นมแม่ไม่พอ

น้ำนมแม่ไม่มีพอ อ่านเคล็ดลับเพิ่มน้ำนม

เมื่อต้องพบปัญหาน้ำนมแม่ไม่มี หรือน้ำนมแม่ไม่พอเลี้ยงลูก เคล็ดลับหลักๆ ของการเพิ่มน้ำนมอย่างรวดเร็ว คือการเอาน้ำนมแม่ออกมาให้บ่อยที่สุด พูดอีกอย่างคือพยายามอย่าให้มีน้ำแม่ค้างอยู่นานนั่นเอง หลักการง่ายคือ ยิ่งให้ยิ่งมีเพิ่ม

headphones
อ่าน 2 นาที

น้ำนมแม่ไม่มีพอ อ่านเคล็ดลับเพิ่มน้ำนม 

 

เมื่อต้องพบปัญหาน้ำนมแม่ไม่มี หรือน้ำนมแม่ไม่พอเลี้ยงลูก เคล็ดลับหลักๆ ของการเพิ่มน้ำนมอย่างรวดเร็ว คือการเอาน้ำนมแม่ออกมาให้บ่อยที่สุด พูดอีกอย่างคือพยายามอย่าให้มีน้ำแม่ค้างอยู่นานนั่นเอง หลักการง่ายคือ ยิ่งให้ยิ่งมีเพิ่ม 

 

น้ำนมแม่ไม่มีพอ อ่านเคล็ดลับเพิ่มน้ำนม

 

นอกจากนั้นพบว่าสาเหตุข้อ 1-3 จากด้านบน มักเป็นสาเหตุสําคัญที่ทําให้นํ้านมแม่มีไม่พอ หรือน้ำนมแม่ไม่มี การแก้ไขให้ดูที่สาเหตุว่าตัวคุณแม่จัดอยู่ในข้ใดตามที่กล่าวมา แล้วแก้ไขที่สาเหตุนั้น คือ

  • ลูกและแม่ที่ปกติแข็งแรงดีควรจะอยู่ด้วยกันตลอดเวลาหลังคลอด เพื่อให้ลูกได้ดูดนมแม่เร็วขึ้น และได้ดูดตามต้องการตลอดเวลา
  • ให้ลูกดูดนมถูกวิธี ดูดบ่อย และดูดนานพอ
  • ถ้าลูกยังไม่ถึง 6 เดือน พยายามอย่าให้อาหาร หรือนมอื่นๆ ให้นมแม่ทันทีอย่างสม่ำเสมอ การให้นมผงเสริม สามารถทำให้ลูกอิ่มเกินไป ทำให้ดูดน้ำนมแม่น้อยลง
  • ไม่ให้ลูกดูดนมผสมร่วมกับนมแม่
  • ขจัดความกังวลหรือความเครียดที่มีอยู่ให้หมดไป
  • คุณแม่ต้องรับประทานอาหารที่มีคุณค่าและดื่มนํ้าให้เพียงพอ
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
  • ให้ลูกดูดนมจากเต้าแม่เท่านั้น ไม่ใช่จากขวด เพราะการดูดจะช่วยกระตุ้นให้น้ำนมแม่มากขึ้น

เต้านมแม่ มีต่อมที่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อและไขมันเป็นหลัก ซึ่งช่วยป้องกันบริเวณที่ผลิตน้ำนมแม่ของเต้านม น้ำนมแม่มีการผลิตออกมาเป็นทีละส่วนเล็ก ซึ่งเป็นเซลล์เรียกว่า alveoli การจะมีน้ำนมแม่เพียงพอแค่ไหนไม่ได้เกี่ยวข้องกับขนาดของเต้านมหรือหัวนมของแม่

เพราะอย่างไรก็ตาม หน้าอกจะขยายใหญ่ขึ้นเมื่อตั้งครรภ์และตอนอยู่ในช่วงให้นมบุตร ดังนั้น พูดได้ว่า ขบวนการผลิตน้ำนมแม่นั้น เป็นกระบวนการตามอุปสงค์และอุปทาน สรุปคือ ยิ่งคุณให้นมแม่กับลูกมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งผลิตน้ำนมได้มากเท่านั้น

อาหารเพิ่มน้ำนม

นอกจากนี้ แม่ยังสามารถเลือกสรรอาหารเพิ่มน้ำนม เพื่อช่วยกระตุ้นน้ำนมให้มีมากขึ้นได้อีกทาง

อ้างอิง

https://www.thewomens.org.au/health-information/breastfeeding/breastfeeding-problems/low-milk-supply พ..พิสุทธิพร ฉ่ำใจ ศิลปะการเลี้ยงลูกด้วยนม, นมแม่ดีที่ 1 (ต้นธรรมสํานักพิมพ์, 2537) p. 166-167

บทความแนะนำ

เทคนิคเลี้ยงลูกด้วย นมแม่

เทคนิคเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สุดยอดสารอาหารจากแม่สู่ลูก

