อาหารเด็ก 8 เดือน ลูกกินอะไรดี ตารางอาหารทารก 8 เดือน เสริมโภชนาการ

อาหารเด็ก 8 เดือน ตารางอาหารทารก 8 เดือน ลูกเริ่มกินอะไรได้บ้าง

อาหารเด็ก 8 เดือน ตารางอาหารทารก 8 เดือน ลูกเริ่มกินอะไรได้บ้าง

โภชนาการเด็กตามช่วงวัย
บทความ
พ.ย. 8, 2024
9นาที

อาหารเด็ก 8 เดือน ควรเลือกป้อนเมนูเด็ก 8 เดือน ที่เหมาะกับวัยของทารก ซึ่งฟันน้ำนมเริ่มขึ้นแล้ว ลักษณะอาหารและเมนูอาหารเด็ก 8 เดือน จึงต้องปรับเปลี่ยนให้เหมาะสม แต่ยังต้องเสริมด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่อง แต่ยังต้องเสริมด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ทารกได้รับสารอาหารสำคัญกว่า 200 ชนิดที่พบในนมแม่ นอกจากนี้ในนมแม่ยังมีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกหลายสายพันธุ์ เช่น LPR โพรไบโอติก ที่มีงานวิจัยและคำแนะนำในเรื่องการเสริมภูมิคุ้มกัน

อาหารเด็ก 8 เดือน ควรเป็นแบบไหน ทำไมแม่ต้องรู้

อาหารเด็ก 8 เดือน ควรมีความหยาบเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากทารกในวัย 8 เดือน เริ่มมีฟันน้ำนมขึ้นมาบ้างแล้ว จึงควรทำเมนูอาหารเด็ก 8 เดือน ให้เหมาะกับการฝึกขบกัด ที่จะช่วยลดอาการคันเหงือก เสริมพัฒนาการเด็ก 8 เดือน ให้ทารกได้ฝึกการ ลักษณะอาหารเด็ก 8 เดือน จึงควรมีความหยาบเพิ่มขึ้นจากเดือนก่อน ๆ โดยใช้การสับละเอียดในการเตรียมอาหารให้ลูกน้อย

ลูกอายุ 8 เดือน กินข้าวกี่มื้อถึงดีที่สุด

ทารก 8 เดือน ถึงวัยที่จะกินอาหารวันละ 2 มื้อ โดยเมนูอาหารเด็ก 8 เดือน ควรใหพลังงานที่เหมาะสมทารกวัยนี้จะเริ่มเคลื่อนไหวมากขี้น คลานเก่งขึ้น และอาหารต้องครบ 5 หมู่ แต่มีลักษณะของเนื้อสัมผัสที่หยาบมากขึ้น โดยให้ควบคู่กับนมแม่

ป้อนข้าวลูก 8 เดือน เวลาไหนดี

เด็กทารกวัย 8 เดือน ควรให้อาหารวันละ 2 มื้อ จึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยให้เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน เป็นมื้อเช้าและมื้อกลางวัน อาหารแต่ละกลุ่มควรสับละเอียดเพื่อฝึกการเคี้ยว หากอาหารข้นเกินไปสามารถใช้น้ำซุปที่ต้มจากวัตถุดิบธรรมชาติได้ ซึ่งต้องไม่ผ่านการปรุงรสอาหาร สำหรับน้ำมันพืชให้เลือกใส่เพียงมื้อใด มื้อหนึ่ง หรือวันละครึ่งช้อนชา ส่วนผลไม้ให้เป็นอาหารว่างตอนเช้าหรือบ่าย ซึ่งตัวอย่างอาหารสำหรับเด็ก 8 เดือน ใน 1 มื้อจะประกอบด้วย

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม บดหยาบ 4 ช้อนกินข้าว
  • ไข่ต้มสุกครึ่งฟอง สลับกับตับสุกหรือเนื้อสัตว์สุก 1 ช้อนกินข้าว
  • ผักต้มสุก 1 ช้อนกินข้าว
  • ผลไม้สด 3 ชิ้น ตัดเป็นชิ้นเล็ก

