าง ทำไมคุณแม่ท้อง ควรกินอาหารที่มีโฟลิกสูง ไปดูประโยชน์ของโฟลิกเตรียมตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ควรรู้กัน

6นาที อ่าน

View details ตารางอาหารคนท้องในแต่ละวัน พร้อมเมนูอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์
บทความ
ตารางอาหารคนท้องในแต่ละวัน พร้อมเมนูอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ตารางอาหารคนท้องในแต่ละวัน พร้อมเมนูอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์

แจกตารางอาหารคนท้องในแต่ละวัน เพื่อให้คุณแม่ตั้งครรภ์กินได้ถูกหลักโภชนาการ พร้อมเมนูอาหารคนท้องทุกไตรมาส และเมนูอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์ให้คุณแม่เลือกทานได้

13นาที อ่าน

View details คนท้องกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ไหม ส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง
บทความ
คนท้องกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ไหม ส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง

คนท้องกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ไหม ส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง

คนท้องกินบะหมี่กึ่งสำเร็จได้ไหม คนท้องอยากกินมาม่า ต้องกินวันละเท่าไหร่ถึงพอดี หากคุณแม่ท้องกินมาม่ามากไป จะส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง แค่ไหนถึงปลอดภัยและไม่อันตราย

5นาที อ่าน

View details คนท้องกินส้มโอได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินส้มโอได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินส้มโอได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินส้มโอได้ไหม ในส้มโอมีสารอาหารอะไรที่ดีกับคนท้องบ้าง คนท้องกินส้มโอมากไป อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า คุณแม่กินส้มโอได้บ่อยแค่ไหน ไปดูกัน

8นาที อ่าน

View details คนท้องกินส้มตําได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินส้มตําได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินส้มตําได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินส้มตําได้ไหม คุณแม่ท้องกินส้มตำบ่อย จะอันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า ต้องกินแค่ไหนถึงไม่อันตรายกับแม่ท้องและลูกในท้อง กินอย่างไรให้ลดความเสี่ยง ไปดูกัน

8นาที อ่าน

View details คนท้องกินชาเย็นได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินชาเย็นได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินชาเย็นได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินชาเย็นได้ไหม หากกินมากเกินไป จะทำให้น้ำตาลเกินและอันตรายกับลูกในครรภ์หรือเปล่า ไปดูวิธีดื่มชาเย็นแบบปลอดภัย ไม่เป็นอันตรายกับลูกกัน

6นาที อ่าน

View details คนท้องกินแก้วมังกรได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินแก้วมังกรได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินแก้วมังกรได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินแก้วมังกรได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินแก้วมังกร เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ แก้วมังกรดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

9นาที อ่าน

View details คนท้องกินเผือกได้ไหม กินมากเกินไป อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินเผือกได้ไหม กินมากเกินไป อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินเผือกได้ไหม กินมากเกินไป อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินเผือกได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินเผือก เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ เผือกดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

5นาที อ่าน

View details คนท้องกินลองกองได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินลองกองได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินลองกองได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินลองกองได้ไหม คุณแม่อยากกินลองกอง กินเยอะเสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ไหม จะอันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า คนท้องอยากกินลองกอง กินเท่าไหร่ถึงพอดี

5นาที อ่าน

View details คนท้องกินทับทิมได้ไหม มีประโยชน์ยังไง อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินทับทิมได้ไหม มีประโยชน์ยังไง อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินทับทิมได้ไหม มีประโยชน์ยังไง อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินทับทิมได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินทับทิม เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ ทับทิมดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

5นาที อ่าน

View details อาหารว่างสำหรับคนท้อง คนท้องหิวบ่อย กินขนมคนท้องอะไรได้บ้าง
บทความ
อาหารว่างสำหรับคนท้อง คนท้องหิวบ่อย กินขนมคนท้องอะไรได้บ้าง

อาหารว่างสำหรับคนท้อง คนท้องหิวบ่อย กินขนมคนท้องอะไรได้บ้าง

เมนูอาหารว่างสำหรับคนท้อง ขนมที่คนท้องกินได้ระหว่างวัน ช่วยบำรุงครรภ์และดีต่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง อาหารว่างสำหรับคนท้องแบบไหนดีกับคุณแม่ท้องและลูกในครรภ์ ไปดูกัน

11นาที อ่าน

View details คนท้องกินสับปะรดได้ไหม อันตรายกับลูกในครรภ์หรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินสับปะรดได้ไหม อันตรายกับลูกในครรภ์หรือเปล่า

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม อันตรายกับลูกในครรภ์หรือเปล่า

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม คุณแม่กินสับปะรดมากเกินไปเสี่ยงแท้งจริงหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและไม่เป็นอันตรายกับลูกในท้อง พร้อมวิธีดูแลครรภ์แม่ท้อง

5นาที อ่าน

View details อาหารเสริมคนท้อง วิตามินคนท้อง จำเป็นแค่ไหนกับคุณแม่ตั้งครรภ์
บทความ
อาหารเสริมคนท้อง วิตามินคนท้อง จำเป็นแค่ไหนกับคุณแม่ตั้งครรภ์

อาหารเสริมคนท้อง วิตามินคนท้อง จำเป็นแค่ไหนกับคุณแม่ตั้งครรภ์

อาหารเสริมคนท้อง วิตามินคนท้อง จำเป็นไหมกับคุณแม่ตั้งครรภ์ การกินอาหารเสริมคนท้องเพื่อบำรุงครรภ์และร่างกาย คุณแม่ควรกินยังไงให้ปลอดภัยที่สุด

6นาที อ่าน

View details คนท้องกินลูกเดือยได้ไหม ทำไมคนท้องถึงไม่ควรกินลูกเดือย
บทความ
คนท้องกินลูกเดือยได้ไหม ทำไมคนท้องถึงไม่ควรกินลูกเดือย

คนท้องกินลูกเดือยได้ไหม ทำไมคนท้องถึงไม่ควรกินลูกเดือย

คนท้องกินลูกเดือยได้ไหม จะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือเปล่า ทำไมคนท้องกินลูกเดือย ถึงส่งผลกระทบต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์

8นาที อ่าน

View details คนท้องกินชีสได้ไหม ชีสชนิดไหนปลอดภัย อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินชีสได้ไหม ชีสชนิดไหนปลอดภัย อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินชีสได้ไหม ชีสชนิดไหนปลอดภัย อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินชีสได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินชีส เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ ชีสชนิดไหนกินได้ ดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

8นาที อ่าน