จำเป็นหรือไม่ที่นม 1 แก้วต้องมีสารอาหารครบทุกชนิดตามที่กล่าวมา?
ไม่จำเป็นต้องมีครบทุกอย่างในแก้วเดียว แต่สิ่งสำคัญคือในภาพรวมของโภชนาการตลอดทั้งวัน ลูกควรได้รับสารอาหารที่หลากหลายและสมดุล นมเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารหลักหลายชนิด แต่การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็ยังคงเป็นหัวใจสำคัญที่สุดในการได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนเพื่อการเจริญเติบโต