เป็นอาการยอดฮิตและทรมานมากค่ะ สาเหตุหลักมาจาก "ท่านอน" ของเราค่ะ
เมื่อคุณแม่นอนราบลง กรดในกระเพาะอาหารจะไม่มีแรงโน้มถ่วงมาช่วยดึงไว้เหมือนตอนที่เรานั่งหรือยืน ทำให้มันสามารถ "ไหลย้อนกลับขึ้นมาที่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้นมาก"
ประกอบกับหูรูดหลอดอาหารที่อ่อนแอลงจากฮอร์โมนตั้งครรภ์อยู่แล้ว ยิ่งทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นในตอนกลางคืนค่ะ
วิธีแก้ไขที่ดีที่สุด คือ "หนุนหมอนให้ศีรษะและลำตัวส่วนบนสูงขึ้น" ค่ะ อาจจะใช้หมอน 2-3 ใบ หรือหาหมอนคนท้องมาช่วย จะช่วยให้กรดไหลย้อนกลับขึ้นมาได้ยากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดค่ะ