เป็นอาการยอดฮิตของคุณแม่ท้องแก่เลยค่ะ เกิดจากหลายสาเหตุรวมกัน ทั้งขนาดท้องที่ใหญ่จนอึดอัด, ปวดหลัง, ปวดปัสสาวะบ่อย, และความกังวลเรื่องการคลอด เคล็ดลับช่วยให้นอนสบายขึ้น คือการใช้ "หมอน" เข้ามาช่วยค่ะ:
นอนตะแคงซ้าย: เป็นท่าที่ดีที่สุด
ใช้หมอนรองใต้ท้อง: เพื่อช่วยพยุงน้ำหนัก
ใช้หมอนสอดไว้ระหว่างหัวเข่า: เพื่อจัดแนวกระดูกสันหลังให้ตรงและลดอาการปวดหลัง
ใช้หมอนหนุนหลัง: เพื่อป้องกันไม่ให้เผลอพลิกกลับไปนอนหงาย
การใช้หมอนคนท้อง (Maternity Pillow) ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีมากค่ะ