เพิ่งถูกวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์และรู้สึกกังวลมาก ควรเริ่มจัดการความเครียดควบคู่ไปกับการดูแลร่างกายอย่างไร?
ความรู้สึกกังวลเป็นเรื่องปกติค่ะ อันดับแรกคือทำความเข้าใจว่าภาวะนี้สามารถจัดการได้โดยการดูแลตัวเองตามคำแนะนำ เริ่มจากการจดบันทึกระดับน้ำตาลและอาหารในแต่ละวันเพื่อหาแบบแผนของตัวเอง พูดคุยระบายความรู้สึกกับคนใกล้ชิด และหากิจกรรมผ่อนคลายเบาๆ เช่น การเดิน สิ่งสำคัญคือการสื่อสารกับทีมแพทย์อย่างสม่ำเสมอ หากความเครียดส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาแพทย์