รู้สึกว่าครอบครัวเราเครียดกันจังเลยค่ะ มีวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้มีความสุขมากขึ้นไหมคะ?
ลองหา 'เวลาหัวเราะ' ร่วมกันทุกวันสิคะ อาจจะเป็นการเล่นบอร์ดเกม ดูหนังตลก หรือทำอาหารเมนูง่ายๆ ด้วยกัน การมีกิจกรรมสนุกๆ ที่ไม่ต้องคาดหวังผลเลิศเลอ จะช่วยลดความตึงเครียดได้ดีมากค่ะ หรือแม้แต่การชวนกันนั่งเงียบๆ หายใจเข้าลึกๆ แค่วันละ 5 นาทีก็ช่วยได้มากค่ะ หากความเครียดในครอบครัวมีระดับสูงและส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของสมาชิกในบ้าน การขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเป็นสิ่งที่สำคัญมากค่ะ