มีเคล็ดลับเรื่องอาหารอยู่เหมือนกันค่ะ! แนะนำให้คุณแม่เน้นทานอาหารที่มี "แคลเซียมและแมกนีเซียมสูง" ค่ะ เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม, ผักใบเขียวเข้ม, และถั่วต่างๆ ค่ะ และในทางกลับกันให้พยายาม "ลด" อาหารที่มีโซเดียมและโพแทสเซียมสูง เช่น ของเค็มจัดๆ ค่ะ แนะนำให้เริ่มปรับการทานล่วงหน้าอย่างน้อย 2-3 เดือนก่อนวางแผนตั้งครรภ์นะคะ แต่เพื่อให้ได้แผนการทานอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณแม่ที่สุด ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญค่ะ