การกินแบบ BLW คืออะไร ฝึกเจ้าตัวเล็กให้กินแบบ BLW มื้อแรกยากไหม

การกินแบบ BLW คืออะไร ฝึกลูกให้กินมื้อแรกแบบ BLW

การกินแบบ BLW คืออะไร ฝึกลูกให้กินมื้อแรกแบบ BLW

เคล็ดลับโภชนาการ
บทความ
พ.ย. 4, 2024
7นาที

การให้อาหารลูกถือเอง เป็นเรื่องที่ท้าทายความสามารถของคุณพ่อคุณแม่ ทั้งการตระเตรียมอาหาร การหลอกล่อให้ลูกกินอาหาร ไหนจะกลัวลูกอ้วนไปผอมไป กินยากอมอาหารในปาก ไม่ยอมกลืน สร้างความเหนื่อยหน่ายต่อคุณพ่อคุณแม่ได้ BLW เป็นวิธีการฝึกให้ลูกกินอาหารเองรูปแบบหนึ่งที่ได้ผลดี และไม่เป็นการบังคับลูกจนเกินไป มีข้อดีคือลูกจะได้รู้จักการช่วยเหลือตัวเอง และเพิ่มความสะดวกสบายให้พ่อแม่ได้

สรุป

  • การกินแบบ BLW เป็นการฝึกให้ลูกน้อยกินด้วยตัวเอง เพื่อฝึกพัฒนาการ ทัศนคติ และการตัดสินใจของลูกน้อย
  • คุณพ่อคุณแม่ต้องเตรียมอาหารที่ปรุงสุก มีประโยชน์ ปลอดภัย ถูกหลักอนามัย มีขนาดพอดีที่ลูกหยิบจับได้ เช่น ฟักทอง แครรอท บรอกโคลี มันฝรั่ง ไข่ต้ม
  • สามารถฝึกลูกได้ตั้งแต่ 6 เดือน โดยให้นั่งกินบนเก้าอี้ High Chair โดยคุณพ่อคุณแม่ต้องคอยเฝ้าดูลูกขณะกินอาหารอยู่ตลอด

เลือกอ่านตามหัวข้อ

การฝึกให้ลูกน้อยกินอาหารเองแบบ BLW ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ เพียงแค่คุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องปรับอะไรหลาย ๆ อย่างหน่อย แต่เพื่อพัฒนาการที่ดีของลูก และทัศนคติการกินอาหารในระยะยาวก็คุ้มค่าที่จะลอง

ฝึกลูกกินอาหารแบบ BLW คืออะไร

BLW หรือ Baby Led Weaning คือการให้เจ้าตัวน้อยเป็นคนควบคุมการกินอาหารด้วยตัวเอง ตั้งแต่เลือกอาหารที่จะกิน หยิบอาหารด้วยมือ หรือช้อนส้อม เอาเข้าปากเอง เคี้ยวเอง จัดการทุกอย่างด้วยตัวเองทั้งหมด คุณพ่อคุณแม่จะทำเพียงการเตรียมอาหารให้ และคอยสังเกตการกินของลูกน้อยเท่านั้นค่ะ

BLW ได้ผลมากแค่ไหน

การฝึกกินแบบ BLW จะได้ผลมากน้อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับความถี่ในการฝึก การทุ่มเทของพ่อแม่ และเวลาค่ะ ถ้าลูกน้อยสามารถกินแบบ BLW ได้แล้วจะทำให้ลูกน้อยมีพัฒนาการที่ดีทั้งกล้ามเนื้อ ทัศนคติต่อการกิน และการตัดสินใจ คุณพ่อคุณแม่ก็ไม่ต้องคอยพะวงเรื่องการกินของลูกน้อยและสามารถร่วมโต๊ะอาหาร กินอาหารด้วยกันพร้อมหน้าพร้อมตากันอย่างอบอุ่นค่ะ

