ประโยชน์และปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

นมแม่ดีอย่างไร ข้อดีและประโยชน์นมแม่มีอะไรบ้าง

นมแม่เป็นนมที่มาจากธรรมชาติมากที่สุดที่จะ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มีคุณค่าทางโภชนาการในทุกๆด้าน ลูกน้อยของคุณต้องการมากในช่วงหกเดือนแรกเพื่อตอบสนองความหิวและความกระหายในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้การให้นมแม่ยังช่วยในการสร้างความรักความผูกพันระหว่างคุณและลูกน้อยจากการได้สัมผัสซึ่งกันและกันด้วยค่ะ

headphones
อ่าน 3 นาที

เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

นมแม่เป็นนมที่มาจากธรรมชาติมากที่สุดที่จะเลี้ยงลูก มีคุณค่าทางโภชนาการในทุกๆด้าน ลูกน้อยของคุณต้องการมากในช่วงหกเดือนแรกเพื่อตอบสนองความหิวและความกระหายในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ การเลี้ยงลูกด้วยนม แม่ยังช่วยในการสร้างความรักความผูกพันระหว่างคุณและลูกน้อยจากการได้สัมผัสซึ่งกันและกันด้วยค่ะ

 

นมแม่หลังคลอดมีประโยชน์ที่สุด (Colostrum)

ถ้า เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่ปัญหา คุณแม่ทุกท่านมักจะเริ่มต้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในชั่วโมงต่อมาหลังคลอด เพราะเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่เราต้องพยายามให้นมแม่กับลูกน้อยหลังคลอดเพื่อไม่ให้ลูกน้อยพลาดโอกาสที่จะได้รับน้ำนมครั้งแรกที่ออกมาเราจะเรียกว่า "นมน้ำเหลือง" (colostrum)

น้ำนมนี้ค่อนข้างข้นและอาจจะมีสีเหลือง ซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนและแอนติบอดีที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณเริ่มต้นชีวิตที่ดีหลังจากลืมตาดูโลกค่ะ และที่สำคัญนมน้ำเหลืองนี้จะหมดไปประมาณ 2-3 วันหลังคลอดและเปลี่ยนมาเป็นน้ำนมสีขาวปกติและยังคงมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของลูก เช่น

  • ช่วยให้เกิดการพัฒนาทางด้านสายตาและสมองร่วมถึงระบบอื่น ๆ ของร่างกาย
  • เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จะช่วยให้มีการพัฒนาของขากรรไกร
  • ช่วยลดความเสี่ยงหรือความรุนแรงของการติดเชื้อของโรคบางชนิดและการเกิดภูมิแพ้ ไม่ใช่เฉพาะในช่วงวัยเด็กเท่านั้นนะค่ะ แต่จะช่วยลดความเสี่ยงดังกล่าวของลูกไปจนโตเลยค่ะ
  • ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วนในวัยเด็กตลอดไปจนโต
  • เป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างและพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้กับลูกน้อย

นมแม่ยังมีประโยชน์มากมายสำหรับตัวของคุณแม่ด้วยนะค่ะ เพราะไม่ใช่แค่ความสะดวกสบายเวลาให้นมไม่ต้องเตรียมอะไรมากมายเมื่อลูกหิวก็สามารถให้นมได้ทันทีแถมราคาถูก นอกจากนี้ยังสามารถ :

  • การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จะช่วยลดความเสี่ยงของการตกเลือดหลังคลอดทันที
  • ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมและรังไข่
  • ยืดระยะเวลาของการมีประเดือนของคุณออกไปอีก 2-3 เดือนค่ะ

 

ปัญหา เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ถ้าคุณกำลังอ่านบทความนี้อยู่ โอกาสก็สูงที่คุณเองก็เป็นคุณแม่ที่พบปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กับลูกเช่นกันเดียวกับแม่อีกหลายคน ปัญหา เช่น

