เพราะตอนกลางวันเรามีการขยับตัวอยู่ตลอด ทำให้กล้ามเนื้อได้ยืดหยุ่น แต่พอตกกลางคืนเรานอนนิ่งๆ นานๆ กล้ามเนื้อหลังที่เหนื่อยล้ามาทั้งวันก็จะเริ่มเกร็งและแข็งตัว ทำให้รู้สึกปวดมากขึ้นค่ะ อีกทั้งฮอร์โมนก็ทำให้ข้อต่อเราหลวมขึ้นด้วย การนอนท่าตะแคงแล้วใช้หมอนสอดระหว่างขาสามารถช่วยได้เยอะเลยค่ะ แต่ถ้าปวดจนนอนไม่หลับจริงๆ ควรปรึกษาคุณหมอนะคะ