ให้สังเกตจากสัญญาณของลูกเป็นหลักแทนการยึดติดกับปริมาณที่กำหนดไว้ หากลูกอิ่มแล้ว เขาจะเริ่มแสดงอาการ เช่น หันหน้าหนี, เม้มปากแน่น, ปัดช้อนทิ้ง หรือเริ่มเล่นอาหาร หากลูกยังหิว เขาจะอ้าปากรับ, มองตามช้อน หรือโน้มตัวเข้ามาหาอาหาร การเชื่อสัญชาตญาณของลูกจะช่วยสร้างนิสัยการกินที่ดีในระยะยาว