  • นมคัด นมไม่ออก
  • เจ็บหัวนม
  • น้ำนมแม่ไม่เพียงพอ ต้องทานอาหารเสริมช่วย
  • ลูกไม่ยอมกินนมแม่

อ่านวิธีเพิ่มน้ำนม เมื่อน้ำนมแม่ไม่เพียงพอต่อลูก

สำหรับคุณแม่มือใหม่อีกหลายคน อาจยังไม่รู้ว่า ไม่ใช่แม่ทุกคนที่ให้นมลูกได้ แม่หลายคน ต้องพบปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ต้องเจอกับปัญหาการให้นมแม่ต่างๆ นานา จนหมดกำลังใจที่จะพยายามเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่อย่างไรก็ตามถ้าคุณแม่ทุกท่านได้รู้ถึงความสำคัญของน้ำนมตามธรรมชาติจากแม่นี้แล้วว่ามีความสำคัญอย่างไรบ้าง คุณอาจมีกำลังใจในการอดทนและหาวิธีที่จะ เลี้ยงลูกด้วยนม ของคุณแม่เองค่ะ

 

ปัญหาที่อาจเกิดกับลูกเมื่อทานนมแม่

ลูกน้อยที่กินนมแม่อาจมีอาการแพ้หรือไวต่อปฏิกิริยาหลังจากคุณแม่ทานอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ค่ะ อาการตอบสนองต่ออาหารของลูกน้อยอาจเป็นเช่นนี้ค่ะ

  • ลูกน้อยแหวะหรืออาเจียนบ่อยๆ
  • ลูกมีอาการปวดท้องอย่างเห็นได้ชัด (มีก็าซมาก หรืองอหัวเขาขึ้นเพราะเจ็บปวด)
  • ลูกอุจจาระเป็นมูกเลือด
  • ลูกอุจจาระยาก
  • ลูกเป็นผื่นและบวม

หากคุณแม่คิดว่าลูกน้อยของคุณมีปฏิกิริยากับอาหาร ให้ปรึกษาคุณหมอและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือดื่มที่ลูกน้อยดูเหมือนจะแพ้นะคะ หากลูกน้อยมีปัญหากับการกินอาหารพยายามจดบันทึกสิ่งที่คุณแม่กินและดื่มพร้อมกับอาการปฏิกิริยาต่างๆที่ลูกน้อยมี ซึ่งจะช่วยให้ทั้งคุณแม่และคุณหมอระบุอาหารที่ก่อให้เกิดปัญหาค่ะ

 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

 

วิธีการเก็บนมแม่

อ้างอิง

Elana Pearl Ben-Joseph, MD. Breastfeeding FAQs: Your Eating and Drinking Habits. Kids Health Online. 2015; [cited 2015 Feb]; [1 screen].
Available at URL: http://kidshealth.org/en/parents/breastfeed-eating.html?WT.ac=ctg#

บทความแนะนำ

เทคนิคเลี้ยงลูกด้วย นมแม่

เทคนิคเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สุดยอดสารอาหารจากแม่สู่ลูก

เคล็ดลับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มาฝาก เพื่อให้ลูกน้อยเติบโตด้วยน้ำนมแม่อย่างมีคุณภาพ

เคล็ดลับวิธีเพิ่มน้ำนมแม่เมื่อน้ำนมแม่ไม่พอ

เคล็ดลับวิธีเพิ่มน้ำนมแม่ น้ำนมไม่พอต้องอ่าน

มีเหตุผลหลายๆอย่างที่ส่งผลให้ปริมาณน้ำนมน้อย น้ำนมแม่ไม่พอ ในช่วงให้นมลูกค่ะ เช่น เริ่มให้นมแม่กับลูกน้อยช้าเกินไป, การให้นมลูกน้อยไม่สม่ำเสมอ การเสริมนมอื่นขณะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