เคล็ดลับฝึกลูกกินแบบ BLW ให้สำเร็จ

เคล็ดลับที่จะช่วยให้ลูกน้อยสามารถกินแบบ BLW ได้ เริ่มจาก เด็กอายุอย่างน้อย 6 เดือน เพื่อที่จะนั่งและหยิบจับอาหารเองได้ คุณพ่อคุณแม่ไม่บังคับให้ลูกกินอาหาร แต่ควรจำกัดเวลาให้อยู่ในช่วง 15-45 นาที

โดยที่คุณพ่อคุณแม่ต้องอดทนไม่ใช้ช้อนป้อนให้ลูก แม้ว่าลูกจะไม่ยอมหยิบอาหารเข้าปาก เนื่องจากช่วงแรกลูกน้อยอาจจะกินได้น้อย เพราะมัวแต่หยิบจับใช้มือสำรวจเล่นกับอาหาร แต่เมื่อเวลาผ่านไปลูกน้อยจะหยิบอาหารเข้าปากเองค่ะ และอย่ากำหนดว่าลูกต้องกินได้มากน้อยแค่ไหน เพราะหน้าที่ของคุณพ่อคุณแม่คือการจัดอาหารที่มีความหลากหลายให้ลูกเลือกกินเอง นอกจากนี้ลูกน้อยอาจมีอาการขย้อนอาหารชิ้นใหญ่ที่เคี้ยวยากออกมาเพื่อเคี้ยวใหม่ อาจดูน่ากลัว แต่เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ขณะฝึกกินแบบ BLW โดยจะมีอาการต่างจากอาการสำลัก อย่างไรก็ตาม คุณพ่อคุณแม่ต้องดูแลลูกตลอดระยะเวลาการทานอาหารลักษณะนี้อย่างใกล้ชิดและควรเรียนรู้วิธีปฐมพยาบาลลูกน้อยหากอาหารติดคอด้วย เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อย

BLW มื้อแรก ควรคำนึงถึงอะไรบ้าง

BLW มื้อแรกคุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องโฟกัสที่อาหารเป็นสำคัญ โดยอาหารต้องมีประโยชน์ ปลอดภัย ถูกหลักอนามัย คุณพ่อคุณแม่ต้องหาข้อมูลทางโภชนาการ ของลูกในแต่ละช่วงวัยเพื่อเตรียมอาหารให้ได้ตรงกับความต้องการของลูกโดยควรเป็นอาหารที่ให้พลังงานเหมาะสมแก่ช่วงวัย อุดมไปด้วยสารอาหารและคุณประโยชน์ เช่น อาหารอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นผักสด ลูกเกด น้ำผึ้ง นมวัว อาหารแปรรูป อาหารที่มีรสเค็ม และต้องใจแข็งปล่อยให้ลูกกินเองค่ะ ถึงแม้ว่าจะเป็นการปล่อยให้ลูกได้กินเอง แต่คุณพ่อคุณแม่ก็ไม่ควรปล่อยลูกไว้ตามลำพัง ต้องเฝ้าดูลูกน้อยตลอดการกิน และแน่นอนว่าการกินอาหารจะต้องเลอะเทอะ คุณพ่อคุณแม่จึงต้องทำใจให้พร้อมทำความสะอาดเก็บกวาด อาบน้ำลูกน้อยหลังกินอาหารด้วยนะคะ

