สฟิงโกไมอีลินคืออะไร

นมแม่ สุดยอดอาหาร ลูกกินนาน ฉลาด เรียนรู้ไว ไอคิวสูง

นมแม่ สุดยอดอาหาร ลูกกินนาน ฉลาด เรียนรู้ไว ไอคิวสูง 
นมแม่มีความสำคัญ และจำเป็นสำหรับลูกน้อย โดย เฉพาะใน  6 เดือนแรก นอกจากประโยชน์ต่อทางร่างกายแล้ว นมแม่ยังส่งผลไปถึงความฉลาดของลูกน้อยได้อีกด้วย  ส่วนจะส่งผลอย่างไร ไปดูพร้อมๆ กันค่ะ  

นมแม่ สุดยอดอาหาร  ลูกกินนาน ฉลาด เรียนรู้ไว ไอคิวสูง 

 

เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดีที่สุด”
 “นมแม่...คือวัคซีนหยดแรก”
 “นมแม่ คือ Super food” 
“เด็กที่กินนมแม่ จะมี IQ สูงกว่า”  คำกล่าวเหล่านี้ เป็นเพียงส่วนหนึ่ง เท่านั้น เพราะนมแม่ คืออาหารหยดแรกที่ลูกได้ดูดหลังคลอดทันที ในนมแม่มีสารอาหารมากกว่า 200 ชนิด โดยมีโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต รวมทั้งวิตามินและเกลือแร่ครบ อีกทั้งภูมิต้านทานที่แม่สร้างมาส่งต่อให้ลูก ดังนั้นทารกควรได้นมแม่อย่างเดียวใน 6 เดือนแรก และต่อเนื่องไปจนอายุ 2 ปีหรือมากกว่า ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกค่ะ 

 

 สุดยอดประโยชน์ของนมแม่ 

  • ช่วยการเจริญเติบโต ย่อยง่ายและดูดซึมสารอาหารง่าย โดยเฉพาะมีโปรตีนเวย์ คุณภาพสูงอาทิเช่น แอลฟา- แล็คตัลบูมิน ทารกที่ได้นมแม่จะหลับสบาย หิวเร็ว อุจจาระบ่อย ท้องอืดน้อย
  • เพิ่มไอคิว นมแม่มี ไขมันและสารอาหารอื่นๆที่ส่งเสริมพัฒนาการสมองและการเรียนรู้เช่น สฟิงโกไมอีลิน DHA ธาตุเหล็ก ไอโอดีน เป็นต้น มีการศึกษาว่าเด็กที่กินนมแม่มี ไอคิวสูงกว่าเด็กที่กินนมผงเฉลี่ย 3 จุด
  • ลดความเสี่ยงจากโรคต่างๆ เช่น ท้องเสีย ติดเชื้อทางเดินหายใจ ติดเชื้อในหู ส่วนในระยะยาวจะลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอ้วน เบาหวาน หอบหืด ความดันโลหิตสูงเป็นต้น
  • สร้างความอบอุ่น สายสัมพันธ์แม่ลูก ขณะแม่อุ้มลูกให้นม จะสร้างสายสัมพันธ์แม่-ลูก พัฒนาการเรียนรู้ และการทำงานของสมอง
  • ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคของแม่เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ และโรคกระดูกพรุนที่ลดลง มีการวิจัยชี้ว่า ทุกๆ 1 ปี ที่แม่ให้ลูกกินนมแม่ จะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมได้ร้อยละ 6
  • นมแม่ช่วยประหยัด

   นมแม่ ประโยชน์ สารอาหารในนมแม่

 

ทำไมกินนมแม่ลูกถึงฉลาด สมองดี เรียนรู้ไว  ไอคิวสูง  
นมแม่ ประกอบด้วยสารอาหารมากมายโดยสารอาหารหลักคือ ไขมัน โปรตีน แลคโตส วิตามิน เกลือแร่และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย สมองของคนเราประกอบด้วยไขมัน 60%  โดยไขมันเป็นส่วนประกอบหลักของไมอีลินในสมอง ส่วนดีเอชเอ ธาตุเหล็ก โคลีน วิตามิน บี12  โปรตีน และสฟิงโกไมอีลินก็เป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการสร้างเจ้าตัวไมอีลินค่ะ  “สฟิงโกไมอีลิน” คือหนึ่งในสารอาหารช่วยสร้างไมอีลิน  และไมอีลินก็ช่วยให้สมองส่งข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพ  เมื่่อสมองส่งข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลูกก็จะฉลาดเรียนรู้ไว ไอคิวสูง นั่นเองค่ะ  เห็นหรือยังคะว่าดื่มนมแม่ก็มีส่วนช่วยให้ลูก ฉลาด สมองดี เรียนรู้ไวได้แล้ว 

 


บทความนมแม่ และอื่นๆ ที่น่าสนใจ 

ให้นมลูกอย่างไรให้ถูกวิธี  

พัฒนาการทารกในครรภ์ 

พัฒนาการลูกน้อย อายุ 1-2 เดือน

อาหารเพิ่มน้ำนมแม่


 

อ้างอิง

ศึกษาข้อมูลนมแม่เพิ่มเติมที่
1.       Https://www.unicef.or.th/breastfeeding
2.       Heine WE, Klein PD and Reeds PJ. J Nutr 1991: 121; 277-283
3.       Ma L, MacGibbon KH, etc. International Dairy Journal 2017: 71:50-9