การทำสต็อกนมแม่และวิธีละลายนมแม่เพื่อไม่ให้เสียคุณค่าสารอาหาร

การทำสต็อกนมแม่และวิธีละลายนมแม่เพื่อไม่ให้เสียคุณค่าสารอาหาร

น้ำนมแม่มีคุณค่ามหาศาล ประกอบไปด้วยสารอาหารมากมายที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของทารก รวมถึงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ และด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่เปี่ยมล้นในน้ำนมแม่ ทางองค์การอนามัยโลก (WHO) และยูนิเซฟ (UNICEF) จึงสนับสนุนให้คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอด และควรให้นมแม่ต่อเนื่อง ควบคู่กับอาหารตามวัยตั้งแต่เดือนที่ 6 ไปจนถึงลูกอายุ 2 ขวบหรือนานกว่านั้น เพราะเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เจ้าตัวน้อยเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรง 

จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกกินนมแม่อิ่มแล้ว อาการของทารกที่บอกให้รู้

จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกกินนมแม่อิ่มแล้ว อาการของทารกที่บอกให้รู้

อาหารของทารกอย่างนมแม่เป็นสิ่งสำคัญ เพราะมีสารอาหารกว่า 200 ชนิดที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก ทั้งยังมีสารอาหารที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกได้ การให้ทารกกินอิ่มนอนหลับจึงเป็นสิ่งที่พ่อแม่ต้องดูแลมากเป็นพิเศษ

จากนมแม่ส่งตรงสู่สมองลูก “ปั๊มนมอย่างไรให้ได้สารอาหารครบ”

ปั๊มนมอย่างไรให้ได้สารอาหารครบ

ช่วงหกเดือนแรก น้ำนมของแม่สำคัญกับลูกน้อยอย่างมาก นอกจากมีประโยชน์ด้านร่างกาย ยังส่งผลต่อความฉลาดอีกด้วย น้ำนมแม่คือแหล่งของสารอาหารสำคัญ มากมาย ครบถ้วน รวมทั้ง สฟิงโกไมอีลิน หนึ่งในไขมันฟอสโฟไลปิด ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญการสร้างไมอีลินในสมอง ไมอีลิน ช่วยให้การส่งสัญญาณประสาทได้ไว ส่งผลดีต่อ การพัฒนาสติปัญญาในเด็ก

15 เรื่องชวนสงสัย ที่แม่ให้นมอยากรู้

15 เรื่องชวนสงสัย ที่แม่ให้นมอยากรู้

นมแม่ ประกอบด้วยสารอาหารสำคัญมากมายที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยให้เด็ก ๆ มีพัฒนาการที่ดี มีสมองที่เรียนรู้ไว จดจำแม่นยำ และประมวลผลได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงเป็นการเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้กับทารกแรกเกิดซึ่งยังมีภูมิคุ้มกันไม่สมบูรณ์นัก คุณแม่ให้นมจึงพยายามดูแลร่างกายและกินอาหารที่ดีที่สุด เพื่อให้ลูกได้รับสิ่งที่ดีที่สุดผ่านน้ำนมแม่ เราจึงรวบรวมเรื่องชวนสงสัยที่แม่ให้นมอยากรู้ มาฝากดังนี้ 

สฟิงโกไมอีลิน,2’- FL ในนมแม่ช่วยให้ลูกสมองดีจริงมั๊ย?

สฟิงโกไมอีลิน,2’- FL ในนมแม่ 2 สารอาหารมหัศจรรย์ที่แม่ต้องรู้ เพื่อลูกเรียนรู้ไวกว่า

โลกวันนี้หมุนไวกว่าที่เคยมาก การเรียนรู้สิ่งใหม่ได้ไว เป็นเรื่องสำคัญ นมแม่คือกุญแจไขความลับการเรียนรู้ที่ไวกว่า ไม่มีตกยุค สฟิงโกไมอีลิน, 2’- FL ในนมแม่ 2 สารอาหารมหัศจรรย์ที่แม่ต้องรู้ เพื่อลูกเรียนรู้ไวกว่า