เป็นความเชื่อที่ได้ยินกันบ่อยเลยค่ะ! แต่จริงๆ แล้วสารที่ให้ความเผ็ด (แคปไซซิน) ไม่สามารถส่งผ่านไปทางน้ำนมได้ในปริมาณที่จะทำให้ลูกรู้สึกเผ็ดหรือท้องเสียได้ค่ะ คุณแม่สามารถทานอาหารรสจัดได้ตามปกติเลยค่ะ แต่สิ่งที่ควรระวังมากกว่าคืออาหารที่ไม่สุกสะอาด หรืออาหารหมักดองที่อาจจะทำให้ "คุณแม่เอง" ท้องเสียได้ค่ะ ซึ่งอาจจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและส่งผลต่อปริมาณน้ำนมได้ค่ะ หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาหารชนิดใดเป็นพิเศษ การปรึกษาแพทย์จะช่วยให้เราสบายใจได้ที่สุดค่ะ