พัฒนาการลูกน้อยวัย 3 ขวบ

พัฒนาการลูกน้อยวัย 3 ขวบ เด็กวัยอนุบาลมีพัฒนาการที่สำคัญอะไรบ้าง

เมื่อลูกมีอายุได้ 3 ขวบ ก็นับว่าเขาเข้าสู่ช่วงวัยอนุบาลเป็นที่เรียบร้อย ในช่วงนี้ลูกจะมีความเปลี่ยนแปลงมากมายเกิดขึ้น ทั้งร่างกาย พัฒนาการ รวมถึงนิสัย ความคิดความอ่านและบุคลิกภาพ เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่สามารถส่งเสริมและดูแลลูกวัยอนุบาลให้ดียิ่งขึ้น คุณพ่อคุณแม่ควรเข้าใจถึงพัฒนาการเด็กวัย 3 ขวบกันก่อนค่ะ
พัฒนาการด้านต่าง ๆ ของ ลูกน้อยวัย 3 ขวบมีอะไรบ้าง

พัฒนาการของลูกน้อยวัย 3 ขวบ เด็กวัยอนุบาลมีพัฒนาการที่สำคัญอะไรบ้าง
โภชนาการที่เหมาะสมของเด็กวัยนี้เป็นอย่างไร

 

พัฒนาการด้านต่าง ๆ ของ ลูกน้อยวัย 3 ขวบมีอะไรบ้าง

  • พัฒนาการด้านร่างกายและการเคลื่อนไหว ในวัยนี้กล้ามเนื้อมัดเล็กและมัดใหญ่ของลูกมีพัฒนาการมากขึ้นจากวัยทารก และวัยเริ่มเตาะแตะ ลูกสามารถยืนด้วยขาข้างเดียวโดยไม่เกาะได้นาน 3-5 วินาที สามารถวาดเส้นเป็นวงกลมได้ รับลูกบอลที่โยนให้ได้ และสามารถกระโดดขาเดียวได้
  • พัฒนาการด้านภาษาและการสื่อสาร ลูกวัยอนุบาล มีความเข้าใจในการใช้ภาษาและสามารถสื่อสารได้รู้เรื่องมากขึ้น ลูกเริ่มพูดเป็นประโยคง่าย ๆ ได้ 2-3 ประโยค สามารถทำตามคำสั่งต่อเนื่องกับ 2 วัตถุเช่น “เก็บลูกบอลแล้วเอาตุ๊กตามาให้แม่” ได้ และพวกเขาสามารถจำชื่อของเพื่อน ๆ และสามารถบอกชื่อและอายุของตัวเองได้
  • พัฒนาการด้านความคิดและการเรียนรู้ ลูกน้อยในวัยนี้ สามารถเล่นและเรียนรู้ในรูปแบบที่ซับซ้อนเป็นระบบมากขึ้น มีจินตนาการที่สูง ลูกสามารถเปิดหนังสือทีละแผ่น ต่อก้อนไม้สูง 8 ชั้น รู้จักจำนวน 1-3 ชิ้น เริ่มนับเลขได้ และเริ่มหัดขีดเขียนตัวอักษรได้
  • พัฒนาการด้านอารมณ์และเหตุผล เด็กในวัยนี้จะยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง มีความเป็นตัวของตัวเองสูง ยังไม่เข้าใจเหตุผลต่าง ๆ ได้อย่างลึกซึ้ง พวกเขาแสดงอารมณ์และสื่อสารสิ่งที่เขารู้สึกได้อย่างชัดเจน เช่น อารมณ์โกรธ หรือมีความสุข สามารถปฏิเสธด้วยคำว่า ไม่ และแสดงอาการต่อต้านเมื่อถูกบังคับอยู่บ้าง แต่พวกเขาสามารถสอนให้รู้จักคำว่าอดทน และรอคอยได้ 

สิ่งที่พ่อแม่ควรทำและเตรียมพร้อมกับลูกวัยอนุบาล


เพื่อส่งเสริมพัฒนาการลูกน้อยวัย 3 ขวบ ให้ฉลาด สมวัย คุณพ่อคุณแม่สามารถส่งเสริมพัฒนาการของพวกเขาด้วยวิธีดังต่อไปนี้