ตารางอาหารทารก 8 เดือน ป้อนข้าวลูก 8 เดือน เวลาไหนดี

ตารางอาหารทารก 8 เดือน

เมนูเด็ก 8 เดือนมื้ออาหารเช้าหรือมื้อกลางวันเมนูเด็ก 8 เดือนมื้อว่างช่วงบ่าย
  • ข้าวสวยหุงนิ่ม บดหยาบ 4 ช้อนกินข้าว
  • ไข่ต้มสุกครึ่งฟอง
  • ผักบุ้งสุกสับละเอียด 1 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืชครึ่งช้อนชา
  • มะม่วงสุก 3 ชิ้น ตัดเป็นชิ้นเล็ก
  • ข้าวสวยหุงนิ่ม บดหยาบ 4 ช้อนกินข้าว
  • ตับสุกสับละเอียด 1 ช้อนกินข้าว
  • ผักกวางตุ้งสุกสับละเอียด 1 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืชครึ่งช้อนชา
  • กล้วยน้ำว้าสุก 1 ลูก ตัดเป็นชิ้นเล็ก
  • ข้าวสวยหุงนิ่ม บดหยาบ 4 ช้อนกินข้าว
  • ปลาสุกสับละเอียด 1 ช้อนกินข้าว
  • แครอทสุกสับละเอียด 1 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืชครึ่งช้อนชา
  • มะละกอสุก 3 ชิ้น ตัดเป็นชิ้นเล็ก

เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน เสริมโภชนาการลูก

เมนูที่ 1: ข้าวบดตับไก่ตำลึง

ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ อาหารเด็ก 8 เดือน เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
  • ไก่ต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • ตำลึงต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ตับไก่ต้มบดหยาบ
  2. นำตำลึงต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช


 

เมนูที่ 2: ข้าวบดปลาทูดอกกะหล่ำ

ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ อาหารเด็ก 8 เดือน เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
  • ปลาทูนึ่ง 1 ช้อนกินข้าว
  • ดอกกะหล่ำต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ปลาทูบดหยาบ
  2. นำดอกกะหล่ำต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช


 

เมนูที่ 3: ข้าวบดปลาทูผักหวาน

 

ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ อาหารเด็ก 8 เดือน เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน

 

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
  • ปลาทูนึ่ง 1 ช้อนกินข้าว
  • ผักหวานต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่ม บดหยาบ ใส่ปลาทูต้มบดหยาบ
  2. นำผักหวานต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช


 

เมนูที่ 4: ข้าวบดผักกาดขาวใส่ไข่

ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ อาหารเด็ก 8 เดือน เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
  • ไข่ต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • ผักกาดขาวต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่ม บดหยาบ ใส่ไข่ต้มบดหยาบ
  2. นำผักกาดขาวต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช


 

เมนูที่ 5: ข้าวบดผักโขมใส่ไข่

ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ อาหารเด็ก 8 เดือน เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
  • ไข่ต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • ผักโขมต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ข้าวสวยหุงนิ่ม บดหยาบ ใส่ไข่ไก่ต้ม
  2. นำผักโขมต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช


 

เมนูที่ 6: ข้าวบดหมูฟักทอง

ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ อาหารเด็ก 8 เดือน เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
  • หมูสันในต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • ฟักทองต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่หมูสันในต้มบดหยาบ
  2. นำฟักทองต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช


 

เมนูที่ 7: ข้าวบดปลานิลผักกาดขาว

ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ อาหารเด็ก 8 เดือน เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
  • ปลานิลต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • ผักกาดขาวต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ปลานิลต้ม
  2. นำผักกาดขาวต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช


 

เมนูที่ 8: ข้าวบดหมูผักกาดขาว

ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ อาหารเด็ก 8 เดือน เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
  • หมูสันในต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • ผักกาดขาวต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่หมูสันในต้มบดหยาบ
  2. นำผักกาดขาวต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช


 

เมนูที่ 9: ข้าวบดตับไก่ฟักทอง

ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ อาหารเด็ก 8 เดือน เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
  • ตับไก่ต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • ฟักทองต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ตับไก่ต้ม
  2. นำฟักทองต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช


 

เมนูที่ 10: ข้าวบดปลาทูปวยเล้งแครอท

ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ อาหารเด็ก 8 เดือน เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
  • ปลาทูต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • ปวยเล้งต้ม ½ ช้อนกินข้าว
  • แครอทต้ม ½ ช้อนกินข้าว
  • น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ปลาทูต้มบดหยาบ
  2. นำปวยเล้งและแครอทต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช


 