จะเริ่มฝึกให้ลูกกินแบบ BLW คุณพ่อคุณแม่ควรทำอย่างไรบ้าง

ข้อดีของการฝึกลูกให้กินเองแบบ BLW

การกินแบบ BLW อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกน้อยในหลากหลายด้านค่ะ ทั้งในด้านที่ช่วยกระตุ้นพัฒนาการ พัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก ฝึกประสาทสัมผัส ฝึกความสัมพันธ์ระหว่างการใช้มือหยิบจับกับการใช้สายตา ลูกน้อยสามารถควบคุมการตัดสินใจได้ด้วยตัวเองว่าจะกินอะไร เมื่อไหร่ แค่ไหน ทำให้ช่วยเหลือตัวเองได้เร็วขึ้น ขณะที่กำลังกิน เด็กจะใช้มือและปากสำรวจอาหาร ลูกน้อยจะรู้สึกว่าช่วงเวลาการกินอาหารเป็นช่วงเวลาของความสุข เป็นการสร้างทัศนคติที่ดีต่อการกินของลูก คุณพ่อคุณแม่ก็ไม่ต้องเหนื่อยต้องคอยบดปั่นอาหาร ตามป้อน คอยหลอกล่อลูกให้กินอาหาร นอกจากนี้การกิน BLW จะทำให้ลูกน้อยหยิบอาหารกินจนอิ่ม เมื่ออิ่มแล้วจะไม่หยิบกินอีก จึงช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคอ้วน เพราะการป้อนอาจจะทำให้เด็กได้รับอาหารเกินความต้องการได้

BLW ก็มีข้อเสียเหมือนกันนะ

การกินแบบ BLW ก็มีข้อเสียด้วยเช่นกัน เช่น เมื่อให้เด็กหยิบจับเลือกอาหารเอง เนื่องจากเด็กยังมีทักษะการป้อนตัวเองที่ยังพัฒนาไม่เต็มที่ จึงทำให้เด็กอาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตได้ โดยอาหารจำพวกผักและผลไม้มักมีพลังงานต่ำ มีปริมาณธาตุเหล็ก แคลเซียม และสังกะสีไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย นอกจากนี้การกินอาหารแบบ BLW จะทำให้ลูกเสี่ยงต่อการสำลักด้วย ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงควรเฝ้าดูอยู่ไม่ห่างตลอดเวลา

ซึ่งสำหรับบางบ้านอาจจะทำได้ยาก เพราะคุณพ่อคุณแม่ไม่ได้เป็นคนเลี้ยงลูกเอง ไม่ได้เฝ้าดูการกินอาหารทุกมื้อ หรือการฝากคนอื่นที่ไม่มีความเข้าใจมาช่วยเลี้ยงแทน เช่น คุณตาคุณยาย หรือพี่เลี้ยง สุดท้ายคือจาน โต๊ะ เสื้อผ้าของลูกเลอะเทอะ จนทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องมาเหนื่อยเก็บกวาดทีหลังด้วยค่ะ

ฝึกลูกกินแบบ BLW ควรเริ่มตอนลูกอายุเท่าไหร่

คุณพ่อคุณแม่สามารถเริ่มให้ลูกน้อยฝึกกินแบบ BLW ตั้งแต่เด็กอายุ 6 เดือนเป็นต้นไป เพราะลูกน้อยคอแข็งและสามารถนั่งได้นาน ๆ สามารถหยิบจับอาหารด้วยตัวเองได้ ส่วนเรื่องมีฟันหรือไม่มีฟันไม่ใช่ปัญหา เพราะถึงจะไม่มีฟัน เด็กก็สามารถใช้เหงือกบดอาหารด้วยตัวเองได้ค่ะ

อาหารที่เหมาะกับการใช้ฝึก BLW

อาหารที่เลือกมาควรเป็นอาหารง่าย ๆ อาจทำจากวัตถุดิบที่คุณพ่อคุณแม่กินในแต่ละมื้ออยู่แล้วก็ได้ค่ะ แต่ต้องปรุงให้สุกด้วยความร้อน ไม่ปรุงรส ไม่บดละเอียด มีขนาดที่พอดีให้จับได้ ให้เคี้ยวได้ ดังนั้นจึงควรเลือกอาหารนุ่ม เคี้ยวง่ายในช่วงแรกที่เริ่มฝึก ก่อนที่จะค่อย ๆ เพิ่มความแข็งขึ้น เช่น ฟักทอง กล้วย ไข่ต้ม อะโวคาโด มันฝรั่งต้ม แครอท ข้าวโอ้ต มะละกอ แอปเปิล มะเขือเทศ เนื้อปลา เนื้อหมู ตับหมู เป็นต้น

