เพลงกล่อมเด็กพัฒนาสมอง แจกเนื้อเพลง ช่วยลูกหลับง่าย EQ ดี

สรุป

• เพลงกล่อมเด็กพัฒนาสมองได้ เพราะระบบการได้ยินของลูกเริ่มตอบสนองต่อเสียงตั้งแต่อายุครรภ์ 25 สัปดาห์ โดยเสียงร้องอันอบอุ่นของคุณแม่จะช่วยกระตุ้นเปลือกสมองส่วนการได้ยิน รวมถึงส่งเสริมพัฒนาการด้านภาษาและการจัดการอารมณ์ของลูก ^1,2
• เพลงกล่อมเด็กไทยและเพลงภาษาอังกฤษคลาสสิก เช่น นกกาเหว่า โยกเยกเอย จันทร์เจ้าขา Twinkle Twinkle Little Star หรือ Hush Little Baby ล้วนมีจังหวะช้า ทำนองเรียบง่าย และทำซ้ำได้ ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ช่วยให้ลูกหลับลึกและส่งเสริมให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ¹
• การร้องด้วยเสียงคุณแม่หรือคุณพ่อ ให้ผลดีกว่าการเปิดเพลงบันทึกเสียง เพราะเสียงของคนที่ลูกคุ้นเคยช่วยสร้างความรู้สึกปลอดภัยและกระตุ้นการเชื่อมต่อทางประสาทระหว่างแม่ลูกได้ดี ²

เลือกอ่านตามหัวข้อ

• เพลงกล่อมเด็กพัฒนาสมองได้จริงหรือไม่ งานวิจัยตอบอะไร
• 10 เพลงกล่อมเด็กพัฒนาสมองไทย พร้อมเนื้อเพลงท่อนฮิต
• 10 เพลงกล่อมเด็กภาษาอังกฤษ เสริมพัฒนาสมองและทักษะภาษา
• 7 ประโยชน์ของเพลงกล่อมเด็กต่อพัฒนาการสมองและอารมณ์
• เริ่มร้องเพลงกล่อมลูกตั้งแต่ในครรภ์ได้ตั้งแต่กี่เดือน
• เคล็ดลับการเลือกและร้องเพลงกล่อมเด็กให้ได้ผลตามวัย

เพลงกล่อมเด็กพัฒนาสมองได้จริงหรือไม่ งานวิจัยตอบอะไร

เพลงกล่อมเด็กมีส่วนช่วยพัฒนาสมองได้จริง ทั้งในช่วงที่ลูกยังอยู่ในครรภ์และหลังคลอดค่ะ จากการศึกษาทางประสาทวิทยาระบุไว้ว่า สมองของมนุษย์มีความสามารถในการรับรู้ดนตรีติดตัวมาตั้งแต่ในครรภ์ และจะถูกหล่อหลอมด้วยประสบการณ์ทางดนตรีตลอดชีวิต ¹

ระบบการได้ยินของลูกในครรภ์เริ่มตอบสนองต่อเสียงตั้งแต่อายุครรภ์ราว 25 สัปดาห์ขึ้นไป โดยตอบสนองต่อเสียงความถี่ต่ำ 250-500 Hz ก่อน แล้วค่อยขยับไปยังเสียงสูง 1000-3000 Hz เมื่ออายุครรภ์ 29-31 สัปดาห์ ¹ ซึ่งหมายความว่าเสียงร้องของคุณแม่ที่อ่อนโยน หรือเพลงกล่อมจังหวะช้า อยู่ในช่วงความถี่ที่ลูกในครรภ์รับรู้ได้แล้วค่ะ

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ระดับสากลพบว่าทารกที่ได้รับเสียงของคุณแม่อย่างต่อเนื่อง มีเปลือกสมองส่วนการได้ยินที่ใหญ่กว่าทารกที่ไม่ได้รับเสียง ² ซึ่งบ่งบอกว่าเสียงคุณแม่ไม่ได้เป็นแค่ความผ่อนคลายทางใจเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของสมองส่วนสำคัญต่อภาษาและการเรียนรู้ของลูกโดยตรงค่ะ

