เป็นคำถามที่สำคัญมากเลยค่ะ! "ไม่แนะนำ" ให้คุณแม่ลดน้ำหนักอย่างหักโหมในช่วงที่ยังให้นมลูกอยู่นะคะ เพราะร่างกายยังต้องการพลังงานและสารอาหารที่เพียงพอเพื่อนำไปสร้างน้ำนมคุณภาพดีให้ลูกค่ะ การลดอาหารที่เร็วเกินไปอาจจะส่งผลกระทบต่อปริมาณน้ำนมได้ค่ะ วิธีที่ดีที่สุดคือการเน้นทานอาหารที่มีประโยชน์แต่พอดี และออกกำลังกายเบาๆ แทนค่ะ หากต้องการวางแผนการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อหาแนวทางที่ปลอดภัยและไม่กระทบต่อการให้นมค่ะ