เคล็ดลับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มาฝาก เพื่อให้ลูกน้อยเติบโตด้วยน้ำนมแม่อย่างมีคุณภาพ

เคล็ดลับวิธีเพิ่มน้ำนมแม่เมื่อน้ำนมแม่ไม่พอ

เคล็ดลับวิธีเพิ่มน้ำนมแม่ น้ำนมไม่พอต้องอ่าน

มีเหตุผลหลายๆอย่างที่ส่งผลให้ปริมาณน้ำนมน้อย น้ำนมแม่ไม่พอ ในช่วงให้นมลูกค่ะ เช่น เริ่มให้นมแม่กับลูกน้อยช้าเกินไป, การให้นมลูกน้อยไม่สม่ำเสมอ การเสริมนมอื่นขณะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

การทำสต็อกนมแม่และวิธีละลายนมแม่เพื่อไม่ให้เสียคุณค่าสารอาหาร

การทำสต็อกนมแม่และวิธีละลายนมแม่เพื่อไม่ให้เสียคุณค่าสารอาหาร

น้ำนมแม่มีคุณค่ามหาศาล ประกอบไปด้วยสารอาหารมากมายที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของทารก รวมถึงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ และด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่เปี่ยมล้นในน้ำนมแม่ ทางองค์การอนามัยโลก (WHO) และยูนิเซฟ (UNICEF) จึงสนับสนุนให้คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอด และควรให้นมแม่ต่อเนื่อง ควบคู่กับอาหารตามวัยตั้งแต่เดือนที่ 6 ไปจนถึงลูกอายุ 2 ขวบหรือนานกว่านั้น เพราะเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เจ้าตัวน้อยเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรง 

จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกกินนมแม่อิ่มแล้ว อาการของทารกที่บอกให้รู้

จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกกินนมแม่อิ่มแล้ว อาการของทารกที่บอกให้รู้

อาหารของทารกอย่างนมแม่เป็นสิ่งสำคัญ เพราะมีสารอาหารกว่า 200 ชนิดที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก ทั้งยังมีสารอาหารที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกได้ การให้ทารกกินอิ่มนอนหลับจึงเป็นสิ่งที่พ่อแม่ต้องดูแลมากเป็นพิเศษ

จากนมแม่ส่งตรงสู่สมองลูก “ปั๊มนมอย่างไรให้ได้สารอาหารครบ”

ปั๊มนมอย่างไรให้ได้สารอาหารครบ

ช่วงหกเดือนแรก น้ำนมของแม่สำคัญกับลูกน้อยอย่างมาก นอกจากมีประโยชน์ด้านร่างกาย ยังส่งผลต่อความฉลาดอีกด้วย น้ำนมแม่คือแหล่งของสารอาหารสำคัญ มากมาย ครบถ้วน รวมทั้ง สฟิงโกไมอีลิน หนึ่งในไขมันฟอสโฟไลปิด ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญการสร้างไมอีลินในสมอง ไมอีลิน ช่วยให้การส่งสัญญาณประสาทได้ไว ส่งผลดีต่อ การพัฒนาสติปัญญาในเด็ก

15 เรื่องชวนสงสัย ที่แม่ให้นมอยากรู้

15 เรื่องชวนสงสัย ที่แม่ให้นมอยากรู้

นมแม่ ประกอบด้วยสารอาหารสำคัญมากมายที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยให้เด็ก ๆ มีพัฒนาการที่ดี มีสมองที่เรียนรู้ไว จดจำแม่นยำ และประมวลผลได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงเป็นการเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้กับทารกแรกเกิดซึ่งยังมีภูมิคุ้มกันไม่สมบูรณ์นัก คุณแม่ให้นมจึงพยายามดูแลร่างกายและกินอาหารที่ดีที่สุด เพื่อให้ลูกได้รับสิ่งที่ดีที่สุดผ่านน้ำนมแม่ เราจึงรวบรวมเรื่องชวนสงสัยที่แม่ให้นมอยากรู้ มาฝากดังนี้ 

สฟิงโกไมอีลิน,2’- FL ในนมแม่ช่วยให้ลูกสมองดีจริงมั๊ย?

สฟิงโกไมอีลิน,2’- FL ในนมแม่ 2 สารอาหารมหัศจรรย์ที่แม่ต้องรู้ เพื่อลูกเรียนรู้ไวกว่า

โลกวันนี้หมุนไวกว่าที่เคยมาก การเรียนรู้สิ่งใหม่ได้ไว เป็นเรื่องสำคัญ นมแม่คือกุญแจไขความลับการเรียนรู้ที่ไวกว่า ไม่มีตกยุค สฟิงโกไมอีลิน, 2’- FL ในนมแม่ 2 สารอาหารมหัศจรรย์ที่แม่ต้องรู้ เพื่อลูกเรียนรู้ไวกว่า