ขณะเดียวกัน งานวิจัยด้านพัฒนาการเด็กพบว่าเด็กที่คลอดก่อนกำหนดและได้รับการร้องเพลง ฟังดนตรี และอ่านหนังสือเสียงดังจากผู้ปกครองอย่างสม่ำเสมอ มีพัฒนาการด้านภาษาที่ดีกว่าเด็กที่ไม่ได้รับกิจกรรมเหล่านี้ เมื่ออายุ 2-3 ปี ³ เพราะกิจกรรมร้องเพลง เล่นดนตรี และอ่านออกเสียง เป็นการกระตุ้นสมองหลายส่วนพร้อมกัน ทั้งการได้ยิน ความจำ จังหวะ และการประมวลผลภาษาค่ะ

10 เพลงกล่อมเด็กพัฒนาสมองไทย พร้อมเนื้อเพลงท่อนฮิต

เพลงกล่อมเด็กไทยเป็นมรดกวัฒนธรรมที่สืบทอดมาหลายชั่วอายุคน ซึ่งช่วยให้ลูกหลับสบายและสะท้อนความรักความอบอุ่นที่คุณแม่มีต่อลูก ⁴ ต่อไปนี้คือเพลงกล่อมเด็กไทย 10 เพลง พร้อมเนื้อเพลงท่อนฮิตและคุณค่าที่แต่ละเพลงเสริมให้ลูกค่ะ

1. เพลงนกกาเหว่า (เสริมความอ่อนโยนและความผูกพัน)

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "เจ้านกกาเหว่าเอย ไข่ไว้ให้แม่กาฟัก แม่กาก็หลงรัก คิดว่าลูกในอุทรเอย"
• เพลงนกกาเหว่าเล่าเรื่องราวของแม่กาที่ฟักไข่ลูกนกชนิดอื่นด้วยความรัก สะท้อนถึงความรักที่ไม่มีเงื่อนไข มีทำนองอ่อนโยน เหมาะสำหรับการกล่อมในยามที่ลูกงอแง ช่วยให้ลูกรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัยยิ่งขึ้น

2. เพลงโยกเยกเอย (จังหวะสนุก กระตุ้นการฟัง)

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "โยกเยกเอย น้ำท่วมเมฆ กระต่ายลอยคอ หมาเข้ามากัด ตาเฒ่าก็หัวเราะงอ"
• เพลงโยกเยกเอยมีจังหวะที่สนุกสนานและโยกย้ายเบา ๆ เหมาะสำหรับร้องในช่วงที่ลูกตื่นและอยากเล่น เพื่อกระตุ้นการฟังและการแยกแยะเสียงสูงต่ำของลูก

3. เพลงจันทร์เจ้าขา (เพลงคลาสสิก คุ้นหู)

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "จันทร์เอ๋ยจันทร์เจ้า ขอข้าวขอแกง ขอแหวนทองแดง ผูกมือน้องข้า ขอช้างขอม้า ให้น้องข้าขี่"
• เพลงจันทร์เจ้าขาเป็นเพลงกล่อมเด็กไทยที่หลายครอบครัวคุ้นเคย เนื้อเพลงพรรณนาถึงการขอสิ่งของต่าง ๆ จากดวงจันทร์ในยามค่ำคืน มีทำนองที่ราบเรียบและเย็นสบาย ช่วยให้ลูกผ่อนคลายและเคลิ้มหลับได้ง่ายค่ะ

4. เพลงวัดเอ๋ยวัดโบสถ์ (สะท้อนวิถีชีวิตไทย)

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "วัดเอ๋ยวัดโบสถ์ ปลูกข้าวโพดสาลี ลูกเขยตกยาก แม่ยายก็พรากลูกสาวหนี โอ้ ข้าวโพดสาลี ป่านฉะนี้จะโรยราเอย"
• เพลงวัดเอ๋ยวัดโบสถ์สะท้อนวิถีชีวิตชาวนาในชนบทไทย เหมาะสำหรับการช่วยให้ลูกได้ซึมซับภาษาและวัฒนธรรม โดยที่ลูกยังคงรู้สึกผ่อนคลายตามทำนองช้านิ่งของเพลง

5. เพลงนกขมิ้นเหลืองอ่อน (ความรักจากครอบครัว)