ฝึกลูกให้กินข้าวเองแบบ BLW ต้องมีอุปกรณ์อะไรบ้าง

การให้ลูกกินแบบ BLW อุปกรณ์สำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ต้องมีคือเก้าอี้ที่มีพนักพิงหลังหรือ High Chair เป็นเก้าอี้สูง มีถาดวางอยู่ด้านหน้าเพื่อวางจานอาหารและกันไม่ให้ลูกตกลงมา อุปกรณ์ต่อมาคือถาดอาหารที่มีกันเลื่อน ทำจากพลาสติกหรือซิลิโคนที่มีความปลอดภัยต่อเด็ก ผ้ากันเปื้อนสำหรับลูกน้อยจะเป็นผ้า พลาสติก หรือแบบซิลิโคนก็ได้ แต่ขอให้สะอาดและปลอดภัยสำหรับลูกน้อยค่ะ

การให้ลูกฝึกกินแบบ BLW อาจมีประโยชน์ต่อพัฒนาการของลูกน้อย อาจจะต้องใช้เวลาและความใส่ใจของคุณพ่อคุณแม่ แต่เมื่อลูกฝึกกินได้แล้ว ก็จะทำให้ทั้งลูกน้อยและคุณพ่อคุณแม่มีความสุขในการกินอาหารร่วมกัน แต่ทั้งนี้ในปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลชี้ชัดว่าการให้อาหารทารกแบบ BLW มีข้อดีหรือ ผลเสียแตกต่างอย่างชัดเจนกับการให้อาหารด้วยช้อนป้อนแบบดั้งเดิม คุณพ่อคุณแม่ควรศึกษาหาข้อมูลเพิ่มเติมให้เพียงพอ ร่วมกับการปรึกษากุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนการตัดสินใจให้ลูกน้อยรับประทานอาหารแบบ BLW นะคะ

บทความแนะนำอาหารเสริมตามวัยสำหรับลูกน้อย

อ้างอิง:

1. BLW (Baby-Led Weaning) กับ การใช้ช้อนป้อนแบบดั้งเดิม: อันไหนจะเหมาะ อันไหนจะดี, คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร

2. BLW (Baby Led Weaning) การฝึกให้ลูกกินอาหารเอง คืออะไร, HelloKhunmor

3. พบหมอเด็กจุฬาภรณ์ EP - 3 Baby-Led Weaning, ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์

4. BLW คืออะไร เมื่อไหร่ที่ควรฝึกลูกให้กินอาหารแบบ BLW, HelloKhunmor

อ้างอิง ณ วันที่ 15 กุมภาพันธ์ 2567

บทความที่เกี่ยวข้อง

View details อาหารเสริมเด็ก อาหารตามวัยสำหรับลูกน้อย ตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันลูก
บทความ
อาหารเสริมเด็ก ตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน อาหารเสริมสำหรับเด็กตามวัย

อาหารเสริมเด็ก อาหารตามวัยสำหรับลูกน้อย ตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันลูก

อาหารเสริมตามวัยสำหรับทารกและเด็กเล็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปมีความสำคัญ เพราะประโยชน์ของอาหารเสริมตามวัย ช่วยเสริมให้ลูกมีภาวะโภชนาการที่ดี ร่างกายเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง

6นาที อ่าน

View details การจัดอาหารสำหรับวัยเตาะแตะ
บทความ
การจัดอาหารสำหรับวัยเตาะแตะ

การจัดอาหารสำหรับวัยเตาะแตะ

คำแนะนำต่อไปนี้เป็นสิ่งที่เด็กวัยเตาะแตะต้องการทุกวันซึ่งจะทำให้การวางแผนง่ายขึ้นตามความ แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมและอายุ

3นาที อ่าน

View details อาหารเสริมธัญพืชเพื่อพัฒนาการของสมองและร่างกาย
บทความ
อาหารเสริมธัญพืชเสริมพัฒนาการสมองและร่างกาย

อาหารเสริมธัญพืชเพื่อพัฒนาการของสมองและร่างกาย

รู้หรือไม่ว่า อาหารเสริมธัญพืช เต็มไปด้วยคุณค่าจาก DHA และธาตุเหล็กจะช่วยเติมเต็มพัฒนาการทางสมองและร่างกายของลูกน้อยให้สมบูรณ์แข็งแรง

2นาที อ่าน

View details อาหารเสริมธัญพืชตับบด เมนูที่แน่นด้วยคุณค่า
บทความ
อาหารเสริมธัญพืชตับบด เมนูที่แน่นด้วยคุณค่า

อาหารเสริมธัญพืชตับบด เมนูที่แน่นด้วยคุณค่า

วันนี้เรามีเมนู “อาหารเสริมธัญพืชตับบด” สำหรับลูกน้อย ที่ทั้งทำง่ายและใช้เวลาไม่นาน ทั้งยังเป็นเมนูที่ลูกจะได้รับประโยชน์จากธัญพืช แคลเซียมจากนม และธาตุเหล็กจากตับบดอย่างเต็มที่

2นาที อ่าน

View details 5 อาหารเสริมให้ลูกฉลาด กินอะไรให้ลูกฉลาด พัฒนาสมองลูก
บทความ
5 อาหารเสริมให้ลูกฉลาด กินอะไรให้ลูกฉลาด พัฒนาสมองลูก

5 อาหารเสริมให้ลูกฉลาด กินอะไรให้ลูกฉลาด พัฒนาสมองลูก

กินอะไรให้ลูกฉลาดและมีพัฒนาการทางสมองที่ดี ไปดู 5 อาหารเสริมให้ลูกฉลาด และสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาสมองของลูกน้อย พร้อมให้ลูกน้อยเรียนรู้ได้อย่างสมวัย

 

View details การกัดและการเคี้ยว – โลกใบใหม่ของรสชาติ!
บทความ
การกัดและการเคี้ยว – โลกใบใหม่ของรสชาติ!

การกัดและการเคี้ยว – โลกใบใหม่ของรสชาติ!

อาหารที่ดีที่สุดในช่วงขวบปีแรกคือ นมแม่ แต่เมื่อลูกต้องกินอาหารเสริมตามวัย คุณแม่ควรเรียนรู้วิธีเริ่มอย่างถูกต้อง เพื่อให้ลูกมีพฤติกรรมการกินและสุขภาพที่ดี

4นาที อ่าน

View details “จากนมแม่สู่อาหารเสริม” ให้ทุกคำของลูกเปี่ยมด้วยคุณค่า
บทความ
“จากนมแม่สู่อาหารเสริม” ให้ทุกคำของลูกเปี่ยมด้วยคุณค่า

“จากนมแม่สู่อาหารเสริม” ให้ทุกคำของลูกเปี่ยมด้วยคุณค่า

การเริ่มอาหารเสริมครั้งแรกของลูกวัย 6 เดือนเป็นเรื่องสำคัญ เพราะกระเพาะอาหารของลูกยังเล็กมาก และน้ำนมแม่ก็ยังคงเป็นอาหารหลักที่ให้สารอาหารต่างๆ กับลูกได้ดีที่สุด

3นาที อ่าน

View details 4 อาหารเสริมธาตุเหล็กทารก สำหรับเด็กขาดธาตุเหล็ก ป้องกันโลหิตจาง
บทความ
4 อาหารเสริมธาตุเหล็กทารก ช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางในเด็ก

