คนท้องห้ามกินอะไรบ้าง อาหารที่ควรเลี่ยงมีอะไร?

อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลี่ยง ได้แก่ อาหารดิบหรือกึ่งสุก เช่น ซูชิ ปลาดิบ ไข่ดิบ เนื้อดิบ เพราะอาจปนเปื้อนเชื้อ Listeria, Salmonella หรือ Toxoplasma ปลาที่มีปรอทสูง เช่น ปลาฉลาม ปลาดาบ 7 ชีสจากนมไม่พาสเจอไรซ์ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด ส่วนคาเฟอีนจำกัดไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะได้รับเกินอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและทารกเสียชีวิตในครรภ์ได้ ค่ะ