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "นกเอยนกขมิ้น เหลืองอ่อน ค่ำแล้วจะนอนไหนเอย จะนอนไหนก็นอนได้ สุมทุมพุ่มไม้ ก็เคยเอย"
• เพลงนกขมิ้นเหลืองอ่อนเปรียบเปรยการเดินทางของนกขมิ้นเพื่อปลอบประโลมลูกในยามค่ำคืน ทำนองสุภาพและเรียบง่าย ทำให้ลูกรู้ว่ามีคนคอยดูแลอยู่เสมอ ช่วยส่งเสริมความรู้สึกปลอดภัยและความผูกพันในครอบครัว

6. เพลงเจ้าเนื้อเย็น (สอนเด็กเรื่องอ่อนโยน)

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "เจ้าเนื้อเย็นเอย เจ้าเนื้ออ่อนละมุน นอนเปลหลับ คุ้นเคยกับเย็นเอย"
• เพลงเจ้าเนื้อเย็นเน้นการใช้คำที่อ่อนหวานและคำเรียกที่แสดงความเอ็นดู ซึ่งจะช่วยให้ลูกรับรู้ถึงความรักจากคุณแม่ และซึมซับการใช้คำพูดอ่อนโยนตามไปด้วยค่ะ

7. เพลงเจ้าทุยเอย (ควายคู่ใจชาวนา)

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "เจ้าทุยเอย ทุยมาเลาะรั้ว ลากเกวียนพาไป กลับบ้านโน้นเอย"
• เพลงเจ้าทุยเอยพูดถึงควายคู่ใจของชาวนา สะท้อนวิถีเกษตรกรรมไทยอย่างชัดเจน ทำให้ลูกได้รู้จักคำใหม่ ๆ ที่เกี่ยวกับธรรมชาติและสัตว์ในชนบท

8. เพลงกาเหว่าเอย (ความรักของแม่)

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "กาเหว่าเอย ไข่ให้แม่กาฟัก แม่กาบินคล่อง ป้องหาอาหารมาเอย"
• เพลงกาเหว่าเอยอีกหนึ่งเวอร์ชันที่ยังคงเรื่องราวของแม่กาผู้รักลูกอย่างไม่มีเงื่อนไข ช่วยให้ลูกรับรู้ถึงความรักของแม่ผ่านท่วงทำนองที่สงบ

9. เพลงค่ำแล้วล่ะหนา (เพลงพื้นบ้านภาคกลาง)

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "ค่ำแล้วล่ะหนาเอย ดาวขึ้นพราวฟ้า แม่ขอกล่อมเอย ลูกเอ๋ยจงนอนหลับฝันดีเอย"
• เพลงค่ำแล้วล่ะหนาเป็นเพลงพื้นบ้านภาคกลาง บอกเล่าเรื่องราวยามค่ำคืนผ่านภาพดาวและฟ้า มีจังหวะช้า เหมาะกับการกล่อมลูกในช่วงเวลาเข้านอนค่ะ

10. เพลงอื่ออื่อชาชา (เพลงพื้นบ้านภาคเหนือ)

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "อื่ออื่อชาชา หลับตาเสียเถิดหนา แม่จะกล่อมจะขับ ลูกของแม่เอย"
• เพลงอื่ออื่อชาชาเป็นเพลงกล่อมเด็กพื้นบ้านของภาคเหนือ ใช้เสียง "อื่อ" ที่เปล่งจากลำคอผ่านจมูก ให้เกิดเสียงนุ่มนวลและทุ้มต่ำ ช่วยให้ลูกหลับสบายได้ง่ายยิ่งขึ้น ⁴

10 เพลงกล่อมเด็กภาษาอังกฤษ เสริมพัฒนาสมองและทักษะภาษา

เพลงกล่อมเด็กภาษาอังกฤษคลาสสิกหลายเพลงมีอายุนับร้อยปี และยังคงถูกร้องในครอบครัวทั่วโลก เพลงเหล่านี้ช่วยให้ลูกหลับสบาย พร้อมเปิดโอกาสให้ลูกได้ฟังเสียงและจังหวะของภาษาต่างประเทศตั้งแต่ยังเล็ก ซึ่งมีส่วนช่วยพัฒนาทักษะการได้ยินและการเรียนรู้ภาษาในระยะยาว ³ ต่อไปนี้คือ 10 เพลงคลาสสิกพร้อมเนื้อเพลงท่อนฮิตค่ะ

