โดยทั่วไปแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการแคลเซียมประมาณ 1,000-1,200 มิลลิกรัมต่อวันค่ะ ซึ่งอาจจะเทียบเท่ากับการดื่มนมประมาณ 3-4 แก้วต่อวันค่ะ แต่คุณแม่ไม่จำเป็นต้องได้แคลเซียมจากนมอย่างเดียวนะคะ สามารถทานอาหารอื่นๆ ที่มีแคลเซียมสูงควบคู่กันไปด้วยได้ค่ะ เพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณแม่แต่ละคน ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญจะดีที่สุดค่ะ