ควรเริ่มกินโฟเลตเมื่อไหร่ และต้องกินจนถึงคลอดไหม

คุณแม่ที่วางแผนตั้งครรภ์ควรเริ่มเสริม โฟลิค (Folic Acid) อย่างน้อย 1 เดือนก่อนตั้งครรภ์ และต่อเนื่องจนถึงอายุครรภ์ 12 สัปดาห์ ซึ่งเป็นช่วงที่หลอดประสาทของทารกในครรภ์ปิดสมบูรณ์ค่ะ องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำขนาดวันละ 400 ไมโครกรัม ตั้งแต่วางแผนจนถึง 12 สัปดาห์แรก หลังจากนั้นยังควรกินต่อจนคลอด เพราะทารกยังต้องการสารอาหารตลอดการเติบโต ควรปรึกษาคุณหมอเพื่อวางแผนที่เหมาะสมเฉพาะตัวค่ะ