ไม่มีกฎตายตัวเป๊ะๆ ค่ะ แต่เพื่อความสบายใจ แนะนำให้ทานในปริมาณที่พอดี เช่น ไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ และกินสลับกับอาหารทะเลชนิดอื่น หรือเนื้อสัตว์อย่างอื่นบ้าง เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่หลากหลาย และไม่เสี่ยงต่อการได้รับสารอะไรบางอย่างสะสมมากเกินไป หากคุณแม่มีข้อกังวลเรื่องนี้ควรปรึกษาแพทย์นะคะ