เข้าใจเลยค่ะว่าบางทีก็อยากหาอะไรมาช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ในช่วงตั้งครรภ์ การหาอย่างอื่นมาทดแทนน่าจะดีกว่าค่ะ เช่น การฟังเพลงสบายๆ เดินเล่นเบาๆ หรือทานผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวเพื่อความสดชื่น จะเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าสำหรับทั้งคุณแม่และลูกน้อยในท้องนะคะ หากคุณแม่รู้สึกเครียดมากๆ ควรปรึกษาแพทย์