รวมบทความอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 1-3

คนท้องปวดขาข้างเดียว คนท้องปวดเมื่อยตามตัว เกิดจากอะไร คนท้องปวดขามากตอนกลางคืน จะเป็นอันตรายไหม พร้อมวิธีดูแลตัวเอง เมื่อคนท้องปวดเมื่อยตามตัวและปวดขา

คนท้องกินลองกองได้ไหม คุณแม่อยากกินลองกอง กินเยอะเสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ไหม จะอันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า คนท้องอยากกินลองกอง กินเท่าไหร่ถึงพอดี

คนท้องกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ไหม คนท้องอยากกินมาม่าต้องกินวันละเท่าไหร่ หากคุณแม่ท้องกินมากเกินไป จะส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง แค่ไหนถึงปลอดภัยและไม่อันตราย

เมนูอาหารว่างสำหรับคนท้อง ขนมที่คนท้องกินได้ระหว่างวัน ช่วยบำรุงครรภ์และดีต่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง อาหารว่างสำหรับคนท้องแบบไหนดีกับคุณแม่ท้องและลูกในครรภ์ ไปดูกัน

ผักที่คนท้องควรกินมีอะไรบ้าง คนท้องกินถั่วฝักยาวได้ไหม ผักใบเขียวชนิดไหนที่คนท้องสามารถกินได้และดีต่อสุขภาพร่างกาย ไม่เป็นอันตรายกับลูกน้อยในครรภ์

ผักที่คนท้องห้ามกินมีอะไรบ้าง คนท้องกินชะอมได้ไหม ผักชนิดไหนที่คนท้องควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจส่งผลเสียกับร่างกายของคุณแม่ได้ ไปดูผักที่คนท้องห้ามกินกัน

โอลิโกแซคคาไรด์ (HMO) ในนมแม่ ช่วยปกป้องลูกน้อยจากเชื้อโรค เสริมสุขภาพลำไส้ และสนับสนุนการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันตั้งแต่วันแรก

แนะนำ 10 อาหารแม่ให้นมที่ช่วยกระตุ้นน้ำนม บำรุงสุขภาพคุณแม่ และเสริมพัฒนาการลูกน้อย พร้อมเคล็ดลับการกินอาหารสร้างน้ำนมอย่างมีประสิทธิภาพ