การออกกำลังกายเบาๆ ดีต่อคุณแม่มากๆ เลยค่ะ! แนะนำเป็นการเดิน, ว่ายน้ำ, หรือโยคะสำหรับคนท้องโดยเฉพาะค่ะ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือเสี่ยงต่อการกระแทกนะคะ แต่ก่อนจะเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใดๆ ก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องปรึกษาคุณหมอที่ดูแลครรภ์ก่อนเสมอว่าเหมาะสมกับสุขภาพของคุณแม่หรือไม่นะคะ