คนท้องกินขนุนได้ไหม ให้นมลูกแต่กินขนุนอันตรายกับลูกแค่ไหน

คนท้องกินขนุนได้ไหม ให้นมลูกแต่กินขนุนอันตรายกับลูกแค่ไหน

คนท้องกินขนุนได้ไหม ให้นมลูกแต่กินขนุนอันตรายกับลูกแค่ไหน

คุณแม่มักมีความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการกินขนุนในช่วงตั้งครรภ์ บางคนอาจเชื่อว่าขนุนเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ แต่ในความเป็นจริง ขนุนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายหากกินในปริมาณที่พอเหมาะ การทำความเข้าใจถึงประโยชน์ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น และวิธีการกินขนุนอย่างปลอดภัย จะช่วยให้คุณแม่มั่นใจในการเลือกกินขนุนมากขึ้น

สรุป

  • คนท้องที่กินขนุนสุก หรือขนุนดิบในปริมาณที่พอดีไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อลูกในท้อง ขนุนเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามิน และสารอาหารที่เป็นประโยชน์ รวมถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการในระหว่างตั้งครรภ์
  • นอกจากเนื้อขนุนแล้ว เมล็ดขนุนยังมีสารอาหารที่สำคัญ มีประโยชน์มากมายสำหรับคนท้อง แต่ควรนำเมล็ดขนุนมาทำให้สุกก่อนกินเสมอ เพราะในเมล็ดขนุนดิบมีสารต้านสารอาหารที่เรียกว่าสารยับยั้งทริปซินและแทนนิน ซึ่งอาจทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารไม่เต็มที่ และทำให้ย่อยอาหารได้ยาก
  • ขนุนมีวิตามิน และสารอาหารต่าง ๆ ที่ให้ประโยชน์กับทางร่างกายมากมาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี แมกนีเซียม โพแทสเซียม โฟเลต และใยอาหาร ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทั่วไป เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกคุณแม่และลูกในท้อง ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน ความดันโลหิต โรคหัวใจ ปรับฮีโมโกลบินให้อยู่ในระดับปกติ ป้องกันโรคโลหิตจาง บรรเทาอาการท้องผูกและช่วยย่อยอาหาร

 

เลือกอ่านตามหัวข้อ

 

คนท้องกินขนุนได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องสามารถกินขนุนได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อลูกในท้อง แต่ควรกินในปริมาณที่พอดี ขนุนเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และน้ำตาลธรรมชาติ เนื้อขนุนย่อยง่ายและมีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ขนุนเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีสำหรับคนท้อง ดังนั้นการกินขนุนในปริมาณที่เหมาะสมจึงไม่ส่งผลเสียต่อทั้งคุณแม่และลูกในท้อง แต่หากกินเข้าไปมาก ๆ สามารถทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง จนอาจจะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้

 

คนท้องกินเมล็ดขนุนต้มได้ไหม

เมล็ดขนุนมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี คนท้องจึงกินเมล็ดขนุนได้ โดยในเมล็ดขนุนมีสารอาหารที่สำคัญ เช่น แคลเซียม วิตามินเอ ฟอสฟอรัส และมีพรีไบโอติกที่ช่วยรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ เมล็ดขนุนมีประโยชน์สำหรับคนท้องมากมาย ช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งมีความสำคัญต่อพัฒนาการของลูกในท้อง นอกจากนี้การกินเมล็ดขนุนเป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดี และผมสวย เมล็ดขนุนสามารถกินได้หลายวิธี โดยต้องนำเมล็ดขนุนมาทำให้สุกก่อนกินเสมอ ไม่ควรกินเมล็ดขนุนดิบเนื่องจากมีสารต่อต้านสารอาหาร การคั่วและการต้มเป็นวิธีการที่นิยมมากที่สุด

 

ประโยชน์ของขนุน สำหรับคนท้อง

ขนุนเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีสำหรับคนท้อง แต่ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ ขนุนมีวิตามิน และสารอาหารต่าง ๆ มีคุณค่าทางโภชนาการที่ให้ประโยชน์กับทางร่างกาย ดังนี้

1. วิตามินเอ บี ซี

ขนุนอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินซี ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทั่วไป

 

2. แมกนีเซียม

แมกนีเซียมที่อยู่ในขนุน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก อีกทั้งยังลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

 

3. โพแทสเซียม

ขนุนเป็นแหล่งโพแทสเซียมชั้นยอด ช่วยลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และช่วยให้สุขภาพคนท้องแข็งแรง

 

4. โฟเลต

ปริมาณโฟเลตและธาตุเหล็กในขนุนช่วยปรับระดับฮีโมโกลบินให้อยู่ในระดับปกติ และช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง

 

5. ใยอาหาร

ขนุนเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อการย่อยอาหารและช่วยลดอาการท้องผูก อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมให้มดลูกแข็งแรงและทำงานได้อย่างปกติ

