หากคุณแม่เป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว สามารถออกกำลังกายเบาๆ ต่อไปได้ เช่น เดิน โยคะสำหรับคนท้อง หรือว่ายน้ำ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือเสี่ยงต่อการกระแทกบริเวณหน้าท้อง หากไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่