1. Twinkle Twinkle Little Star

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "Twinkle, twinkle, little star, How I wonder what you are. Up above the world so high, Like a diamond in the sky."
• เพลง Twinkle Twinkle Little Star มีต้นกำเนิดมาจากบทกวีอังกฤษที่ตีพิมพ์ในปี ค.ศ. 1806 ในชุดบทกวีชื่อ Rhymes for the Nursery ⁵ ทำนองและจังหวะที่ช้าอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เพลงนี้เป็นเพลงกล่อมเด็กคลาสสิกที่ช่วยให้ลูกหลับง่ายและจดจำได้รวดเร็วค่ะ

2. Are You Sleeping (Brother John)

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "Are you sleeping, are you sleeping, Brother John, Brother John? Morning bells are ringing, ding-ding-dong, ding-ding-dong."
• เพลง Are You Sleeping (Brother John) มาจากเพลงพื้นบ้านฝรั่งเศส "Frère Jacques" เนื้อร้องสั้น มีการทำซ้ำของวลีและเสียงระฆัง ช่วยให้ลูกจดจำง่ายและฝึกการได้ยินคำซ้ำ ซึ่งเป็นทักษะสำคัญต่อพัฒนาการภาษาในช่วงปฐมวัย

3. Hush Little Baby

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "Hush, little baby, don't say a word, Mama's gonna buy you a mockingbird. And if that mockingbird won't sing, Mama's gonna buy you a diamond ring."
• เพลง Hush Little Baby เป็นเพลงกล่อมเด็กพื้นบ้านอเมริกัน เนื้อร้องเล่าเรื่องคุณแม่ที่สัญญาจะหาของขวัญต่าง ๆ ให้ลูกเพื่อให้ลูกเงียบและหลับ ทำนองที่ช้าและคำพูดที่อ่อนโยนมีส่วนช่วยให้ลูกรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย

4. Rock-a-bye Baby

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "Rock-a-bye baby, on the treetop, When the wind blows, the cradle will rock. When the bough breaks, the cradle will fall, And down will come baby, cradle and all."
• Rock-a-bye Baby มาพร้อมจังหวะไกวเปลที่ช้านุ่ม ทำให้ลูกรู้สึกเหมือนยังอยู่ในอ้อมแขนคุณแม่ จังหวะคงที่ของเพลงเป็นคุณสมบัติที่ช่วยให้ลูกหลับสนิท ¹

5. Brahms' Lullaby (Cradle Song)

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "Lullaby, and good night, In the sky stars are bright. Round your head, flowers gay, scent your slumbers till day."
• Brahms' Lullaby เป็นบทประพันธ์ของนักประพันธ์เพลงชาวเยอรมันในปี ค.ศ. 1868 เป็นเพลงกล่อมเด็กที่ถูกศึกษาในงานวิจัยทางการแพทย์อย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะการศึกษาในทารกเกิดก่อนกำหนดที่อายุครรภ์ 33-37 สัปดาห์ ซึ่งพบว่าเพลงนี้ช่วยลดการตื่นในช่วงหลับและส่งเสริมรูปแบบการนอนที่ดีขึ้น ¹

6. Lavender's Blue

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "Lavender's blue, dilly dilly, lavender's green, When I am king, dilly dilly, you shall be queen."
• Lavender's Blue เป็นเพลงพื้นบ้านอังกฤษอายุย้อนไปศตวรรษที่ 17 เนื้อเพลงเรียบง่ายและคล้องจอง มีส่วนช่วยให้ลูกซึมซับเสียงสระและจังหวะของภาษาอังกฤษได้ง่ายขึ้น

7. Bye Baby Bunting

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "Bye, baby Bunting, Daddy's gone a-hunting, Gone to fetch a rabbit skin, To wrap the baby Bunting in."
• Bye Baby Bunting สั้น ร้องซ้ำได้ง่าย เนื้อเพลงอบอุ่นในครอบครัว เหมาะสำหรับคุณพ่อที่อยากมีส่วนร่วมในการกล่อมลูก เพราะเสียงคุณพ่อมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองทารกในช่วงเพลงกล่อมเด็กไม่น้อยกว่าเสียงคุณแม่ค่ะ