เมนูที่ 11: ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ

ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ อาหารเด็ก 8 เดือน เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
  • ไข่ต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • ดอกกะหล่ำต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ไข่ต้ม
  2. นำดอกกะหล่ำต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช


 

เมนูที่ 12: ข้าวบดปลานิลฟักทองแครอท

ข้าวบดไข่ดอกกะหล่ำ อาหารเด็ก 8 เดือน เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว
  • ปลานิลต้ม 1 ช้อนกินข้าว
  • ฟักทองต้ม ½ ช้อนกินข้าว
  • แครอทต้ม ½ ช้อนกินข้าว
  • น้ำซุป 5 ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ใช้ข้าวสวยหุงนิ่มบดหยาบ ใส่ปลานิลต้มบดหยาบ
  2. นำฟักทองและแครอทต้มเปื่อยบดหยาบ ผสมรวมกัน และคลุกเคล้าด้วยน้ำซุปและน้ำมันพืช

เมนูอาหารเด็ก 8 เดือน ควรเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยอาหารที่ให้พลังงานเพียงพอและครบ 5 หมู่ เพื่อให้ทารกมีแรงในการฝึกพัฒนาการด้านกล้ามเนื้อ โดยให้รับประทานเมนูอาหารเด็ก 8 เดือน หรือ เมนูอาหารเด็กทารก ที่หลากหลายวันละ 2 มื้ออาหาร ร่วมกับนมแม่ ซึ่งมีสารอาหารสำคัญ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและภูมิคุ้มกันแข็งแรง พร้อมที่จะเผชิญโลกกว้างตามใจฝัน

*** หมายเหตุ - ควรปรึกษาแพทย์หากคุณและครอบครัวมีประวัติโรคภูมิแพ้ การแพ้อาหาร หรือสงสัยว่าลูกน้อยมีปัญหาเรื่องการกิน เช่น ภาวะลิ้นติด หรือมีความผิดปกติอื่น ๆ ***

บทความแนะนำอาหารเสริมตามวัยสำหรับลูกน้อย

บทความที่เกี่ยวข้อง

View details อาหารเด็ก 6 เดือน ลูกกินได้แค่ไหน พร้อมตารางอาหารทารก 6 เดือน
บทความ
อาหารเด็ก 6 เดือน ลูกกินอะไรดี ตารางอาหารทารก 6 เดือน เสริมโภชนาการ

อาหารเด็ก 6 เดือน ลูกกินได้แค่ไหน พร้อมตารางอาหารทารก 6 เดือน

อาหารเด็ก 6 เดือน คุณแม่ยังต้องให้นมแม่เป็นอาหารหลัก เพื่อเสริมโภชนาการ ไปดูปริมาณอาหารทารก 6 เดือน พร้อมตารางอาหารทารก 6 เดือน เสริมพัฒนาการตามวัยลูกน้อย

10นาที อ่าน

View details อาหารเด็ก 7 เดือน เมนูอาหารเด็ก 7 เดือน เมนูไหนเหมาะกับลูกน้อย
บทความ
อาหารเด็ก 7 เดือน ลูกกินอะไรดี ตารางอาหารทารก 7เดือน เสริมโภชนาการ

อาหารเด็ก 7 เดือน เมนูอาหารเด็ก 7 เดือน เมนูไหนเหมาะกับลูกน้อย

อาหารเด็ก 7 เดือน เมนูอาหารเด็ก 7 เดือน สำหรับลูกน้อยคุณแม่ควรเริ่มผสมอาหารที่บดหยาบให้ลูกเริ่มฝึกการเคี้ยวได้แล้ว เพื่อช่วยให้ลูกได้รับสารอาหารที่เพิ่มขึ้น

8นาที อ่าน

View details อาหารเด็ก 10 เดือน เมนูอาหารเด็ก 10 เดือน เสริมพัฒนาการลูกน้อย
บทความ
อาหารเด็ก 10 เดือน ลูกกินอะไรดี ตารางอาหารทารก 10 เดือน เสริมโภชนาการ

อาหารเด็ก 10 เดือน เมนูอาหารเด็ก 10 เดือน เสริมพัฒนาการลูกน้อย

อาหารเด็ก 10 เดือน เมื่อเข้าเดือนที่ 10 ลูกเริ่มเลือกทานอาหารและกินยากมากขึ้นตามช่วงวัย ไปดูเมนูเด็ก 10 เดือน ที่ลูกน้อยควรทาน เพื่อเสริมพัฒนาการลูกน้อยกัน

