การสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ เช่น ห้องนอนที่มืดและเงียบ การอาบน้ำอุ่นก่อนนอน หรือการเล่นเกมที่ผ่อนคลายก่อนนอน สามารถช่วยให้ลูกรู้สึกผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับได้ดีขึ้น