8. Sleep Baby Sleep

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "Sleep, baby, sleep, Thy father guards the sheep, Thy mother shakes the dreamland tree, And from it fall sweet dreams for thee."
• Sleep Baby Sleep แปลมาจากเพลงพื้นบ้านเยอรมัน "Schlaf, Kindlein, schlaf" เนื้อเพลงพรรณนาภาพพ่อแม่คอยปกป้องลูกในยามหลับ ช่วยสร้างความรู้สึกปลอดภัยและส่งเสริมจินตนาการของลูกน้อย

9. Golden Slumbers

• เนื้อเพลงท่อนฮิต: "Golden slumbers kiss your eyes, Smiles awake you when you rise. Sleep, pretty wantons, do not cry, And I will sing a lullaby."
• Golden Slumbers เป็นบทกวีอังกฤษโบราณจากปี ค.ศ. 1603 ที่ถูกนำมาเรียบเรียงใหม่หลายครั้ง เนื้อร้องอ่อนโยนและทำนองราบเรียบ ช่วยให้ลูกหลับสบาย

10. Mary Had a Little Lamb

เนื้อเพลงท่อนฮิต: "Mary had a little lamb, little lamb, little lamb, Mary had a little lamb, its fleece was white as snow."

Mary Had a Little Lamb เพลงเด็กคลาสสิกอเมริกัน จากบทกวีปี ค.ศ. 1830 แม้ไม่ใช่เพลงกล่อมโดยตรง แต่ทำนองช้าและเนื้อเพลงเรียบง่าย เหมาะสำหรับการร้องร่วมกับลูกในเวลาเล่นและช่วงก่อนนอน เพื่อช่วยให้ลูกฝึกการฟังและเรียนรู้คำใหม่ในภาษาอังกฤษ (3)

7 ประโยชน์ของเพลงกล่อมเด็กต่อพัฒนาการสมองและอารมณ์

ประโยชน์ของเพลงกล่อมเด็กไม่ได้จำกัดอยู่แค่เรื่องการนอนหลับ แต่ยังครอบคลุมไปถึงพัฒนาการทางอารมณ์ พัฒนาการด้านภาษา และความผูกพันระหว่างแม่ลูกตามที่การศึกษาทางการแพทย์รองรับ ต่อไปนี้คือประโยชน์ของเพลงกล่อมเด็ก 7 ข้อที่คุณแม่ควรรู้ค่ะ

1. กระตุ้นเปลือกสมองส่วนการได้ยิน

เสียงเพลงและเสียงคุณแม่ที่ลูกฟังตั้งแต่ในครรภ์ มีส่วนช่วยให้เปลือกสมองส่วนการได้ยิน (auditory cortex) พัฒนาได้ดี ทารกที่ได้รับเสียงคุณแม่อย่างต่อเนื่องมีพื้นที่ของเปลือกสมองส่วนนี้ใหญ่กว่าทารกที่ไม่ได้รับเสียง ซึ่งเป็นพื้นฐานของการเรียนรู้ภาษาและการฟังในระยะยาว ²

2. ส่งเสริมพัฒนาการทางภาษา

การร้องเพลงและอ่านออกเสียงให้ลูกฟังในช่วง 2-3 ปีแรก มีความเชื่อมโยงกับทักษะภาษาที่ดีขึ้นของลูก เด็กที่ได้เข้าร่วมกิจกรรมเพลงและภาษาในวัยเล็กมีคะแนนพัฒนาการด้านภาษาสูงกว่าเด็กที่ไม่ได้รับกิจกรรมเหล่านี้ ³

3. ช่วยให้ลูกหลับลึกและคุณภาพการนอนดีขึ้น

ทำนองช้าและการทำซ้ำของเพลงกล่อมเด็ก ทำให้ลูกหลับลึกง่ายขึ้น การศึกษาที่ใช้เพลง Brahms' Lullaby กับทารกเกิดก่อนกำหนดอายุครรภ์ 33-37 สัปดาห์ พบว่าเด็กกลุ่มนี้มีการตื่นในช่วงหลับลดลง และมีรูปแบบการนอนที่เป็นไปตามวัยอย่างมีประสิทธิภาพขึ้น ¹

4. สร้างความผูกพันระหว่างแม่ลูก

การร้องเพลงให้ลูกฟังช่วยเสริมความผูกพันแม่ลูก คุณแม่จะเห็นความตอบสนองผ่านสายตา การยิ้ม และการขยับตามจังหวะของลูก ซึ่งช่วยให้แม่กับลูกมีความเชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้ง ²