9นาที อ่าน

View details อาหารเด็ก 9 เดือน เมนูอาหารเด็ก 9 เดือน เสริมโภชนาการลูกรัก
บทความ
อาหารเด็ก 9 เดือน

อาหารเด็ก 9 เดือน เมนูอาหารเด็ก 9 เดือน เสริมโภชนาการลูกรัก

อาหารเด็ก 9 เดือน ลูกน้อยเริ่มมีฟันน้ำนมขึ้น คุณแม่ควรให้ลูกกินเมนูอาหารเด็ก 9 เดือน ที่ช่วยบริหารเหงือกและฟัน พร้อมเรียนรู้โภชนาการที่เหมาะสม

12นาที อ่าน

View details อาหารเด็ก 11 เดือน เมนูอาหารเด็ก 11 เดือน ช่วยบำรุงสมองลูกน้อย
บทความ
บำรุงสมองด้วยสารอาหารและเมนูอาหารเด็ก 11 เดือน

อาหารเด็ก 11 เดือน เมนูอาหารเด็ก 11 เดือน ช่วยบำรุงสมองลูกน้อย

อาหารเด็ก 11 เดือน เมื่อเข้าเดือนที่ 11 ลูกควรได้รับสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมอและมีประโยชน์ ไปดูเมนูอาหารเด็ก 11 เดือน ช่วยเสริมโภชนาการและพัฒนาการที่ดีของลูกน้อย

10นาที อ่าน

View details อาหารเด็ก 6-12 เดือน อาหารเด็กทารก ทำตามง่าย พร้อมวิธีทำ
บทความ
เมนูอาหารเด็กทารก 6-12 เดือน อาหารเด็ก ทำตามง่าย เหมาะสำหรับลูกน้อย

อาหารเด็ก 6-12 เดือน อาหารเด็กทารก ทำตามง่าย พร้อมวิธีทำ

เมนูอาหารเด็กทารก สำหรับลูกน้อยวัย 6-12 เดือน พร้อมวิธีทำแบบง่ายๆ ที่คุณแม่ทำตามได้ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารและโภชนาการที่เหมาะสมไปดูเมนูอาหารเด็กทารกกันเลย

20นาที อ่าน

View details โภชนาการลูกวัย 0-1 ปี ลูกวัยนี้กินอะไรดีนะ
บทความ
 โภชนาการลูกวัย 0-1 ปี

โภชนาการลูกวัย 0-1 ปี ลูกวัยนี้กินอะไรดีนะ

สำหรับช่วงวัยทารกขวบปีแรก หรือ วัย 0-1 ปีแรกของลูกนั้น การได้รับโภชนาการที่ดี ถูกต้อง เหมาะสม มีส่วนสำคัญสำหรับพัฒนาการและการเจริญเติบโตของลูกเป็นอย่างมาก ดังนั้นคุณแม่จึงควรใส่ใจและดูแลเรื่องโภชนา

View details อาหารเด็ก 1 ขวบ สำหรับลูกน้อย เมนูเด็ก 1 ขวบ คุณแม่ทำตามได้ง่าย
บทความ
โภชนาการเด็กวัยเตาะแตะช่วงอายุ 1-2 ปี

อาหารเด็ก 1 ขวบ สำหรับลูกน้อย เมนูเด็ก 1 ขวบ คุณแม่ทำตามได้ง่าย

เด็ก 1 ขวบ ทานแค่ไหนถึงจะพอดี? รวมเมนูอาหารเด็ก 1 ขวบ สำหรับลูกน้อย ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์และถูกต้องตามหลักโภชนาการ คุณแม่สามารถทำตามได้ง่ายๆ ไปดูกันเลย

13นาที อ่าน

View details โพรไบโอติกเด็ก (นมที่มี Probiotics) จุลินทรีย์ที่พบได้ในนมแม่
บทความ
โพรไบโอติกส์ (Probiotics) จุลินทรีย์ที่พบได้ในนมแม่ มีประโยชน์กับลูก

โพรไบโอติกเด็ก (นมที่มี Probiotics) จุลินทรีย์ที่พบได้ในนมแม่

โพรไบโอติกเด็ก (นมที่มี Probiotics) จุลินทรีย์ที่พบได้ในนมแม่ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย ส่งเสริมระบบทางเดินหายใจและระบบสมอง

2นาที อ่าน