มีแน่นอนค่ะ และทำได้ง่ายๆ ที่โต๊ะทำงานเลย:
หาที่พักเท้า: หาเก้าอี้เล็กๆ หรือกล่องกระดาษมาวางไว้ใต้โต๊ะเพื่อใช้ "ยกขาให้สูงขึ้น" เล็กน้อย จะช่วยลดการคั่งของของเหลวได้ดีกว่าการนั่งห้อยขาตรงๆ
หมุนข้อเท้า: ทุกๆ ชั่วโมง ให้คุณแม่ลองหมุนข้อเท้าเป็นวงกลมสลับซ้าย-ขวา ข้างละ 10-15 ครั้ง จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
ลุกเดินบ้าง: พยายามลุกขึ้นเดินไปเข้าห้องน้ำหรือเดินไปมาสั้นๆ ทุก 1-2 ชั่วโมง
การขยับร่างกายเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการได้มากค่ะ