 

คนท้องกินขนุนเยอะเกินไป เสี่ยงอะไรบ้าง

แม้ว่าขนุนจะมีประโยชน์หลายประการสำหรับคนท้อง แต่การกินขนุนในปริมาณที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลให้เกิดความเสี่ยงทางสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ได้ เช่น

1. อาการแพ้

ในคนท้องบางคนอาจมีโอกาสแพ้ขนุน หากคุณแม่ยังไม่เคยกินขนุนมาก่อน ควรหลีกเลี่ยงการลองกินขนุนในช่วงตั้งครรภ์ เพราะอาจเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้ได้

 

2. ท้องอืด หรือท้องเสีย

เนื่องจากขนุนมีเส้นใยอาหารที่สูง คนท้องที่กินขนุนในปริมาณที่มากจนเกินไป อาจทำให้เกิดอาการคนท้องท้องเสีย อาหารไม่ย่อย หรือมีปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่ายได้

 

3. เลือดแข็งตัว

ขนุนมีคุณสมบัติที่ทำให้เลือดแข็งตัวมากขึ้น ซึ่งอาจมีประโยชน์ต่อคนส่วนใหญ่ แต่หากคนท้องที่มีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับเลือด ควรหลีกเลี่ยงในการกินขนุนระหว่างตั้งครรภ์

 

4. น้ำตาลในเลือดสูง เสี่ยงเบาหวาน

ขนุนเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลตามธรรมชาติสูง การกินขนุนที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้ ดังนั้นคนท้องควรระมัดระวังในการกินขนุน โดยเฉพาะคนท้องที่มีภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์

 

ทำไมกินขนุนแล้วปวดท้อง

การกินขนุนในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้คนท้องบางคนมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารได้ เพราะขนุนมีคุณสมบัติเป็นยาระบายธรรมชาติและมีเส้นใยอาหารสูง หากกินขนุนมากเกินไป คนท้องอาจเกิดอาการท้องเสียหรือท้องอืด ท้องไส้ปั่นป่วนได้

 

คุณแม่ให้นมลูก กินขนุนได้ไหม อันตรายกับลูกหรือเปล่า

 

คุณแม่ให้นมลูก กินขนุนได้ไหม อันตรายกับลูกหรือเปล่า

คุณแม่ให้นมลูก สามารถกินขนุนได้อย่างปลอดภัย โดยไม่ส่งผลอันตรายต่อลูก เนื่องจากอาหารที่คุณแม่กินจะเข้าสู่ร่างกายของลูกผ่านทางน้ำนมในปริมาณเล็กน้อย ขนุนเป็นผลไม้ที่ทำให้ร่างกายสร้างความร้อนได้มาก ดังนั้นคุณแม่ควรกินขนุนในปริมาณที่เหมาะสม แม้ขนุนจะไม่เป็นอันตรายต่อลูก แต่ก็อาจส่งผลให้รสชาติของน้ำนมเปลี่ยนไปเล็กน้อย

คนท้องสามารถกินขนุนได้อย่างปลอดภัยหากกินในปริมาณที่พอเหมาะ ขนุนเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามินบี 6 โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณแม่และลูกในท้อง อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการกินขนุนในปริมาณมากเกินไป เพื่อลดความเสี่ยงปัญหาการย่อยอาหาร การเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือด และลดปัญหาสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากนี้ การเอาใจใส่เรื่องโภชนาการและอาหารสำหรับคนท้องขณะตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับคุณแม่และลูกในครรภ์ นอกจากนั้นแล้วการติดตามพัฒนาการของลูกในทุกเดือน ก็มีความสำคัญไม่น้อยเช่นกัน เพื่อลดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ขณะตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถติดตามข้อมูลพัฒนาการของทารกในครรภ์ในทุก ๆ เดือนเพิ่มเติมได้ที่ โปรแกรม Womb development ตามติด 9 เดือนในครรภ์ของลูกน้อย พร้อมบทความพัฒนาการต่าง ๆ

 

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่

 

 

อ้างอิง:

  1. Jackfruit During Pregnancy: 8 Benefits And 4 Side Effects, momjunction
  2. Eating Jackfruit During Pregnancy – Is it Safe?, parenting.firstcry
  3. Jackfruit Seeds: Nutrition, Benefits, Concerns, and Uses, healthline
  4. Eating Jackfruit During Breastfeeding – Is It Safe?, parenting.firstcry

อ้างอิง ณ วันที่ 16 ตุลาคม 2567
 

บทความที่เกี่ยวข้อง

View details คนท้องปวดขาข้างเดียว ปวดขามากตอนกลางคืน จะเป็นอันตรายไหม
บทความ
คนท้องปวดขาข้างเดียว ปวดขามากตอนกลางคืน จะเป็นอันตรายไหม