5. ช่วยควบคุมอารมณ์และลดความเครียดของลูก

ทารกที่ฟังเพลงกล่อมเด็กอ่อนโยนจะร้องไห้น้อยลง และตอบสนองต่อเสียงคุ้นเคยของคุณแม่ในทางสงบนิ่ง ช่วยให้ระบบประสาทอัตโนมัติของลูกผ่อนคลาย อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง และลูกรู้สึกปลอดภัย คุณแม่เองก็สามารถคลายความเครียดในการเลี้ยงลูกไปพร้อมกันด้วยค่ะ

6. ฝึกการประมวลผลจังหวะและทักษะดนตรี

ทารกแรกเกิดสามารถจับจังหวะของดนตรีและการร้องที่อ่อนโยนได้ตั้งแต่ในวัยที่ยังไม่สามารถพูดได้ ทารกตอบสนองต่อเพลงกล่อมเด็กที่ร้องสด ด้วยการขยับปาก การดูด การหายใจ และเสียงที่เปล่งออกมาให้สอดคล้องกับทำนองของเพลง ¹ ซึ่งเป็นการฝึกการประมวลผลจังหวะที่เป็นรากฐานของทักษะดนตรีและการประสานงานทางร่างกายในอนาคตค่ะ

7. ช่วยซึมซับวัฒนธรรมและเสริมพัฒนาการทางอารมณ์

เพลงกล่อมเด็กไทยเล่าเรื่องสภาพแวดล้อมและวัฒนธรรมของบ้านเรา รวมถึงสะท้อนความรักและห่วงใยของคุณพ่อคุณแม่ที่มีต่อลูก ⁴ ทำให้ลูกซึมซับค่านิยมและภาษาวัฒนธรรมของครอบครัวตั้งแต่ในวัยเด็ก ซึ่งช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางอารมณ์และช่วยให้ลูกเติบโตขึ้นเป็นเด็กที่อ่อนโยนและเข้าใจผู้อื่นค่ะ

เริ่มร้องเพลงกล่อมลูกตั้งแต่ในครรภ์ได้ตั้งแต่กี่เดือน

คุณแม่สามารถเริ่มร้องเพลงกล่อมลูกได้ตั้งแต่อายุครรภ์ราว 25 สัปดาห์ขึ้นไปค่ะ เพราะการศึกษาทางการแพทย์พบว่าระบบการได้ยินของลูกในครรภ์เริ่มตอบสนองต่อเสียงตั้งแต่อายุครรภ์ราว 25 สัปดาห์ โดยตอบสนองต่อเสียงความถี่ต่ำ 250-500 Hz ก่อน แล้วค่อย ๆ ตอบสนองต่อเสียงสูงขึ้นเมื่ออายุครรภ์ 29-31 สัปดาห์ ¹ ในช่วงสัปดาห์ที่ 23 ของการตั้งครรภ์ ลูกเริ่มได้ยินเสียงจากภายนอกครรภ์เป็นครั้งแรก โดยจะได้ยินเสียงทุ้มต่ำก่อนเสียงสูง

ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ (อายุครรภ์ 28-40 สัปดาห์) ลูกจะเริ่มจดจำและตอบสนองต่อเสียงคุ้นเคยของคุณแม่ได้อย่างชัดเจน คุณแม่จึงสามารถร้องเพลงกล่อมเด็กหรือพูดคุยกับลูกในครรภ์ได้สม่ำเสมอ การได้รับเสียงคุณแม่ในช่วงนี้มีส่วนช่วยให้สมองส่วนการได้ยินของลูกเตรียมพร้อมสำหรับการเรียนรู้ภาษาหลังคลอด ²

หลังจากที่ลูกคลอดออกมา คุณแม่ก็สามารถร้องเพลงกล่อมลูกได้ต่อในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะในช่วง 0-12 เดือนซึ่งเป็นช่วงที่สมองของลูกพัฒนารวดเร็ว ทารกที่ได้ฟังเสียงคุณแม่อย่างต่อเนื่องจะมีเปลือกสมองส่วนการได้ยินที่ใหญ่กว่าทารกที่ไม่ได้รับเสียง ซึ่งการศึกษาทางการแพทย์ชี้ว่าการสัมผัสกับเสียงคุณแม่ช่วยให้สมองพร้อมที่จะรับและประมวลผลภาษาในระยะต่อ ๆ ไป ²

