นมแม่สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกได้ด้วยนะ

นมแม่ไม่ใช่แค่ดีต่อสมองและร่างกาย....  

แต่นมแม่สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกได้ด้วยนะ

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วนะคะ ว่านมแม่มีมีประโยชน์มากมาย แต่คุณแม่รู้ไหมเอ่ยว่า หากลูกน้อยของคุณได้รับนมแม่ตั้งแต่คลอด ต่อเนื่องไปจนถึง 2 ปีได้หรือนานกว่านั้น นอกจากช่วยให้ลูกเติบโตได้อย่างเป็นธรรมชาติและมีร่างกายที่แข็งแรง มีพัฒนาการทางสมองที่สมบูรณ์และความฉลาดทางอารมณ์ที่ดี นมแม่ยังช่วยในเรื่องการสร้างภูมิต้านทานให้ลูกได้ตั้งแต่ยังเป็นทารกอยู่และเมื่อลูกโตขึ้นก็จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดีค่ะ 

นมแม่มีสารอาหารอะไรบ้างนะและสารอาหารตัวไหนช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันลูกได้บ้าง

สารอาหารในน้ำนมแม่มีการเปลี่ยนแปลงตามระยะเวลาหลังการคลอดเพื่อให้เหมาะสมกับตัวลูกน้อยค่ะ แต่เมื่อผ่านช่วง 2 สัปดาห์แรกแล้ว น้ำนมแม่จะมีปริมาณที่มากขึ้น และมีสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูก ดังนี้ค่ะ 

• โปรตีน ที่มีส่วนช่วยในการยับยั้งจากเจริญเติบโตของเชื้อโรคบางชนิด เพิ่มภูมิต้านทาน และเอนไซม์ที่สามารถทำลายผนังเซลล์ของแบคทีเรียได้
• ไขมัน ที่เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ได้แก่ DHA (Docosahexaenoic Acid) และ AA (Arachidonic Acid) ที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาระบบประสาทและการมองเห็น
• คาร์โบไฮเดรต ได้แก่ แลคโตสและ โอลิโกแซคคาไรด์ ซึ่งมีมากกว่า 200 ชนิดและมีปริมาณมากกว่าที่พบในนมวัว มากกว่า 100 เท่า ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและช่วยเพิ่มจุลินทรีย์สุขภาพดีในลำไส้
• วิตามินและแร่ธาตุ ที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต ได้แก่ A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K และแร่ธาตุซึ่งได้แก่ เหล็ก แคลเซียม ไอโอดีน เป็นต้น

ภูมิคุ้มกันที่ดีเริ่มต้นที่นมแม่ 

เด็กทารกที่เกิดใหม่ยังมีภูมิคุ้มกันที่ไม่สมบูรณ์ น้ำนมแม่เปรียบเสมือนวัคซีนหยดแรกสำหรับเด็ก เพราะมีภูมิคุ้มกันโรคจำนวนมากที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย การได้กินนมแม่ตั้งแต่แรกเกิดจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ทำให้ทารกเติบโตได้สมบูรณ์แข็งแรง นมแม่ช่วยให้ลูกสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อต่อต้านการเจ็บป่วย ด้วยการสร้างแอนติบอดี (Antibody) มาต่อต้านอาการเจ็บป่วยทั่วไปอย่างไข้หวัด การติดเชื้อจากแบคทีเรีย ไปจนถึงการป้องกันการติดเชื้อไวรัสบางชนิด เช่น โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ (RSV) โรคงูสวัด  ภูมิต้านทานเหล่านี้มาจากแม่ที่เคยเป็นโรคเหล่านี้มาก่อนและมีภูมิต้านทานโรคแล้ว ด้วยการส่งผ่านไปยังลูกน้อยทางน้ำนมแม่ได้ ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถช่วยป้องกันโรคที่จะเกิดกับลูกได้ 100% แต่ก็ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคเหล่านี้กับลูกได้
 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ 

วิธีการเก็บนมแม่

เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

นมแม่ สุดยอดอาหาร ลูกกินนาน ฉลาด เรียนรู้ไว ไอคิวสูง 

วิธีการให้นมลูกอย่างถูกวิธี

อ้างอิง

• “น้ำนมแม่” ประโยชน์แท้จากธรรมชาติ สื่อมัลติมีเดียกรมอนามัย 
• Milk Oligosaccharides: A review. International Journal of Dairy Technology 2015; 68 (3): 305-321

อ้างอิงวันที่ 
26 มีนาคม 2563