คนท้องปวดขาข้างเดียว ปวดขามากตอนกลางคืน จะเป็นอันตรายไหม

คนท้องปวดขาข้างเดียว คนท้องปวดเมื่อยตามตัว เกิดจากอะไร คนท้องปวดขามากตอนกลางคืน จะเป็นอันตรายไหม พร้อมวิธีดูแลตัวเอง เมื่อคนท้องปวดเมื่อยตามตัวและปวดขา

6นาที อ่าน

View details สิวคนท้องเป็นยังไง คุณแม่ท้องแล้วสิวขึ้น ดูแลตัวเองยังไงดี
บทความ
สิวคนท้องเป็นยังไง คุณแม่ท้องแล้วสิวขึ้น ดูแลตัวเองยังไงดี

สิวคนท้องเป็นยังไง คุณแม่ท้องแล้วสิวขึ้น ดูแลตัวเองยังไงดี

ท้องแล้วสิวขึ้น เกิดจากอะไร สิวคนท้องขึ้นเยอะผิดปกติ คุณแม่ทำยังไงได้บ้าง ท้องแล้วสิวขึ้น คุณแม่ทายาลดสิวได้ไหม สิวคนท้องขึ้นตรงไหน ได้บ้าง พร้อมวิธีดูแลตัวเอง

5นาที อ่าน

View details คนท้องกินเบียร์ได้ไหม ไม่รู้ว่าท้องแล้วกินเหล้า อันตรายไหม
บทความ
คนท้องกินเบียร์ได้ไหม ไม่รู้ว่าท้องแล้วกินเหล้า อันตรายไหม

คนท้องกินเบียร์ได้ไหม ไม่รู้ว่าท้องแล้วกินเหล้า อันตรายไหม

คนท้องกินเบียร์ได้ไหม คนท้องกินเหล้าได้ไหม ไม่รู้ว่าท้องแล้วกินเหล้า จะเป็นอันตรายกับคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์หรือเปล่า พร้อมวิธีดูแล้วตัวเองสำหรับแม่ท้อง

5นาที อ่าน

View details กรดโฟลิก ประโยชน์จากสารอาหารสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
บทความ
กรดโฟลิก ประโยชน์จากสารอาหารสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

กรดโฟลิก ประโยชน์จากสารอาหารสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

กรดโฟลิก คืออะไร ประโยชน์ของโฟลิก มีอะไรที่คุณแม่ควรรู้บ้าง ทำไมคุณแม่ท้อง ควรกินอาหารที่มีโฟลิกสูง ไปดูประโยชน์ของโฟลิกเตรียมตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ควรรู้กัน

6นาที อ่าน

View details ตารางอาหารคนท้องในแต่ละวัน พร้อมเมนูอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์
บทความ
ตารางอาหารคนท้องในแต่ละวัน พร้อมเมนูอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ตารางอาหารคนท้องในแต่ละวัน พร้อมเมนูอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์

แจกตารางอาหารคนท้องในแต่ละวัน เพื่อให้คุณแม่ตั้งครรภ์กินได้ถูกหลักโภชนาการ พร้อมเมนูอาหารคนท้องทุกไตรมาส และเมนูอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์ให้คุณแม่เลือกทานได้

13นาที อ่าน

View details คนท้องกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ไหม ส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง
บทความ
คนท้องกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ไหม ส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง

คนท้องกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ไหม ส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง

คนท้องกินบะหมี่กึ่งสำเร็จได้ไหม คนท้องอยากกินมาม่า ต้องกินวันละเท่าไหร่ถึงพอดี หากคุณแม่ท้องกินมาม่ามากไป จะส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง แค่ไหนถึงปลอดภัยและไม่อันตราย

5นาที อ่าน

View details คนท้องกินอัลมอนด์ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินอัลมอนด์ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินอัลมอนด์ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินอัลมอนด์ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า คุณแม่ท้องอยากกินอัลมอนด์ สามารถกินได้บ่อยแค่ไหน ควรกินเท่าไรถึงพอดีและได้ประโยชน์ ปลอดภัยทั้งแม่และลูก

6นาที อ่าน

View details เมนูอาหารคนท้อง 1-3 เดือน ช่วยบำรุงครรภ์ให้แข็งแรง
บทความ
เมนูอาหารคนท้อง 1-3 เดือน ช่วยบำรุงครรภ์ให้แข็งแรง

เมนูอาหารคนท้อง 1-3 เดือน ช่วยบำรุงครรภ์ให้แข็งแรง

รวมเมนูอาหารคนท้อง 1-3 เดือน เมนูสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ช่วยให้คุณแม่มือใหม่และลูกน้อยในครรภ์มีสุขภาพที่แข็งแรง ไปดูเมนูอาหารสําหรับคนท้อง 1-3 เดือน

