โดยทั่วไปแล้ว หากเด็กได้รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ มีความหลากหลายและมีโภชนาการที่ดี ก็ไม่จำเป็นต้องทานวิตามินเสริมครับ การได้รับสารอาหารจากแหล่งธรรมชาติ เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ เป็นวิธีที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม หากลูกของคุณเป็นเด็กทานยาก, มีภาวะขาดสารอาหารบางอย่าง หรือมีปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์หรือกุมารแพทย์ก่อนเริ่มให้วิตามินเสริมทุกชนิด ไม่ควรซื้อให้ทานเอง