  • ให้ลูกได้เล่นอย่างอิสระ ให้ลูกได้เล่นเครื่องเล่นในสนามกับเด็กคนอื่น ได้เล่นปีนป่าย กระโดด ขึ้นบันได หรือขี่จักรยาน 3 ล้อ เพื่อให้กล้ามเนื้อมัดเล็กและมัดใหญ่ได้มีพัฒนาการที่ดี คุณพ่อคุณแม่ควรดูแลไม่ให้เกิดอุบัติเหตุ
  • เล่านิทาน หรือร้องเพลงกับลูก เพื่อส่งเสริมให้ลูกพูด กล้าเล่าเรื่อง ร้องเพลง ได้แสดงท่าทางต่าง ๆ เพื่อพัฒนาทักษะการใช้ภาษาและการสื่อสา
  • ไม่บังคับหรือตามใจจนเกินไป การสนใจความรู้สึกของลูกคือเรื่องสำคัญ คุณพ่อคุณแม่ควรเลี้ยงลูกโดยเข้มงวดอย่างพอดี ไม่บังคับฝืนใจให้เขาทำในสิ่งที่ไม่ชอบ แต่ก็ไม่ตามใจ และตักเตือนเมื่อลูกทำในสิ่งที่ไม่ถูกต้อง
  • ฝึกลูกให้รับผิดชอบตัวเอง สอนให้เขารับประทานอาหารด้วยตัวเอง แต่งตัวเอง และฝึกให้เขาเข้าห้องน้ำเพื่อขับถ่ายอย่างถูกต้อง โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถช่วยเหลือเขาได้ในช่วงแรกของการฝึกฝน
  • ชวนลูกฝึกสมอง ด้วยการชวนเขาทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น ฝึกขีดเขียน ระบายสี นับเลข เล่นบทบาทสมมุติ ให้พวกเขาได้เล่นของเล่นที่มีสี ขนาด รูปทรง หรือพื้นผิวที่แตกต่างกัน

 

พัฒนาการลูกน้อยวัย 3 ขวบ

 

โภชนาการที่เหมาะสมของพัฒนาการลูกน้อยวัย 3 ขวบ
 


เด็กวัยอนุบาลนั้น พวกเขาเริ่มมีกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานเยอะขึ้น หลากหลายขึ้น ดังนั้นร่างกายจึงต้องการอาหารที่เหมาะสม ถูกต้องตามหลักโภชนาการ เพื่อการเจริญเติบโตอย่างแข็งแรง และมีพัฒนาการที่ดี ต่อเนื่อง ดังนั้นพวกเขาจึงควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่น
•    ธัญพืช เช่นข้าว, ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ เพราะเป็นอาหารที่ให้พลังงาน โดยแนะนำว่า ให้ลูกกินข้าวกล้อง เพราะมีกากใยอาหาร ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย
•    ผัก คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกผักหลากหลายชนิด หลากสีให้ลูกน้อยได้รับประทาน เพื่อให้เขาได้รับสารอาหารที่หลากหลาย และฝึกให้เขาไม่เลือกกิน
•    ผลไม้ แหล่งของวิตามิน สารอาหารที่จำเป็น ช่วยบำรุงสุขภาพและช่วยระบบภูมิคุ้มกันของลูก โดยแนะนำว่า ให้ลูกรับประทานผลไม้สด จะดีกว่าน้ำผลไม้ เพราะในน้ำผลไม้นั้นมีปริมาณของน้ำตาลที่สูงมาก หากรับประทานเยอะเกินไป จะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
•    นม อาหารเสริมสำคัญของลูกน้อยวัยอนุบาล เป็นแหล่งอุดมไปด้วยสารอาหารอันสำคัญมากมายที่ช่วยเสริมพัฒนาการและการเจริญเติบโตของลูกเช่น โปรตีน วิตามิน แคลเซียม เป็นต้น 
•    โปรตีน โปรตีนคือสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย ดังนั้น สำหรับลูกน้อยวัยอนุบาลที่กำลังเจริญเติบโต โปรตีนจึงเป็นสารอาหารที่จำเป็นมาก โดยแหล่งของโปรตีนที่ดีนั้น ได้แก่ นม, ไข่, เนื้อสัตว์, ปลา ถั่วต่าง ๆ และผักบางชนิด
ที่สำคัญ ในผลิตภัณฑ์นม และไข่นั้น ยังเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญอีกชนิดที่มีชื่อว่า สฟิงโกไม่อีลิน เป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยในเรื่องความฉลาดของลูกน้อย เพราะสฟิงโกไมอีลินคือหนึ่งในสารอาหารที่ช่วยสร้างไมอีลิน ปลอกหุ้มแขนงประสาทนำออก ช่วยให้สมองสามารถส่งข้อมูลได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพ ดังนั้นการเสริมอาหารที่มีสฟิงโกไมอีลิน จะช่วยให้ลูกน้อยพร้อมเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น 

 


บทความอื่นๆ เกี่ยวกับพัฒนาการลูกน้อย

ลูกถ่ายเหลว
ลูกท้องผูก

พัฒนาการเด็ก 2 ขวบ 

อาหารตามวัย บำรุงร่างกายและสมองลูก 

คำแรกทั้งที่ต้องมีสฟิงโกไมอีลิน