11นาที อ่าน

View details คนท้องกินปลากระป๋องได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินปลากระป๋องได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินปลากระป๋องได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินปลากระป๋องได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินปลากระป๋อง เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ ปลากระป๋องดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

6นาที อ่าน

View details คนท้องกินไข่เค็มได้ไหม กินมากเกินไป อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินไข่เค็มได้ไหม กินมากเกินไป อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินไข่เค็มได้ไหม กินมากเกินไป อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินไข่เค็มได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินไข่เค็ม เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ ไข่เค็มดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

7นาที อ่าน

View details อาหารคนแพ้ท้องสำหรับคุณแม่ อาหารคนแพ้ท้องที่คุณแม่ควรกิน
บทความ
อาหารคนแพ้ท้องสำหรับคุณแม่ อาหารคนแพ้ท้องที่คุณแม่ควรกิน

อาหารคนแพ้ท้องสำหรับคุณแม่ อาหารคนแพ้ท้องที่คุณแม่ควรกิน

อาหารคนแพ้ท้อง สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มีอยู่จริงไหม อาหารแบบไหนช่วยลดอาการเวียนหัว คลื่นไส้และอาเจียนของคุณแม่ได้ ไปดูอาหารคนแพ้ท้องที่ปลอดภัยกัน

8นาที อ่าน

View details คนท้องกินพิซซ่าได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินพิซซ่าได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินพิซซ่าได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินพิซซ่าได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินพิซซ่า เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ พิซซ่าดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

7นาที อ่าน

View details ผักที่คนท้องควรกินมีอะไรบ้าง ผักชนิดไหนช่วยบำรุงครรภ์คุณแม่ท้อง
บทความ
ผักที่คนท้องควรกินมีอะไรบ้าง ผักชนิดไหนช่วยบำรุงครรภ์คุณแม่ท้อง

ผักที่คนท้องควรกินมีอะไรบ้าง ผักชนิดไหนช่วยบำรุงครรภ์คุณแม่ท้อง

ผักที่คนท้องควรกินมีอะไรบ้าง คนท้องกินถั่วฝักยาวได้ไหม ผักใบเขียวชนิดไหนที่คนท้องสามารถกินได้และดีต่อสุขภาพร่างกาย ไม่เป็นอันตรายกับลูกน้อยในครรภ์

6นาที อ่าน

View details คนท้องกินหมูกระทะได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินหมูกระทะได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินหมูกระทะได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินหมูกระทะได้ไหม คุณแม่ท้องกินหมูกระทะบ่อย จะเสี่ยงติดเชื้อและอันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า กินอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยงกับคุณแม่และลูกในครรภ์

7นาที อ่าน

View details คนท้องกินโกโก้ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินโกโก้ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินโกโก้ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

โกโก้มีคาเฟอีนไหม คนท้องกินโกโก้ได้ไหม อันตรายกับลูกในครรภ์หรือเปล่า โดยเฉพาะคุณแม่ที่ชอบกินน้ำชง คุณแม่ควรกินวันละกี่แก้ว ปริมาณเท่าไหร่ถึงพอดี

7นาที อ่าน

View details คนท้องกินถั่วต้มได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินถั่วต้มได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินถั่วต้มได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินถั่วต้มได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินถั่วต้ม เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ ถั่วต้มดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

6นาที อ่าน

View details คนท้องกินโยเกิร์ตได้ไหม ควรกินแบบไหน อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินโยเกิร์ตได้ไหม ควรกินแบบไหน อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินโยเกิร์ตได้ไหม ควรกินแบบไหน อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินโยเกิร์ตได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินโยเกิร์ต เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ โยเกิร์ตดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

7นาที อ่าน

View details เสริมแคลเซียมคนท้องจำเป็นไหม แม่ท้องควรเริ่มกินเมื่อไหร่
บทความ
เสริมแคลเซียมคนท้องจำเป็นไหม แม่ท้องควรเริ่มกินเมื่อไหร่

เสริมแคลเซียมคนท้องจำเป็นไหม แม่ท้องควรเริ่มกินเมื่อไหร่

แคลเซียมคนท้องจำเป็นไหม อยากเสริมแคลเซียมคนท้องกินอะไรดี คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเริ่มเสริมแคลเซียมสำหรับคนท้องตอนไหนดีที่สุดสำหรับคุณแม่และลูกในครรภ์

7นาที อ่าน

View details คนท้องกินสลัดผักได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินสลัดผักได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินสลัดผักได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินสลัดผักได้ไหม กินผักสดบ่อย จะอันตรายกับลูกในครรภ์ไหม ประโยชน์ของผักสลัดมีอะไรบ้าง ผักประเภทไหนที่คนท้องควรเลี่ยง ไปดูกันว่าคนท้องกินผักอะไรได้บ้าง

7นาที อ่าน