แม้คุณแม่จะเริ่มรู้สึกว่าลูกดิ้นได้แล้วในช่วงนี้ แต่ช่วงเวลาที่แนะนำให้เริ่ม "นับลูกดิ้นอย่างจริงจัง" คือช่วง ไตรมาสที่ 3 (ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 28 เป็นต้นไป) ค่ะ เพราะเป็นช่วงที่การดิ้นจะเริ่มมีแบบแผนและสม่ำเสมอมากขึ้น ส่วนวิธีนับง่ายๆ คือ:
เลือกช่วงเวลาที่ลูกมักจะดิ้นเก่ง (เช่น หลังมื้ออาหาร)
นอนตะแคงซ้าย หรือนั่งในท่าที่สบายๆ
จดจ่อและนับการเคลื่อนไหวของลูก (การเตะ, ต่อย, บิดตัว ทั้งหมดนับเป็น 1 ครั้ง)
ลูกควรจะดิ้น "ครบ 10 ครั้ง ภายใน 2 ชั่วโมง"
การเริ่มสังเกตแพทเทิร์นการดิ้นของลูกตั้งแต่ตอนนี้ จะช่วยให้คุณแม่คุ้นเคยและตรวจพบความผิดปกติได้ง่ายขึ้นในอนาคตค่ะ