เทคนิคเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เทคนิคเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สุดยอดสารอาหารจากแม่สู่ลูก

05.08.2022

น้ำนมแม่ คือ อาหารที่ดีที่สุด อุดมไปด้วยสารอาหารนานาชนิดที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย คุณแม่รู้หรือไม่ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นอกจากดีต่อลูกแล้ว ยังดีต่อคุณแม่อีกด้วยค่ะ

headphones

PLAYING: เทคนิคเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สุดยอดสารอาหารจากแม่สู่ลูก

อ่าน 2 นาที

ลูกกินนมแม่ แล้วดีอย่างไร

  1. นมแม่มีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพของลูกน้อย 
  2. ช่วยในการพัฒนาสมองของลูก เพราะ น้ำนมแม่ คือ จุดเริ่มต้นของการพัฒนาความฉลาดทางสมองและอารมณ์
  3. ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดี
  4. ป้องกันการแพ้โปรตีนและลดความเสี่ยงต่อโรคภูมิแพ้ 

 

นมแม่ดีต่อลูกและแม่


การให้นมแม่ยังส่งผลดีต่อคุณแม่อีกด้วย

  1. ช่วยเผาผลาญแคลอรี ถือเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างดี
  2. ช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็ว เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) จะหลั่งออกมามากขึ้น ทำให้มดลูกหดตัวเร็ว ลดอาการเลือดออกหลังคลอด หรือ อาจเรียกว่า มดลูก 'เข้าอู่' ได้เร็ว 
  3. ลดความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด เพราะ ฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) มีคุณสมบัติต้านการซึมเศร้าในระยะยาว รู้สึกผ่อนคลาย ช่วยต้านอาการของโรคซึมเศร้าได้ดี 
  4. ประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย เพราะการดื่มนมจากอกแม่ อาจไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์ที่เกี่ยวของกับการให้นมเด็กมากนัก ทำให้ช่วยประหยัดทั้งเวลาและค่าใช้จ่ายได้เป็นอย่างดี 

 

น้ำนมน้อย ปัญหาคุณแม่มือใหม่


น้ำนมน้อย ปัญหาคาใจคุณแม่มือใหม่

สาเหตุน้ำนมมาน้อย เกิดจากสภาวะร่างกายของคุณแม่ที่อาจผลิตน้ำนมได้น้อย หรือมีปัญหาในการหลั่งน้ำนม เช่น

  • การป้อนนมไม่ถูกวิธี ป้อนนมไม่ถูกท่า การที่ลูกดูดนมไม่เกลี้ยงเต้า ทำให้น้ำนมค้างอยู่ในเต้า อาจส่งผลให้การผลิตน้ำนมลดลง
  • ปัญหาสุขภาพของคุณแม่ ไม่ว่าจะเป็น ความดันโลหิตสูง โรคอ้วนขณะตั้งครรภ์ ภาวะโลหิตจาง ภาวะรกค้าง (Retained Placenta) การคลอดก่อนกำหนด อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้ร่างกายคุณแม่ผลิตน้ำนมได้น้อย
  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หากคุณแม่มีความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกาย หรือคุณแม่ที่มีความเครียด อาจทำให้ร่างกายยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน เป็นผลให้ร่างกายผลิตและหลั่งน้ำนมได้น้อยลง
  • ปัจจัยด้านพฤติกรรมอื่นๆ เช่น การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่

 

เทคนิคเพิ่มน้ำนมแม่ แก้ปัญหา น้ำนมมาน้อย


เทคนิควิธีเพิ่มน้ำนม แก้ไขปัญหาน้ำนมมาน้อย

  1. กระตุ้นด้วยการดูดนมของลูก ด้วยเทคนิคดูดเร็ว ดูดบ่อย และดูดถูกวิธี
  2. กระตุ้นน้ำนมด้วยการนวด
  3. กระตุ้นน้ำนมด้วยอาหาร

 

นมแม่ มีประโยชน์ ช่วยให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต่อทารก เปี่ยมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อพัฒนาการทั้งทางร่างกายและ พัฒนาการทางสมอง เตรียมพร้อมให้ลูกฉลาด สมองไว อีกทั้งยังเสริมสร้างความผูกพันของคุณแม่และลูกน้อย

 



ติดตามเคล็ดลับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ที่นี่

•    รวม 6 เคล็ดลับเด็ด สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้สำเร็จ
•    การทำสต็อกนมแม่และวิธีละลายนมแม่เพื่อไม่ให้เสียคุณค่าสารอาหาร
•    Digital Parenting Class คลาสออนไลน์สำหรับคุณแม่มือใหม่ 

บทความแนะนำ

รู้ทันโรคภูมิแพ้ในเด็ก เด็กแพ้ฝุ่น ภูมิแพ้อาหาร ที่แม่ป้องกันได้

รู้ทันโรคภูมิแพ้ในเด็ก เด็กแพ้ฝุ่น ภูมิแพ้อาหาร ที่แม่ป้องกันได้

โรคภูมิแพ้ในเด็ก เกิดจากอะไร ลูกเป็นภูมิแพ้ฝุ่น ขนสัตว์หรือเด็กแพ้อาหาร คุณแม่ควรสังเกตสารก่อภูมิแพ้ในเด็ก พร้อมวิธีป้องกันอาการเด็กแพ้ฝุ่นและเด็กแพ้อาหาร

ลูกแพ้แลคโตส เกิดจากอะไร อาการแพ้แลคโตสทารกที่คุณแม่ต้องรู้

ลูกแพ้แลคโตส เกิดจากอะไร อาการแพ้แลคโตสทารกที่คุณแม่ต้องรู้

ลูกแพ้แลคโตส อาการแพ้แลคโตสทารก มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอาการภูมิแพ้ ทั้งที่จริงแล้วไม่ใช่ คุณแม่จะมีวิธีรับมือกับอาการแพ้แลคโตสทารกได้อย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย

วิธีสังเกตอาการทารกแพ้อาหาร พร้อมวิธีป้องกันภูมิแพ้อาหารในเด็ก

วิธีสังเกตอาการทารกแพ้อาหาร พร้อมวิธีป้องกันภูมิแพ้อาหารในเด็ก

ทารกแพ้อาหาร ภูมิแพ้อาหารในเด็ก หนึ่งในอาการเด็กแพ้อาหารของภูมิแพ้ที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม ไปดูวิธีสังเกตอาการทารกแพ้อาหาร พร้อมวิธีป้องกันเมื่อเด็กแพ้อาหาร

ลูกแพ้อาหารหรือลูกมีอาการเด็กแพ้นมวัว พร้อมวิธีป้องกันอาการแพ้

ลูกแพ้อาหารหรือลูกมีอาการเด็กแพ้นมวัว พร้อมวิธีป้องกันอาการแพ้

อาการลูกแพ้นมวัว เมื่อลูกแพ้นมวัวและมีอาการแพ้แสดงออกมา คุณพ่อคุณแม่ควรเช็กอาการแพ้ของลูกน้อย เพื่อดูว่าลูกแพ้อาหารทั่วไปหรือลูกแพ้นมวัวกันแน่ พร้อมวิธีป้องกัน