จริงค่ะ! ความเครียดและความวิตกกังวลเป็น "ศัตรูตัวฉกาจ" ของการผลิตน้ำนมเลยค่ะ เพราะฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) จะไปขัดขวางการทำงานของฮอร์โมนที่ใช้สร้างและหลั่งน้ำนม (โปรแลคติน และ ออกซิโทซิน) ทำให้กระบวนการผลิตน้ำนมติดขัดและน้ำนมไหลได้ไม่ดีเท่าที่ควร ดังนั้น การดูแลสุขภาพใจของคุณแม่ให้ผ่อนคลาย, หาเวลาพักผ่อนสั้นๆ, หรือพูดคุยระบายความกังวลกับคุณพ่อ ก็เป็นส่วนสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามในการกู้น้ำนมเลยค่ะ