ถ้าคุณแม่สังเกตเห็นจุดขาว ๆ ที่หัวนม ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของท่อน้ำนมอุดตันเบื้องต้น (White dot, Milk bleb หรือ Blister) ลองใช้วิธีเหล่านี้

• ประคบและนวด: ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบที่หัวนม แล้วนวดคลึงเบา ๆ บริเวณใกล้เคียงกับจุดที่อุดตัน
• ใช้ตัวช่วยจากธรรมชาติ: หากอาการไม่ดีขึ้น ลองใช้สำลีชุบน้ำมันมะกอกปิดไว้ที่หัวนมประมาณ 2-3 ชั่วโมง จากนั้นค่อย ๆ ล้างและลอกผิวบริเวณที่อุดตันออก
• ปรึกษาแพทย์: หากยังไม่หาย ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร โดยแพทย์อาจพิจารณาใช้อุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ปลอดเชื้อสะกิดเปิดบริเวณที่อุดตัน ไม่ควรใช้วิธีสะกิดเองเด็ดขาด เพราะมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการอักเสบและติดเชื้อได้ง่าย

การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีจะช่วยให้คุณแม่หายเร็วขึ้นและให้นมลูกได้อย่างราบรื่นค่ะ