4 อาหารเสริมธาตุเหล็กทารก สำหรับเด็กขาดธาตุเหล็ก ป้องกันโลหิตจาง

อาหารเสริมธาตุเหล็กทารก สำหรับเด็กขาดธาตุเหล็กสำคัญอย่างไร อะไรเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ลูกน้อยมีพัฒนาการช้า ทั้งร่างกาย สมองและอารมณ์ ไปดูอาหารเสริมธาตุเหล็กที่สำคัญกับลูกน้อยกัน

5นาที อ่าน

View details เมนู Finger Food สำหรับลูกน้อย
บทความ
Finger food ฝึกเคี้ยวกับอาหารมือถือ

เมนู Finger Food สำหรับลูกน้อย

เมนูแบบ Finger food สำหรับเด็ก เป็นการฝึกฝนทักษะการเคี้ยวควบคู่กับทักษะการใช้นิ้วมือในการหยิบจับ อาหารจึงควรมีขนาดกว้างและยาวเท่ากับนิ้วก้อย และเป็นแท่งเดียวตลอดชิ้น ไม่แยกส่วนกัน ถ

2นาที อ่าน

View details อาหารมื้อแรกของลูกตามช่วงวัย ข้าวมื้อแรกของลูก ควรเริ่มกินเมื่อไหร่
บทความ
อาหารมื้อแรกของลูก ข้าวมื้อแรกของลูก เริ่มกินเมื่อไหร่ถึงจะดี

อาหารมื้อแรกของลูกตามช่วงวัย ข้าวมื้อแรกของลูก ควรเริ่มกินเมื่อไหร่

ลูกน้อยอายุ 6 เดือนขึ้นไป คือช่วงวัยที่พร้อมสำหรับอาหารมื้อแรกของลูก คุณแม่ควรใส่ใจกับอาหารมื้อแรกของลูก เพราะช่วยเติมเต็มพัฒนาการและความแข็งแรงของร่างกาย

9นาที อ่าน

View details ลูกไม่กินข้าว ลูกกินข้าวยากทำไงดี พร้อมวิธีแก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว
บทความ
ลูกไม่กินข้าว ลูกกินข้าวยากทำไงดี พร้อมวิธีแก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว

ลูกไม่กินข้าว ลูกกินข้าวยากทำไงดี พร้อมวิธีแก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว

ลูกกินข้าวยาก ลูกเบื่ออาหาร เป็นปัญหาโลกแตกที่หลายบ้านกำลังเผชิญ คุณแม่กลุ้มใจเหลือเกิน ลองมาสารพัดเมนูที่เขาว่า ทำแล้วลูกชอบ อร่อยและมีประโยชน์ ก็ไม่สำเร็จ หลอกล่อสารพัดวิธีก็ไม่ได้ผล กลัวลูกตัวเล

7นาที อ่าน

View details รู้จัก “อาหารสี่มื้อ” สำหรับทารก
บทความ
รู้จัก “อาหารสี่มื้อ” สำหรับทารก

รู้จัก “อาหารสี่มื้อ” สำหรับทารก

ช่วงเวลาของการกินอาหารสำหรับลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไป เปรียบเสมือนชั่วโมงแห่งการเรียนรู้และการค้นพบสิ่งใหม่ๆ แต่จะมั่นใจได้อย่างไรว่า เมนูนั้นช่วยเสริมศักยภาพของลูกแล้วหรือยัง?

4นาที อ่าน

View details มันเทศสุดยอดอาหารเสริมสำหรับเด็กวัยนั่งได้
บทความ
“จากนมแม่สู่อาหารเสริม” ให้ทุกคำของลูกเปี่ยมด้วยคุณค่า

มันเทศสุดยอดอาหารเสริมสำหรับเด็กวัยนั่งได้

"มันเทศ" อาหารแข็งแรกเริ่มที่อุดมด้วยสารอาหาร และวิตามินมากมาย เหมาะกับเด็กวัยนั่งได้เป็นอย่างมาก

2นาที อ่าน

View details ทำอย่างไรให้ลูกชอบทานผัก?
บทความ
ทำอย่างไรให้ลูกชอบทานผัก?

