ถ้าอยากกินจริงๆ ก็พอได้ค่ะ แต่ต้องมีเทคนิคนิดหน่อย คือให้กินในปริมาณที่ "น้อยมากๆ" เช่น มะม่วงสุกแค่ 1-2 ชิ้นเล็กๆ แล้วควรทาน "หลังมื้ออาหารหลักทันที" ค่ะ อย่านำไปทานเป็นของว่างตอนท้องว่างเด็ดขาด เพราะการทานพร้อมกับอาหารอื่นที่มีโปรตีนและไขมัน จะช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลจากผลไม้ได้ ทำให้ระดับน้ำตาลไม่พุ่งแรงเท่าการทานเดี่ยวๆ ค่ะ หากมีข้อสงGanา, ควรปรึกษาคุณหมอนะคะ