การร้องเพลงกล่อมลูกในช่วงปฐมวัยยังเชื่อมโยงกับพัฒนาการทางอารมณ์ของลูก เพราะลูกเรียนรู้ที่จะรู้สึกปลอดภัยและผ่อนคลายจากเสียงร้องของคุณแม่ ซึ่งจะส่งผลถึงพัฒนาการทางอารมณ์ในระยะยาว สำหรับคุณแม่ที่สนใจบทความเรื่องพัฒนาการลูกในครรภ์สัปดาห์ที่ 23 สามารถศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ลูกเริ่มได้ยินเสียงจากภายนอกได้ค่ะ

เคล็ดลับการเลือกและร้องเพลงกล่อมเด็กให้ได้ผลตามวัย

การร้องเพลงกล่อมเด็กให้ได้ผลไม่ได้ขึ้นอยู่กับการเลือกเพลงไพเราะเพียงอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับวิธีการร้อง จังหวะ ระดับเสียง และความสม่ำเสมอด้วย ขอแนะนำเคล็ดลับสำหรับคุณแม่ในการกล่อมลูกแต่ละช่วงวัยให้ได้ผลดีค่ะ

เลือกเพลงที่มีจังหวะช้าและทำซ้ำได้

เพลงกล่อมเด็กที่ใช้ได้ดีที่สุดมีลักษณะคือ จังหวะช้า มีการทำซ้ำของท่วงทำนอง มีการเปลี่ยนแปลงน้อย ช่วงระดับเสียงจำกัด และมีความต่อเนื่องสูง ¹ ลักษณะเหล่านี้พบได้ทั้งในเพลงกล่อมเด็กไทยและในเพลงคลาสสิกอย่าง Brahms' Lullaby คุณแม่ลองสังเกตว่าเพลงไหนที่ร้องแล้วลูกหยุดร้องไห้ได้เร็ว เพลงนั้นก็เป็นเพลงที่เหมาะกับลูกที่สุดค่ะ

เลือกเพลงตามวัยของลูก

ในช่วง 0-6 เดือน คุณแม่อาจเริ่มจากเพลงที่สั้นและทำซ้ำได้ง่าย เช่น เพลงนกขมิ้นเหลืองอ่อน หรือ Twinkle Twinkle Little Star เพราะลูกในวัยนี้ยังไม่เข้าใจเนื้อความ แต่ตอบสนองต่อทำนองและน้ำเสียง ในช่วง 6-12 เดือน ลูกเริ่มเข้าใจคำคุ้นเคย คุณแม่สามารถเลือกเพลงที่มีคำซ้ำ ๆ เพื่อให้ลูกฝึกการแยกแยะคำ เช่น Are You Sleeping (Brother John) สำหรับเด็กวัย 1-2 ปี เพลงที่มีเรื่องราว เช่น Hush Little Baby หรือ จันทร์เจ้าขา จะช่วยให้ลูกเริ่มซึมซับและสะสมคำศัพท์มากขึ้น

ใช้เสียงของคุณแม่หรือคุณพ่อ ดีกว่าเสียงบันทึก

แม้การเปิดเพลงจากแอปพลิเคชันสตรีมมิ่งจะมีความสะดวกสบาย แต่การศึกษาพบว่าเสียงสดของผู้ปกครองให้ผลดีกว่าเสียงบันทึก เพราะเสียงของคนที่ลูกคุ้นเคยช่วยกระตุ้นการตอบสนองของสมองทารก และเสียงคุณพ่ออาจมีอิทธิพลต่อกิจกรรมของสมองทารกในระดับที่ใกล้เคียงกับเสียงคุณแม่ ¹ คุณพ่อจึงควรมีส่วนร่วมในการร้องเพลงกล่อมลูกด้วยค่ะ

คุมระดับเสียงให้พอเหมาะ

เสียงร้องเพลงกล่อมลูกควรอยู่ในระดับที่นุ่มและไม่ดังเกินไป โดยทั่วไประดับเสียงในห้องของลูกควรไม่เกิน 50 เดซิเบล เพื่อไม่ให้ระบบประสาทของลูกถูกกระตุ้นมากเกินไป การรักษาสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบจะช่วยให้ลูกหลับลึก และไม่ตื่นกลางคืนง่ายค่ะ

ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน

การร้องเพลงกล่อมในเวลาเดียวกันของทุกคืน จะช่วยให้ลูกเรียนรู้ว่าได้เวลานอน เช่น ร้องเพลงเดิม 1-2 เพลงทุกคืนก่อนนอน ความสม่ำเสมอนี้สร้างความรู้สึกปลอดภัยให้ลูก และช่วยให้คุณแม่ลูกผูกพันกันลึกซึ้งยิ่งขึ้น รวมถึงช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายและคลายความเครียดจากการเลี้ยงลูกในแต่ละวันได้อีกด้วยค่ะ

หลีกเลี่ยงสิ่งที่ขัดต่อการนอนของลูก

ในช่วงร้องเพลงกล่อม คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการเปิดดนตรีจังหวะเร็ว เสียงดัง หรือเสียงรบกวนจากภายนอก เช่น เสียงโทรทัศน์ เพราะจะรบกวนการเข้าสู่ภาวะหลับลึกของลูก หากลูกยังไม่ยอมหลับหลังจากร้องไป 20-30 นาที คุณแม่อาจลองอุ้มเดินช้า ๆ หรือไกวเปลเบา ๆ ประกอบไปด้วย เพื่อช่วยให้ลูกผ่อนคลายและเคลิ้มหลับได้ง่ายขึ้นค่ะ

เพลงกล่อมเด็กมีส่วนช่วยพัฒนาสมองได้จริง ทั้งช่วงในครรภ์และวัยปฐมวัย เพราะระบบการได้ยินเริ่มทำงานตั้งแต่อายุครรภ์ 25 สัปดาห์ และเสียงคุณแม่ช่วยกระตุ้นเปลือกสมอง สนับสนุนพัฒนาการด้านภาษาและอารมณ์ของลูก คุณแม่ไม่ต้องลังเลที่จะร้องเพลงให้ลูกฟัง ไม่ว่าจะเป็นเพลงไทยอย่างนกกาเหว่า โยกเยกเอย จันทร์เจ้าขา หรือเพลงอังกฤษอย่าง Twinkle Twinkle Little Star ค่ะ

การพัฒนาสมองของลูกต้องควบคู่ไปกับโภชนาการที่ดี นมแม่นั้นอุดมไปด้วยสารอาหารกว่า 200 ชนิด รวมถึงสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาสมองลูกน้อย อย่าง แอลฟาแล็ค สฟิงโกไมอีลิน (Alphalac Sphingomyelin)  ที่มีบทบาทในการสร้างปลอกไมอีลินรอบเส้นใยประสาท มีส่วนช่วยให้การส่งสัญญาณในสมองรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ มี ดีเอชเอ (DHA) และ โอเมก้า 3, 6, 9 (Omega 3, 6, 9) ที่เป็นโครงสร้างสำคัญของเซลล์สมอง รวมถึงโคลีน (Choline) ที่ช่วยในการสร้างสารสื่อประสาท และเสริมความจำของลูก

คุณแม่สามารถร่วมส่งเสริมพัฒนาการรอบด้านของลูกได้ผ่านโปรแกรมส่งเสริมทักษะทางสมองตามช่วงวัย PlayBrain ที่ออกแบบกิจกรรมให้สอดคล้องกับช่วงวัย เพื่อช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางอารมณ์และสมองของลูกได้ทุกวัน หรือเริ่มร้องเพลงกล่อมลูกในครรภ์ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 23 ที่ลูกเริ่มได้ยินเสียงจากภายนอกค่ะ

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่

• วิธีนับอายุครรภ์ คำนวณอายุครรภ์ด้วยตัวเอง ก่อนคลอด
• สัญญาณอาการใกล้คลอด เจ็บท้องคลอด อาการก่อนคลอดของคุณแม่
• ของใช้เตรียมคลอด ที่คุณแม่มือใหม่ควรเตรียมของไปคลอด
• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกิดจากอะไร พร้อมวิธีรับมืออาการซึมเศร้าหลังคลอด
• ฤกษ์คลอด ฤกษ์ผ่าคลอด วันมงคล เวลาดี สำหรับลูกรัก