ทำอย่างไรให้ลูกชอบทานผัก?

เทคนิคในการรับมือกับลูกไม่ทานผัก คือการฝึกให้ลูกรู้จักผักก่อนผลไม้ค่ะ เพราะผลไม้มักมีรสหวาน จึงควรเริ่มด้วยการปรุงหรือเลือกอาหารเสริมที่มีผักเป็นส่วนประกอบ

2นาที อ่าน

View details สร้างพฤติกรรมการกินที่ดีให้ลูกน้อย
บทความ
สร้างพฤติกรรมการกินที่ดีให้ลูกน้อย

สร้างพฤติกรรมการกินที่ดีให้ลูกน้อย

ทุกคนรู้ดีว่าควรกินผักและผลไม้ให้ครบ 5 ส่วนในแต่ละวัน แล้วลูกของฉันต้องกินแบบนี้ด้วยรึเปล่า? อยากได้คำแนะนำในการสร้างพฤติกรรมการกินที่ดีให้ลูกน้อย

3นาที อ่าน

View details โจ๊กเด็ก เมนูเริ่มต้นสำหรับลูกน้อย มีประโยชน์ ช่วยเสริมโภชนาการลูก
บทความ
โจ๊กสำหรับเด็กเรื่องไม่เล็กสำหรับลูกน้อย

โจ๊กเด็ก เมนูเริ่มต้นสำหรับลูกน้อย มีประโยชน์ ช่วยเสริมโภชนาการลูก

เคยสงสัยไหมว่า เมนู “โจ๊ก” ที่มักทำให้ลูกทาน สารอาหารเป็นอย่างไร มาดูกันว่าเมนูโจ๊กธรรมดาทั่วไป เปลี่ยนเป็นโจ๊กเด็กแต่สารอาหารไม่ใช่เด็กๆ จะเป็นยังไง

5นาที อ่าน

View details เมนูอาหาร 5 หมู่สำหรับเด็ก อร่อยถูกใจ ได้สารอาหารครบถ้วน
บทความ
Five Food Groups

เมนูอาหาร 5 หมู่สำหรับเด็ก อร่อยถูกใจ ได้สารอาหารครบถ้วน

คุณแม่ต้องการดูแลให้ลูกน้อยมีสุขภาพดีและแข็งแรง รวมถึงมีพัฒนาการที่ดีทางร่างกายและสมอง ดังนั้นการให้ลูกกินอาหารครบ 5 หมู่คือกุญแจสู่ความสำเร็จ

11นาที อ่าน

View details สัญญาณลูกน้อยพร้อมทานอาหารเอง
บทความ
อาหารสำหรับลูกน้อย

สัญญาณลูกน้อยพร้อมทานอาหารเอง

ลูกสามารถหยิบจับได้คล่องขึ้น ด้วยการใช้นิ้วมือ 2-3 นิ้ว เขาจะเริ่มสำรวจวิธีการกินด้วยอุปกรณ์ต่างๆ เริ่มหัดใช้ช้อนส้อมและหลอด หรือนี่จะเป็นสัญญานว่าลูกน้อยพร้อมทางอาหารเองแล้ว

2นาที อ่าน

View details ปลูกฝังนิสัยการกินและโภชนาการที่ดีเพื่อเด็กวัยหัดเดิน 1 ปีขึ้นไป
บทความ
ปลูกฝั่งนิสัยการกิน

ปลูกฝังนิสัยการกินและโภชนาการที่ดีเพื่อเด็กวัยหัดเดิน 1 ปีขึ้นไป

วางรากฐานวินัยการกินอาหารและโภชนาการเด็ก 1 ปี เป็นจุดเริ่มต้นให้ลูกน้อยมีนิสัยการกินที่ดีไปตลอดชีวิต เทคนิคง่ายๆให้คุณแม่นำไปปรับใช้ปลูกฝังนิสัยการกินที่ดี เพื่อโภชนาการที่ดีของลูก<

2นาที อ่าน