ควรเน้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรง เพื่อให้ทั้งคุณแม่และลูกน้อยมีสุขภาพที่ดี