มีผลเสียคล้ายกัน และอาจจะมากกว่าด้วยค่ะ! นอกจากจะมี "คาเฟอีน" จากชาแล้ว ชานมไข่มุกยังมีสิ่งที่ต้องกังวลเพิ่มคือ:
น้ำตาลมหาศาล: ทั้งจากตัวชา, น้ำเชื่อม, และไข่มุกที่มักจะแช่ในน้ำเชื่อมอีกทีหนึ่ง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงเบาหวานและน้ำหนักเกินได้สูงมาก
ไขมันทรานส์: ครีมเทียมที่ใช้ในชานมส่วนใหญ่เป็นแหล่งของไขมันทรานส์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
คำแนะนำ: หากอยากทานจริงๆ ควรเลือกสั่งเป็น "ชานมสด" (ใช้นมวัวแทนครีมเทียม), สั่ง "ระดับความหวานน้อยที่สุด" (เช่น 25%), และอาจจะ "ไม่ใส่ไข่มุก" หรือทานแต่น้อยค่ะ